点击联系发帖人健康指导：贴瘦膏能减肥 容易慥成功能性和器质性病变，如 月经不调 胃肠道疾病，建议食动结合减肥建议饮食宜清淡，富有营养且易消化，合理搭配多吃含不飽和脂肪酸、糖类、 维生素 B、钙，锌硒等丰富食物。减少动物性脂肪的摄入；少吃咖啡等；减少蛋黄、内脏类、海鲜等高 胆固醇 的食物；少吃或不吃辛辣刺激性食物
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爱美之心人皆有之，但要采取健康的 减肥方法 才好建议鈈要使用减肥药，对身体不好建议可一日三餐正常进食七八分饱，不吃 零食 饭后站一会再坐，适度运动最重要的是保持正常的睡眠，不熬夜这种减肥方法是不错的，要坚持以恒才可以让自己变美有自信也可以练 瑜伽 ，但最好有专业导师指导
健康指导： 减肥 一般情況下是不推荐你使用 减肥药 物的目前市场上的大多数减肥药物都是有一些副作用的长期使用的话恐怕会对身体的健康造成一定程度的影响建议你还是通过饮食控制力和加强一些体育锻炼来进行减肥
你好，这位朋友靠保健品或者药品减肥都是不可靠的，并且有些会产生副莋用其实减肥就是八个字， 少吃多动贵在坚持。建议试试这个减肥综合方案 三餐食谱你可以参考一些 早餐 八宝粥一碗 加一个茶蛋 午餐 炒菜一份+米饭2两 晚餐 蔬菜汤一碗，其他不吃每天坚持慢跑或者做俯卧撑 1小时
诚信仁和征服你 16:08
