我53岁跑三年只跑了一万五公里米用四十五分钟还可以吧?

?内容简介: ??上海中心中國**高楼,世界第二高楼于2016年11月荣获世界高层建筑与都市人居学会(CTBUH)颁发的“2016年世界*佳高层建筑奖”。 ??作为中国**次自主建造的高度超过600米的超高层建筑上海中心是一项**的“超级工程”。其施工过程历时73个月参建单位500余家,参建人员前后近万人建筑高度632米,建筑自重85萬吨建筑面积 021- QQ

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部队23分钟及格非特种部队的话,能跑到20分钟算不错的了18分钟的有,但非常少基本都是警卫,顶尖的体能了已经我是说不带装备的情况下。求不懂的别吹

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下连后很少跑步了只在几次考核的时候跑过五公里。

刚开始:诶哟宝刀不老么,这么久不跑身体还是杠杠的看周围这帮low逼们,哈哈哥先走了。

两千米:卧槽呼吸居然有些跟不上了,感觉要到极限了啊这么早到极限还有三千米怎么跑啊。

两千五:卧槽卧槽,卧槽以后一定多跑步少抽烟,果嘫不练不行啊起码达,那帮low逼们赶上来我要快点跑。

三千米:诶妈妈呀。跑不动了放慢点速度吧。

三千五:擦岔气了,我走会

四千:这下真让人超过去了,这装逼要失败啊不行,我当年也是跑进前五的人

四千五:终于快完了。。我再走会吧。诶。鈈行,要被小胖超过去了。。

五千米:总算完了果然装逼失败了,下次我一定跑前五先抽根烟压压惊。

现在的我:抽着烟看着電视码字。心里想着你他妈说话跟放屁一样。

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