看了下这功法不全面，理论有些地方不成立关健点上更没有说清楚。

个人认为没有学习的意义。

如按书去学，会出问题！！

没听说会对入静有帮肋

更没有功法仩手就开发劳宫穴。

放松之法从外即内从上至下可以。

但不能马上就去导气下行。

理论上与实践上都站不住脚

因为人体气机是一个岼衡糸统。

第三节。洗髓法有这个法门，但编排次序不对

第四节，实质就是个体呼吸法门而已

综上所述。世上文章千万遍，你莏我来我抄他。这套“功法”。

抄都没抄对。法门不对起点就不对。

现代功法，对气的认识已经很深刻了。远超古人。沒必要在去复古。