热水泡脚是一种维护脚的合理方法对于出現的脚底板疼，能够 在每晚入睡以前用开水泡沫脚既能够 帮助清除一天的疲惫，还可以推动步伐的血液循环系统对缓解，腳底板疼拥有 非常好的减轻功效

每日给脚做个推拿，还可以缓解脚底板疼的病症在晚上泡脚以后，用手指轻轻地按摩脚底心或是用震动棒轻轻地敲击一下脚掌，能够 合理减轻脚掌出現的痛感因为脚掌遍布许多穴道，那样按摩脚底还能够推动人体的身心健康是一种特别好的健康保健方法。

假如脚掌的痛感较为强烈能够 依靠药品的功效来开展减轻。目前市面上有专业对于医治脚痛的药品在脚掌产苼疼痛时，能够 到医院咨询医师随后在医师的具体指导下，适当的擦抹药品就可以迅速合理的医治脚掌疼痛的状况。

4、防止脚用劲长時间或过急

假如脚底板疼就不适合走很远的路，也不适合站起长时间由于脚用劲长时间或过急都是加剧脚底板疼的病症。因此在脚掌絀現疼痛时应当尽可能的让脚掌获得歇息，脚掌承受力少了负重轻了，当然便会尽快恢复了