@杨恒洱博客
13:31:00　　@龚静静
12:52:29　　动感单车和跑步同样时间哪个减脂效果更好呢　　-----------------------------　　@龚静静
17:12:10　　跑步机跑步减肥的效果因其运动强度不同有所差异。　　当运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右时，跑步机是绝对的燃脂的强手。　　中高强度下，跑步机跑步1小时能消耗850大卡热量，这时，它的燃脂能力是完胜动感单车的。　　—————————————————　　那哪个对膝盖的磨损更严重？怎么才能保护膝盖呢，最近感觉左膝盖隐隐的疼　　-----------------------------　　这主要是因为你的膝关节力量不太强导致。　　初学者最好是一周2-3次，运动强度不要太大，跟不上教练的节奏也没有关系，先把健身基础打好就可以了，包括你的小腿力量等。　　另外重视你的骑行姿势，如果不注意的话，不规范的骑行动作也容易导致膝盖疼。　　大概轻度练习1-2个月之后，逐步跟上教练的运动课程节奏去健身，这样比较好！　　如果实在觉得不放心的话，两个办法：一个是戴上护膝，另一个是强制降低训练强度。　　节奏慢一点，可以健身更长久！
　　@咕噜咕噜小丸子
17:15:38　　太爱动感单车，去健身房就是为了动感单车，以前骑第一次的时候，好几天腿不能走路，后来都能连上两三节课，这个最能减腿了，但是我不想减腿，想减手臂和练翘臀　　-----------------------------　　手臂和臀部锻炼是不同的，　　手臂一般做哑铃运动，臀部可以做杠铃深蹲。　　一切量力而行。
　　动感单车教学视频：健身房动感单车45分钟完整高清莱美53期视频教程分享　　分享地址在这里：　　.cn/s/blog_2vw5r.html　　更多视频教程，请查看博客首页。
　　爱动感单车的小伙伴们，昨天在新人在QQ留言说健身2个月，廋身10斤，让我很吃惊他的执行能力！！
　　动感单车TOP品牌排行榜：动感单车什么牌子好 动感单车品牌排行榜 　　在健身器材行业，动感单车是其中占据重要份额的一块领域。　　在这个领域，众多品牌竞争激烈，各类车型眼花缭乱，有时候真让动感单车健身爱好者们无从下手。　　为此，恒洱对动感单车进行品牌分类统计，是希望借此可以帮助健身朋友们能够找到适合自己需要的动感单车，毕竟每个人购买产品的出发点都是有差异。　　在这些品牌中，既有国产品牌也有外国进口品牌；有的品牌长期做欧美客户OEM代工，质量实力不为人知；有的品牌虽然媒体名气不大，但是网购口碑不错，销量长期保持前列。　　上述情况数不胜数，需要从多个角度来进行汇总，才能将目前动感单车市场的各大品牌涵盖到位。
　　对于目前 动感单车品牌， 恒洱考虑将它们划分为三大阵营：　　第一大阵营是，靠淘宝&天猫
发展起来的动感单车网络品牌，主要有蓝堡、伊吉康、 英尔健、舒尔健等； 　　第二大阵营是，国内知名动感单车品牌，主要有澳瑞特、舒华、康乐佳等；
　　第三大阵营是，以国际知名动感单车品牌为主的主流阵营，主要有美国SOLE(速尔)、西班牙BH(必艾奇)和美国XTERRA(司特拉)、台湾Dyaco(岱宇)等。
　　上述三大阵营品牌简要介绍详情在这里：　　.cn/s/blog_2vutm.html　　但无论是哪一阵营的动感单车品牌，或哪个品牌的动感单车，都是各有所长，比如品质过硬，亦或是价格经济实惠，因此，对于“动感单车什么牌子好?”这一问题，也是众口难调，就像萝卜白菜各有所爱。　　恒洱只是从动感单车品质、价格、销量、口碑等几方面综合考虑，为广大健身朋友们推荐几个性价比高、口碑好、销量高的动感单车品牌，让大家买回家后觉得物有所值，钱没有白花！　　最终让多数健身爱好者们都能找到真正适合自己的动感单车品牌。
　　有一点需要大家了解，动感单车与健身车是不一样的，包括不少品牌厂家在销售推广的时候，将动感单车放在健身车范畴，这样也让很多健身新手朋友们感到迷惑，所以在这里只讲动感单车，不讲健身车。　　大家在购买动感单车之前，除了对其市场上的品牌有一个大致了解，当然前提是自己心中有一个可接受的预算价位范围。
　　大家都睡觉了吧？
　　动感单车爱好达人 杨恒洱博客地址：.cn/yanghenger　　在动感单车健身路上，我会一路陪伴大家！
