熬夜后的这样做，告别皮肤枯黄和黑眼圈！
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★&肌肤问题一：肌肤黯淡&★熬夜会让皮肤的水分和营养过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，并加速衰老的进程。这个时候我们迫切需要对皮肤进行深度保养。（1）多吃猕猴桃和肉皮没有充足睡眠的情况下，皮肤水分流失。饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。（2）自制玫瑰洁面液中医讲，玫瑰有活血散淤、改善脸色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。（3）补充维生素维生素C能抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多吃蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。（4）善用中药调养当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤；枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。（5）盐水急救肤色如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢见人，可以用盐水敷面（这个要根据个人肤质情况，敏感皮肤不建议尝试）：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。★&肌肤问题二：黑眼圈&★连续用眼，会影响眼睛周围正常的血液循环，长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说，“五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目”，熬夜和劳累，当然最先反应在眼睛上。（1）枸杞子明目茶枸杞子有养肝明目的功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。可将枸杞子一小把、红枣3-4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况，可另加几朵白菊花一起冲服。（2）眼部按摩DIY按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉；眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。（3）快速消除法将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周，坚持10分钟，消除黑眼圈效果不错；也可用小方巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。（4）妙用木瓜将木瓜切块，连同薄荷一起浸在热水中制成茶，将茶放凉后，敷在眼睛周围的皮肤上，一日重复几次，不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用，还能缓解眼睛疲劳，睡前涂抹效果更好。（5）多吃清肝明目食物鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑
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熬夜导致脸部变黑怎么恢复？
健康咨询描述：
以前脸挺白的，有一段时间经常熬夜熬一个通宵……这样持续了一年左右，脸部就变黑了，请问怎么恢复要具体怎么做？还有要注意什么?大概多久可以恢复？最好从平时的饮食生活各方面下手……谢谢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&效果快的美白产品一般都含有激素对皮肤不好.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。&&&&&&指导意见：&&&&&&把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了
一定用白醋吗?陈醋可不可以？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，第一,你得休息一段时间,不再熬夜,让身体恢复一段时间.身体再强壮,也不撑长时间的熬夜&&&&&&指导意见：&&&&&&第二,加强营养.你的脸色发黑发暗就是气血不足.平时熬点排骨汤或者母鸡汤喝喝.或者熬点红枣当归黏米粥喝.另外,多吃一些鱼类和新鲜蔬菜等,俗话说药补不如食补,说的就是这个道理.当你的身体营养得到了补充,体力得到了恢复,你的脸色也就会变得红润和白嫩起来.&&&&&&以上是对“熬夜导致脸部变黑怎么恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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擅长: 内科,儿科传染科,体检
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