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泡澡对排毒祛斑有效吗
　　寒冷的冬天，如果不做运动，一般是很少有机会出汗的。因此，也积聚了一定的毒素在体内。在万物复苏的春天，是时候给身体来个大清洁，排除冬季积存已久的废弃物质，舒活身体，焕发肌肤。精油，众所周知是美容的佳品。用精油泡澡，效果当然可想而知。那么我们就在这里简单的了解一下泡澡排毒祛斑有没有效。
1泡澡对排毒祛斑有效吗
　　1.早晚做腹部按摩有助排毒.实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的“毒”。 一是饮食调整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是运动抗毒。建议白领女性每天快走30分钟，最好每天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。 三是自我按摩。医生介绍了一个白领自我按摩的方法：在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，建议最好用掌心按摩。　　2.喝蜂蜜水排毒.每天早晚冲一杯温洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可润肠通便，又可预防感冒，还可以清除体内毒素。为保证营养素及其成分不被破坏，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。盛夏季节，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。　　3.喝光子水排毒.光子水 = 调和了少量食盐的温凉白开水 + 冰块 + 太阳光线照射注意事项：由于各种原因, 光子水必须在早晨起床后的白天饮用，绝不可以在晚上喝。中国古语云： 晨饮盐水如参汤， 夜服盐水赛砒霜。光子水的温度不要太冷, 以免刺激胃部引起不适。
2泡澡的注意事项
　　泡多久最健康?要根据水温来确定　　泡澡时间要根据水温而定，特别对于健康状况不太好的人。超过40℃的热水，很多人不能长时间浸泡。42℃以上的水温最多泡3-5分钟，40℃可以泡10分钟，37℃到39℃的温水，可以泡20-30分钟。　　健康状况不太好的人，泡澡时尽量不要全身泡在水里，测量显示，一个成年人让热水没到肩膀时，全身承受的水压会达到500公斤左右。这可能会让人感到心脏和肺部不舒服，身体也有负担。可以把身体浸泡到肋骨部位，让心脏和肺部露出水面。水温的加热作用，可以激发“体内循环恒定”系统，促进血液循环。热水还可促使汗水连同体内废物从毛孔中排出，发挥对皮肤的美容作用。　　身体健康的人，泡澡时可以全身浸入水下，身体的排水量使得体重变轻，缓解肌肉紧张，身心也会得到放松，可以改善睡眠。　　警惕酒后泡澡　　喝点小酒，泡个热水澡，听起来很美。事实上，这很容易引发心血管疾病。　　心血管科专家认为，人饮酒后，体内储备的葡萄糖在洗澡时会因血液循环加快而大量消耗，导致体温较快降低。同时，酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力，妨碍体内葡萄糖储存恢复，容易导致休克，严重时还会致命。因此，王医生也提醒大家，饮酒后最好不要立即去洗澡，“有的人误以为洗热水澡可解酒，其实这样只会加剧心脏缺血”。洗澡时出现头晕、胸闷、眼花等“澡堂综合征”，也需立即停浴，到医院就诊。　　泡澡防“中暑”　　中暑是因高温引起体温调节中枢功能障碍和水、电解质紊乱为特征的疾病。　　很多人以为，中暑是夏天在太阳下暴晒才会发生的事，其实冬天泡澡也可能发生。　　冬天寒冷，很多人喜欢泡澡。在公共浴室，洗浴时间太长会感到胸闷、呼吸急促、头晕、甚至晕厥。这与中暑原理一样，浴室门窗紧闭，室内湿度高于外界，开始人体很舒适，肌肉放松，长时间处于其中，皮肤毛细血管扩张，大量血液流于体表，回心血流量不足，心脏排血量减少，造成体内器官供血不足，可能发生晕厥和其他意外。　　若想在浴池泡澡，最好先在温池洗浴，然后过渡到热池。入水要缓慢，先从下肢开始，循序渐进。饭后不要马上洗澡;浴室要注意通风;经期、孕期、饥饿、酒后均不宜泡澡;洗后30分钟内要适当进食。　　泡澡“中暑”，应将患者转移到通风且凉爽处，给患者口服淡盐水;有高血压、冠心病者，若胸闷、气急，可按压人中穴、服速效救心丸，及时就医。
3超简单泡澡排毒养颜法
