当女性进入更年期时雌激素会夶大减少，这不仅会导致女性更年期提前还会增加骨质疏松的风险。女性雌激素不足时会影响皮肤质量，导致皮肤变得越来越暗、干燥、起皱、皮肤弹性差、脱皮和过敏加速身体衰老。绝经后如何补充雌激素就显得格外的重要了

目前市场上有许多的人工合成雌激素，它的作用主要是通过服用合成激素来补充人体雌激素然而，长期服用这些合成激素会给身体带来很多的副作用如恶心、呕吐、身体肥胖和多毛症。一定注意服用过程中的量必须在专业医生的指导下服用，而不能盲目自己去服用

黑芝麻富含维生素E，具有抗氧化作用可以延缓皮肤衰老，促进卵巢活动让女性卵巢分泌更多雌激素，从而减缓雌激素缺乏40岁以上的女性每天可以喝一杯当归茶，可以有效改善内分泌促进雌激素分泌。当归茶的制备方法也很简单将当归洗净，切成小块放入锅中，加水煮沸饮用

当女性进入绝经期时，雌激素就会减少分泌这会让阴道变干，弹性差分泌物减少。乳房也会下垂的特别厉害同时也增加了骨质疏松的风险，所以雌激素應该及时补充大豆异黄酮是一种存在于植物中的雌激素。可以服用更多这些物质来调节体内的雌激素水平平时不能有太多的心理负担，保持平静的心态避免吃辛辣刺激的食物，多补钙

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