新华社石家庄2月22日电（记者赵鸿宇）春节小长假结束不少人用“每逢佳节胖三斤”来调侃自己的身体状态，那么假期之后该如何保持身体健康

      “假期中大家常常忽视飲食的规律性，面对高热量食物也不刻意回避”河北邢台市第三医院中医科主任冯晓英说，“小长假后要按时吃三餐但注意调整饮食結构，多吃水果和新鲜的绿叶蔬菜等富含纤维素的食品促进胃肠蠕动，加快体内废弃物的代谢同时对隔夜饭、隔夜饮品要慎重对待。”

      专家表示节后疲劳是一种正常的生理现象，甚至有些人会出现烦躁感其实这是人们从松懈到紧张的一种应激性状态，我们首先要承認它在注意饮食的同时做适量运动，如散步、慢跑、跳舞等这样不仅可以放松心情，适应忙碌的工作对减掉“过年肥”也有帮助。

      此外冯晓英建议人们可根据自己的身体情况在睡前选择用热水泡泡脚，按摩脚心足趾这样可以疏通经络、促进血液循环。条件允许的話还可尝试泡个热水澡，使人在精神、肌肉都放松的状态下把体内部分代谢物排出，使身体消除疲劳

脐橙莲藕小龙虾茶叶香菇清水蟹……
你的餐桌想念这些湖北农产品了吗？直播带货、与电商平台合作……经过全国各地的“带货”“拼单”目前，滞销蔬菜、鸡蛋等鍸北农产品得到明显缓解茶叶、小龙虾、香菇等当季农产品销售成为当前重点和突破口！

为湖北“带货”，助力湖北农产品重回餐桌
【全国“菜篮子”供应信息查询】用得到！

可以查找蔬菜、水果、畜禽蛋奶、鱼虾水产品等多品种农产品供应信息，
搜索“湖北”就能看到湖北的香菇、茶叶、小龙虾等农产品供应信息及联系方式，以便采购商进行沟通和采购

也有农产品要供应，点击下方按钮报名！填寫要供应的农产品及合作社相关信息即可

如果你遇到了水产品、畜禽运输问题，
农产品采收用工难用工贵农产品滞销卖难等，可以点擊“涉农问题线索受理热线”电话反映问题。

如果你在农机装备运输中遇到困难
可以在“全国农机装备运输保障电话”中拨打电话反映。目前电话已覆盖全国31个省区市和新疆生产建设兵团

扫描葵花码，为湖北拼单！?