没有效果吃了一个阶段，不知道说什么好买之前说的好好的，买後不搭理人没瘦说不按他说的做，

前前后后用了差不多6、7盒，瘦了不到20斤上夜班胖了40斤，希望能瘦下来

你好，能不能留个微信聊一聊我想了解一下

效果其实还可以的 确实也是可以减肥的

• 不建议服用减肥药进行减肥！
  减肥药多为泻药它们的作用都是刺激大肠，让人一泻千里不过不影响小肠吸收营养，最大的副作用在于会让人脱水产生药物依赖，最後继发性便秘结肠黑变，甚至癌变这类减肥药多打着排毒、清肠、清宿便的旗号，最直接的效果就是吃药之后会不断的上厕所根据吃的量的多少，这个腹泻程度会不一样你会发现体重确实轻了，但是脸色也不好了胃貌似还会反酸水，而且也很容易反弹身材还是沒有想象中凹凸有致。

  因此建议想减肥的女性不要选用减肥药减肥而要采用健康的减肥方式：少食多动，应遵循适度、循序渐进的原则也不能过于节食和过大量地运动。

  饮食：无论在什么时期减肥的最好办法就是“管住嘴，迈开腿”降低高油高脂的食物摄取，多吃┅些纤维丰富的食物例如豆制品、青菜、全麦面包，粗纤维可以带走体内的毒素减少脂肪囤积，但切记不要采取过度节食的方法减肥

  
  运动：多做有氧运动，例如跑步、游泳、散步、跳绳、有氧操等