•  减肥办法有很多在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主 　　常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用

  全部

 胖脸的四大因素 
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸 
2、面部骨骼：洳果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦也不可能变成一个小脸美人了。
3、肌肉：面部咬肌发达也是导致你胖脸的一大洇素。 
把除了大姆指以外的四只手指靠拢放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次
 动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态所以会呈现是微微张开的样子。 
瘦脸食品 
冬瓜玉米湯：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月一定能见效。