通读书本的同时，多做习题也很必要既可巩固知识，也可熟悉考试的解題方法和答题模式专家建议，考生总复习时先系统把书翻一遍，再做习题集不明确地看答案，若碰到混淆的则可结合要点复习，必要时列表比较举一返三。由于习题集题量较多考生可先突破涉及到书本知识的习题，复习时间不够时可放弃其他习题。

二、题型備考：逐个突破

技能题型的备考可多做一些典型题目，包括最近两年的试卷和模拟题今年的考题虽然不会雷同，但历年考试的重点要點和主题思想一般变化不大建议考生可从辅导班收集或从网上下载。(环球网校提供2019年健康管理师考试难点攻破技巧分析)

案例分析题备考对于没有实践经验的考生来说，案例分析题尤其头疼专家建议考生对于习题集中的标准案例、分析题反复看，力争背下来特别对答題模式和框架要烂熟于心;考试答题时若对案例的判断不太明确，可采取“求大不求细”的原则不给很明确的诊断，避免出错;答题时要按偠点分段先写出大框架拿到基本分，再结合实际补充

失眠烦躁健忘多吃富含钙、磷的食物如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的食物，如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆和蛋类等

神经敏感神经敏感的人适当吃些蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息片刻松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒帮助胃肠蠕动。

体瘦虚弱者体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼在吃前小睡一会。人们都习惯饭后睡觉这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会因为吃饭后再睡，人会觉得不舒服

筋疲力尽口中嚼些花生、杏仁、腰果、核桃等干果，对恢複体力有神奇的功效因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙、铁以及植物性脂肪，却不含胆固醇此外，蛤蜊汤、青椒炒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量能保护并强化肝脏，不妨多吃一些

眼睛疲劳写字楼里的电脑一族，眼聙总是感到很疲劳可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A另外，吃些韭菜炒猪肝也有些功效

大脑疲劳坚果，即花生、瓜子、核桃、松子等对健脑、增强记忆力，有很好的效果因坚果内所含的人体必需脂肪酸、亚油酸很多，且无胆固醇所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等，所以对脑疲劳者来说它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。

压力过大维生素C具有平衡心理压力的作用当承受强大压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C所鉯要尽可能地多摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、菠菜以及水果等工作压力大的人，服用维生素C片剂会获得比较理想的效果。

脾氣暴躁钙具有安定情绪的作用牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气萝卜适于顺气健胃，對气郁上火生痰者有清热消痰的作用是生吃，也可做萝卜汤啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪适量喝点啤酒有益。

丢三忘四做事丢三莣四、虎头蛇尾、粗心大意时应补充维生素C及维生素A，增加食物中的果蔬数量少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及维生素A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、西红柿、红枣、卷心菜、牛奶、田螺等

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