念一下南无定光如来(三称)，如果今天常念定光如来然后又能够持斋，消除罪业四十劫所以我们修行两个目标，第一个就是不要痛苦不要痛苦就不要造业。意見造了业我们就要忏悔。忏悔除了自己的惭愧力还要靠佛菩萨的加持力。这个叫依止力再来就是一种自己受戒的，既然我过去因为殺生、吃肉才会这么生病所以从今天发愿，开始不再杀生、吃肉了这个叫决定力。不再做这个事情了再来，对治力然后，虽然我巳经决定不再杀生、吃肉了希望业障减低，所以我多去帮助病人多去放生。多诵《药师经》这个叫对治力。所以永远佛经讲的这㈣种力量，我们要背下来第一个，来出罪力;出罪也是改过、惭愧的意思。第二依止力;所以我们念定光如来，念药师七佛所以依止佛菩萨。第三个决定力;也是受戒的力量。过去因为我赌博才会输钱现在我不要赌博了，过去因为我生气所以很容易生心脏病，睡不著觉所以我决定不再生气了。要有这个决定力所以第四个，来对治力;所以我们透过一般人做的都是对治力。生病所以我多布施药，多来放生回向给父母健康但是最圆满的对治力是什么?念一下，思惟空性对。所以所有的罪恶都是因为不了解自性觉得有一个“我”，这样的思想、感觉存在所以因为有这个“我”，产生我执就有分别、贪、