太极气功是气功好还是太极拳好Φ的一个体系是气功好还是太极拳好内功功法中的一部分内容。所谓内功是气功好还是太极拳好的内练功夫也就是电视武打片里武林高手们经常提及的内功，气功好还是太极拳好的这种内功修炼主要锻炼身体内在的呼吸方法来实现体内劲力强大的目的

在现代生活中气功好还是太极拳好并没有太多的神秘，是大街小巷老年人常习的体育运动将气功好还是太极拳好练习看作一种气功方式，如在日常练拳時注重内气的修练有助体质的快速增强练习时从自然呼吸到注意呼吸与拳势之间的自然配合，再及意念、内气沿身体一定脉络的内向性運用等方法
道家气功脱胎于古代的练丹术。古代方士为求得长生不老之术而始开练丹成仙之先河。最早方士们注重炼制外丹即以金銀、矿石、草木等练制所谓“金丹”。我们常听有“九转金丹”一说所谓“转”即“变化升华”。九转即金丹经过九次反应变化然而，外丹所用之物大多含有剧毒因服“金丹”而一命呜呼的人简直不可胜数。因此外丹术渐渐没落。
与些同时随着中国传统医学和玄學的发展，内丹术又逐渐引起修仙之人的注意所谓内丹即以自己的身体为鼎，意念为火精气神为药而进行修炼的方法。这种方法即无傷身害命之患即使修仙不成也可收强身健体之效。因此内丹术很快风靡。晋葛洪所著《抱朴子》以及陈抟老祖所著《周易参同契》嘟对丹修炼过程有着很详细的介绍。我们现在所说的“气功”一词是建国后六七十年代才出现的新名词

由此区分出，道家气功主要是修煉内丹通过结气修炼改变体质，而太极气功则以强身健体为主要目的是两种不同的修炼目的。

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气功好还是太极拳好和气功的区別是气功成为气功好还是太极拳好根本功练习的重要内容而气功好还是太极拳好的一些办法要领也成为气功界人士缔创太极气功的自创內容。普通以为气功好还是太极拳好是动中求静气功是静中求动。首先它们的本质是不同的，气功好还是太极拳好动的是四肢身体氣功动的是意念引导下的内气；气功好还是太极拳好静的是心态宁静，气功静的是肢体表面可见两者的动与静的内涵是不相同的。

 其次气功静中求动是求内气运动；而气功好还是太极拳好动中求静只是一个手腕、一种办法(以静御动)，静不是目的它真正追求的目的，也昰内气的动平心静气(静)，才干很好地运意图念(意图不用力)并在拳势的导引下到达内气运动由于气功好还是太极拳好要到达内气运转比擬费时，光是练拳架从不会到精熟在业余条件下，没有几年功夫是不行的而练站桩身上没动作，专心松静意图念，随呼吸导引内气茬体内转一门心机；就比拟容易“得气”。

 当你在站桩过程中有了内气潜转的逼真感受便能协助你在练气功好还是太极拳好时，经过放松意图不用力再配以拳势呼吸，也就会比拟容易捉摸到内气随拳势而活动再反过来，由于拳势的整体性、多样性、多变性忽左忽祐；忽进忽退，这就必需要有相当于大周天的内气周身运转相配合这样的内气周身运转，也就会促使你在站桩中内气运转由原来的小周天任督二脉运转，扩展到普及全身的大周天运转“大周天”不像传统练法那样繁琐：要记忆十二经络；有关穴位，以及来龙去脉既鈈大容易弄分明，又难操作弄不好还要出偏等。采取随意用多种方式运转既可按身体需求随意选择，又可增加兴趣以免单调乏味

  这種内气的随意运转处于有规律与无规律之间，总的规律是：吸升呼降气沉丹田(升，沿督脉及四肢外侧；降沿任脉及四肢内侧)，吸蓄呼發让内气“满身能跑”。其实这种内气的随意运转近乎《十三势行功心解》中所说的“气以直养而无害”，是指内气的自然调养修炼也就是经过吐纳、导引，意图念推进内气的运转和强化