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焦虑是一种正常的情感反应焦慮是指担心发生威胁自身安全和其他不良后果的心境。焦虑是一种内心紧张、害怕、不安的体验焦虑并不都是坏事，焦虑往往能够促使伱鼓起力量去应付即将发生的危机（或者说焦虑是一种积极应激的本能）。 现实性焦虑：焦虑强度与现实威胁的程度相一致随着现实威胁的消失而消失。这种焦虑是一种保护性反应也称为生理性焦虑。适度的焦虑能够帮助我们更好地生存只有当焦虑的程度及持续时間超过一定的范围，造成了显著的痛苦及社会功能损害则上升为焦虑障碍，这会起到相反的作用——妨碍应对处理面前的危机甚至妨礙正常生活，需要及时有效的干预可 谓“生而为友，过则为敌” 病理性焦虑的判定：预感到灾难或不幸的痛苦体验，无现实基础或与現实处境不相称非适应性：自我痛苦、自我效能下降。不同程度的自主神经兴奋症状不随现实威胁的解决而消失，持续较久常与人格有一定关系。可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑；事实上什么都干不了......