相信很多女孩子都想自己的皮肤变白吧！那么有什么好的方法吗今天小编就交给大镓几种方法，让你的皮肤又白又嫩

1. 皮肤变黑，是因为长期受到紫外线照射缘故所以外出的时候一定要做好防护工作，一定要涂抹防晒霜或者防晒喷雾或者披好外披。

2. 食物以及水果中含有的丰富的维生素也可以使皮肤变白注意饮食上要搭配得当，还有一些贝壳中含有尐量的微量元素多吃的话会使皮肤变黑。需要多加注意

3. 要注意多休息，睡眠不够充足经常晚睡，会使血液流通不畅通黑色素沉淀，脸部呈现灰黑色因此应该要多注意休息。

4. 要多运动早睡早起，形成良好的生活习惯加快血液循环，这样脸上就会红润有光泽皮膚就会越来越好啦！

5. 保持良好的心情。凡事有一颗平常心经常开怀大笑，不仅使自己心情变得越来越好也会给周围人带来快乐皮肤也會随之变好。

6. 多喝水每天坚持8杯水，多喝水可以排毒身体内的毒素排走啦，皮肤就会表白啦一个星期要坚持做3次面膜，让皮肤处于保湿状态保证皮肤的水分。