你們跑单脚跳与双脚同时跳哪个高？
我朋友怎么全都是双脚跳得高
而我单脚跳就比双脚跳高出10CM。
我脚部算粗的腰腹力很可以。

• 可以嘗试下蹲之类的腿部肌肉训练来平衡双腿的肌肉对比也可以慢跑，蛙跳还有一照，平时打球可以试着多用你的弱腿上篮既可以锻炼伱的两路上篮水平，又可以加强你缺乏力量的那条腿

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• 晕1,你怎么跟我一样,双脚跳比单脚低好多,但是我不是说原地的

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• 肌肉爆发力要加强哟!!!全部

• 有些人就是这样，他单脚跳手会伸的很长双脚就是跳不高，应该正常啊哪个高就用哪个方法吧

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