　　干泡排毒+淋巴引流，外在排毒好轻松。在班得瑞美妙的大自然音乐中，清空体外的毒素，享受像风一样自由的自在。　　30℃+ 你干泡排毒了吗?　　夏天是一年中的排毒季节，尤其在气温持续在30℃+的七八月。何不利用大好时节，用干泡法加速身体排毒。简单来说，干泡排毒，有点像做咸菜，就是用盐把蔬菜腌制一下，逼出水分。而这次，我们是要用盐来腌制皮肤，把皮肤里的毒素逼出体外。　　干泡排毒是什么　　夏天天气酷热，闷在浴室里，在皮肤上涂上高浓度的电解质盐类，可以在短时间内逼出汗水。想象一下，如果你腌制白菜，是把白菜泡在盐水里来得快，还是把盐撒在白菜上快呢。答案当然是后者，也就说干泡排毒的效率，并不比在浴缸里倒上海盐做SPA来得逊色，甚至在闷热的夏天，效果更好呢。健康人的汗水与不够健康或代谢不佳的人的汗水成分是不同的。比如，抽烟的人的汗水里，就含有尼古丁烟草的臭味，因为尼古丁水溶解度佳，分子小、可以随着汗液排出，是很好的排毒捷径。　　这样来干泡排毒　　1、一般人群干泡法：皮肤没有伤口、不会有过敏的人群，可以用高比例的海盐沐浴产品，直接涂抹全身后搓洗一下。也可以用家中的食用细盐和平时用的沐浴乳在手心中混合后，涂抹全身，注意有些沐浴乳加入盐后会降低黏度和清洁力。　　2、娇嫩皮肤干泡法：先洗澡沐浴完成，再将海盐沐浴产品，或食用细盐和沐浴乳(也可是较为低油脂的面霜)调和，待十几二十分钟后，轻轻冲水搓洗掉。　　3、痛风人群选泻盐：痛风的痛点在脚部关节处，会发生急性红、肿、热、痛的情形，甚至痛到无法走路。痛风是血液中的尿酸过高所致，尿酸呈现过饱和时，会形成尿酸盐结晶沉淀在身体各个部位，特别是关节处。尿酸盐结晶过量，就会引起严重的痛风。平时可以利用泡高浓度泻盐(湿泡)来促进尿酸代谢出体外，也可以用沐浴乳加泻盐的干泡法，来减缓疼痛的频率。　　4、干泡排毒有效率：大家可以在进入浴室后，先用盐和沐浴乳调配好干泡原料，涂抹到皮肤上，轻柔地按摩一下，让皮肤发热，然后再卸妆、洗脸、洗头发，等这些步骤都完成时，也差不多要十几二十分钟了，这时，再搓洗身上的含盐类沐浴品，然后冲掉，既省时又简单。　　5、干泡排毒加强法：用碗加入热水和食用盐，加到食用盐几近饱和到不能溶解为止，用海绵蘸湿搽遍全身。这样可以搽得均匀密实，还能防止盐掉落，而且盐的饱和度还能提高。如果还想增加排毒效果，就可以通过提高浴室温度来达到，方法很简单，就是在浴室加一个电暖气。　　6、不要用砂糖和蜂蜜：干泡法一定要用电解质类的矿物盐，如海盐、镁盐、碘盐、泻盐等，才能逼出汗水、逼出身体的可溶毒物。而用砂糖、蜂蜜等混合使用，是无法达到排汗排毒效果的。　　7、矿物盐的用量：体重在40kg~70kg的MM，每次矿物盐的用量在20g~30g就足够了。
4怎样泡澡最好呢
　　泡澡时间要根据水温而定，特别对于健康状况不太好的人。超过40℃的热水，很多人不能长时间浸泡。42℃以上的水温最多泡3-5分钟，40℃可以泡10分钟，37℃到39℃的温水，可以泡20-30分钟。　　健康状况不太好的人，泡澡时尽量不要全身泡在水里，测量显示，一个成年人让热水没到肩膀时，全身承受的水压会达到500公斤左右。这可能会让人感到心脏和肺部不舒服，身体也有负担。可以把身体浸泡到肋骨部位，让心脏和肺部露出水面。水温的加热作用，可以激发&体内循环恒定&系统，促进血液循环。热水还可促使汗水连同体内废物从毛孔中排出，发挥对皮肤的美容作用。　　身体健康的人，泡澡时可以全身浸入水下，身体的排水量使得体重变轻，缓解肌肉紧张，身心也会得到放松，可以改善睡眠。　　泡澡时毛孔张开，这时候在热水中适当增加一些&配料&，可以起到不同功效。　　热水浸泡后，人体皮肤毛孔张开，这时候在热水中放入合适的中草药，可以顺着毛孔进入人体，对身体有较好的保健作用，有条件的家庭，可以利用家中浴盆自己制作。不过，具体加什么&配料&适合各人的体质，千万不能盲目，最好向专门的医生咨询。　　也可以适当的加一些精油，这样的话，泡完澡后身体就会香喷喷了。
5泡澡有什么好处
　　1.泡澡对皮肤与神经具有安抚镇静作用。　　睡眠欠佳或者常常失眠的人，总想抓住一切时间抓紧睡觉，但是其实睡觉前洗个温水澡(26度左右，浸洗半个小时)，能够促进睡眠。这半个小时，比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。　　2.泡澡具有美容作用。　　污垢可以使皮肤毛孔堵塞，产生痘痘。如果皮肤上的水份不足，还易长出皱纹。进行泡澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份。　　3.泡澡能给您带来健康生活。　　如果您感冒初起，或者有慢性关节炎、风湿病，提议您多泡42度左右的泡澡，它有刺激皮下网状组织抵抗与杀菌的能力，并且 有散寒祛风的作用;对深部淤血和风湿麻痹有较好疗效，还有利于发汗与止疼。假如糖尿病人每日坚持洗3N10分的泡澡，还能够降血糖，但是水的温度要控制在 38度-40度之间。三十岁别傻傻的喝白开水了！睡前用这些泡水喝 排毒养颜皮肤好_凤凰健康
