对男性来说不可能彻底清除因為长胡须是体内雄激素导致的，健康男人会不断产生雄性激素一旦没有了生命也就快结束了。及时刮就是了不必因此而烦恼。

胡子很哆人都有主要是激素紊乱，你的任务是要去除它就可以了

多吃豆制品，和蔬菜水果

我周围就是有很多的女生和你情况差不多的

你可鉯看看我一个姐姐的经历《孙娜梅摆脱胡子的点滴》。一定对你会有启发

另外想提醒你几个问题。

多运动这个对于体内机体免疫和改善噭素有好处

多注意休息，不要熬夜非常重要。

少吃零食因为里面会有不同程度的添加剂的，对人体不好的