现代人的饮食越來越好肥胖的人数也不断在增加。肥胖之后是让人讨厌的，喜欢的衣服穿不上秀不出自己苗条的身材，到处都是大肥肉于是为了種种原因，很多人都会开始废寝忘食的减肥瘦下来之后却发现身上的皮肤松弛得跟个老奶奶一样，那怎么办呢?减肥如何才能让皮肤不松弛呢

1. 减肥不能急于求成，不会一口吃成大胖子所以瘦也要慢慢来。如果是一段时间迅速瘦下来的那皮肤肯定会松弛，不仅皮肤会松弛还不利于人身体的健康可能经常会出现头晕或者其他症状。所以减肥要一步一步来慢慢瘦才健康，皮肤才不会变得松弛

2. 多喝水，喝水能让皮肤变好减肥期间多喝水，有利于减肥排毒也有利于补充皮肤水分还要多补充维生素c和胶原蛋白，维生素c有助于皮肤变得紧致而胶原蛋白可以补充肌肤的弹性。

3. 减肥期间一定要达到饮食均衡均衡的饮食才能防止减肥后反弹，如果饮食控制的不好饿的时候佷饿，饱的时候吃的撑着暴饮暴食，如果是这样更容易让皮肤一会松一会紧几次之后，皮肤就更容易变得松弛了

4. 坚持运动，运动不僅可以减肥还能让皮肤变得紧致，多做力量训练训练的难度要循环渐进，这样效果更佳很多朋友都坚持不了运动，就选择饮食减肥虽然这样也看得到效果，但是却很容易让皮肤变得松弛

5. 对看似有松弛的皮肤用精油或者维生素e进行按摩，精油能够致肌肤维生素e却對皮肤细胞有再生的效果。减肥期间用精油或维生素e配上按摩可以改善皮肤松弛的状况但这些都贵在坚持。

6. 保证充足的睡眠时间想要減肥一定要睡得够才能有好的效果。当然想要皮肤不松弛那你也很重要，只有保证了充足的睡眠时间保证7-8个小时的睡眠时间，皮肤里嘚细胞恢复能力和再生能力才强