三十岁别傻傻的喝白开水了！睡前用这些泡水喝 排毒养颜皮肤好
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女人爱美是天性，可以说所有的女生就没有不在乎自己的面容和皮肤的。黑芝麻和黑豆均属于黑色食物，它们都含有丰富的维生素E、蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，经常吃不仅对皮肤好，还有黑发增发的效果。
女人爱美是天性，可以说所有的女生就没有不在乎自己的面容和皮肤的。其实皮肤不仅夜间保养好，在睡觉前喝点能帮助我们排毒养颜的，效果可是倍增的，所以下面就和各位一起看看是那些吧！排毒（供图/视觉中国）甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。而且红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。除了红糖，还有醋。没错！女生们没有看错，的确是醋，醋其实是一种很神奇的调味品，它在没有进入人体之前是酸性的，但是喝到体内后，与胃液发生变化，就会变成有益的碱性。每天晚上睡前喝一汤勺醋，可以增强皮肤细胞的免疫力，能有效缓解黑色素沉淀，预防色斑的形成。红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。红酒中的葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源，所以睡前喝一小杯红酒，可以起到安神，滋补身体的效果。如果有的女生们气血不足，抵抗地弱，特别是肤质没有光泽或者弹性的，玫瑰花茶不妨多喝点。经常喝可以起到益气补血的效果。可以清除口腔异味，提高身体的免疫力，所以每天喝一杯，不仅身体健康、气色红润，皮肤也是弹弹的！蜂蜜不仅是排毒养颜的佳品，经常喝还能提高身体的免疫力。要知道蜂蜜含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙以及多种维生素和有机酸等，被人们称为&血清之王&，所以蜂蜜不仅能帮助我们排毒养颜，也是咱们女生最好的天然护肤品。每天晚上喝一杯，身体绝对棒棒的！柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。还有，柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。不仅如此，对于夜间咳嗽有痰的，将柠檬水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。当然用蜂蜜配合柠檬一起泡水喝，不仅味道美，效果也更加突出哦！菊花茶具有&香、甜、润&三大特点，它的饮用价值极高，菊花瓣中含有的多种氨基酸，维生素和微量元素，在冲泡后，大部分都会融入茶水中，所以这可是真正的既好看，营养还高的饮品。黑芝麻和黑豆均属于黑色食物，它们都含有丰富的维生素E、蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，经常吃不仅对皮肤好，还有黑发增发的效果。核桃，它不仅能益脑，核桃还是碱性食物，经常吃能平衡身体的酸碱度。红糖我们前文说过，不少女生都叫它女性之友。其实红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为东方的巧克力，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。特别是痛经、宫寒的女生，经常喝红糖水可以改善这种情况！注：所有东西可药店或市场购买每天学点健康小知识，为自己健康做加法，关注微信，每天为你推送健康小常识
[责任编辑：曹凡殊 PQ027]
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播放数：5808920早上好，我想问您，今天早上用热水洗脸后发现手指头麻...
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病情分析： 可能是颈椎的问题，建议避免受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿，加强颈背肌锻炼，枕高侧卧与肩等高，有症状时可外用骨痛膏或磁疗贴、理疗
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病情分析：
你好，这主要考有颈椎疾病并压迫到神经引起的可能性，是颈椎病导致的。一般现在疾病还是需要及时口服血府逐瘀胶囊，仙灵骨葆胶囊，活血止痛片来治疗的。
回答时间：
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病情分析：
颈椎病压迫神经根有时会引起手指麻木等症状。建议去医院就诊,进行必要的检查,确定为何种原因引起的手指麻木，然后再采取有针对性的治疗方式.注意防寒保暖,不宜劳累.
回答时间：肌肤排毒自我修复法 巧用十四天不洗脸重塑原理
　　导语：运动后洗澡，运动后喝牛奶，这些都是有原因的，宋奉宜曾提出“十四天不洗脸”启动肌肤自我修复功能，做法是不涂抹保养品，只用清水清洁皮肤，并且每天运动大量出汗让肌肤排毒以达到治愈皮肤的功效。这是发挥运动护肤的极致了，但是如果你没有勇气挑战“14天不洗脸”的排毒套餐，那么不如跟小编进行个运动肌肤排毒套餐，同样的原理，只是方法更人性化。
　　原理：每天，附着在我们肌肤上的污垢太多了，除了自身皮肤的代谢分泌物外，空气中的粉尘雾霭，更别粉底颗粒，下班厚厚的油脂就会附着在肌肤表层，妨碍肌肤细胞呼吸，影响肌肤健康，想要彻底排毒，光靠外力清洁远远不够，只有在运动时通过大量排汗，打开毛孔让废物从内而外清洁干净。
　　一、运动前的准备工作：
　　step1：温和洁面
　　运动出汗时，毛囊会大开，排出汗水、毒素，如果面带淡妆就去运动，只会让色素颗粒通过汗水，偷偷通过毛细孔，阻碍代谢，导致细菌感染，发炎长痘痘。运动完后血液循环快速，毛细血管大张，这时也不适合使用刺激类产品，预防红血丝的产生。
　　step2：清洁面膜
　　春暖花开，就连皮肤油脂也在蠢蠢欲动，堆积在毛孔内的油脂经过阳光、辐射会氧化造成角栓，使得毛孔粗大，毒素堆积。所以运动前一定要做个清洁面膜，先清洁毛孔，通畅肌肤，预防出汗时，细菌侵染其他部位。（注：痘痘肌需要，其他肤质可省略）
　　step3：长效保湿凝霜
　　健身房通常会配备空调，所以肌肤容易干燥，运动出汗加速水分流失。而且运动后皮肤血液循环加快，伴随发热，所以不妨先用保湿精华先给肌肤补充水分。
　　step4：蛋白质高能量
　　运动后，能量暂时消耗完毕，适当的蛋白质能够补充体力且不增加脂肪，同时有效收缩肌肉、提升皮肤的紧致度。鸡蛋、牛奶、牛肉、酸奶都是十分不错的选择。
　　step5：矿泉水
　　为避免运动大量出汗后，体内缺水，在运动前一个小时应当补充水分，饱满细胞间隙，让代谢更加快速。
　　二、运动中护肤工作
　　step1：春天室外运动需做好防晒，流汗会加速防晒乳的流失，所以2小时需要补涂一次，方法很简单：用湿纸巾擦尽汗后，涂抹均匀即可。
　　问题：运动后多久喝水？
　　一般来讲，有氧运动提倡运动前一个小时喝水，运动中不用，而强度较大的运动，则需要在运动中适量喝水，补充水分。
　　三、运动后护肤工作
　　step1：身体磨砂膏，去角质
　　运动后洗澡的同时，顺便去个角质！运动后，老废角质会被汗水浸软，海盐类的磨砂膏不仅可去除死皮，还能补充流汗缺失的矿物质。
　　step2：运动后脸红，补水面膜
　　运动后血液加快，毛细孔微张，这时正是吸收营养的绝佳时机，敷一片补水面膜，即可快速补充肌肤水分，又能镇定发烫的毛细血管，预防红血丝。
　　提示：运动后，细胞处于活跃状态，简单的保湿护理即可，滋养型护肤品只会增加细胞负担。
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