　　昨天晚上第一次去健身房骑动感单车，今天腿下楼时痛得都快不是自己的了。昨天去练时结束后教练说我的动作不标准，看了你的帖子，下次要提前做热身和调高度，现在想问我现在腿这么痛是不是继续坚持练，还休息几天，腿不这么痛再练。真能减腹吗，生完孩子肚子大太多了。　　
　　每次去健身房我就热身十分钟慢跑，再动感单车30分钟，再去瑜伽，看来我对自己太仁慈，总是累了就停下…怪不得没效果　　
　　@erica-05 00:57:03　　昨天
第一次去健身房骑动感单车，今天腿下楼时痛得都快不是自己的了。昨天去练时结束后教练说我的动作不标准，看了你的帖子，下次要提前做热身和调高度，现在想问我现在腿这么痛是不是继续坚持练，还休息几天，腿不这么痛再练。真能减腹吗，生完孩子肚子大太多了。　　-----------------------------　　动感单车主要是针对下身腰腹和腿部进行减脂，你是对的，先休息几天。　　刚开始不用坚持45分钟，新手20分钟就可以了，后面逐步加大时间。
　　@吴小小朋友
00:57:04　　每次去健身房我就热身十分钟慢跑，再动感单车30分钟，再去瑜伽，看来我对自己太仁慈，总是累了就停下…怪不得没效果　　-----------------------------　　慢跑十分钟是热身活动吗？　　在动感单车之前，最好也做一下身体拉伸运动，这样可以活动关节和放松肌肉。
　　想了解动感单车，解决心中的的疑惑！　　在选购、了解动感单车的过程中遇到了问题？　　对动感单车有独到的看法想与楼主分享？　　被网上琳琅满目的动感单车昏了眼不知道该如何抉择？　　在这里和楼主交流吧！
　　价格在一千元内的高性价比动感单车型号推荐！　　作为经济型配置的动感单车，恒洱理解其价位区间应该在1000元以下。　　这个区间的动感单车品牌众多、车型若干，所以要在这个价位领域找出性价比高的精品比较耗费功夫，恒洱经过反复衡量，终于挑选出四款销量不错，以及口碑良好的经济型动感单车的代表作品，应该可以满足健身朋友们的期待与要求，它们分别是。。。　　详细内容在这里：.cn/s/blog_2vunj.html　　希望可以帮助大家选择适合自己的动感单车！
　　转载一篇动感单车新人的训练经历，相信会对大家的健身计划有所帮助！！！！　　上完动感单车的课程，全是汗水，像是水里捞出来一样。结结实实地出一身汗，比夏天躲在空调房里，更是一件很舒服的事情。健身十余年来，我最喜欢健身房里的设备和课程，非动感单车莫属。作为单车热爱者，在此分享点个人经验。　　第一次骑动感单车的时候，我基本完全不能跟上节奏，连站立在单车上骑行都做不到，坐在坐垫上完成了第一堂课程，但就是这样，下单车的时候还是跪倒在地上，爬楼梯腿疼了一周。但是第二次再去，就发现慢慢能站起来几分钟了，第三次，第四次，直到两个月后，才能完整地跟下一整堂的课程。所以在此鼓励刚刚开始接触动感单车的朋友，一定要对自己有信心，很少有人第一次就能完整地跟下来，也有几个秘诀和大家分享：　　1、开始前一定要按自己的身高调整好单车的高度，前后的距离，这个可以求助于教练帮忙调整，检查刹车和阻力开关是否灵敏，以及两只脚套的松紧，最好是将鞋带绑在脚套带上，以免速度太快脚滑出而受伤。　　2、刚开始的时候可以不按教练的要求添加阻力，少加些阻力，但是一定要记住的事情是，双脚不能停下来。跟不上节奏没有关系，做不出动作也没有关系，阻力小更是可以忽视，但是一旦双脚停下来，尤其是初练者，这堂课基本就可以结束了，所以，不管再慢，一定不能停下，才能慢慢跟上节奏。　　3、骑行时候双腿保持平行，不要外八字或者内八字，防止膝盖受伤；教练让喝水的时候不要喝太多的水，以免影响骑行，即使是在喝水，双脚还是不能停止。　　4、慢慢习惯站立骑行后，保持轻松的秘密就在于能够踩准音乐的节拍，当踩上节拍后，就会发现越骑越轻松。　　5、骑完之后，防止小腿变粗的方法就是，一定要完全地拉伸，绝对不能在这点上偷懒。很多单车课都是晚上，为了减少排队洗澡的时间，很多会员就会放弃拉伸而去更衣洗澡，这点是大忌，完全拉伸开，尤其是小腿的肌肉，才能将动感单车的减肥效果发挥至极致。　　我已经骑行十年，换过很多健身房，碰到过动感教练不计其数，动感单车并不是很单一的运动，教练不同，课程完全不同。建议各位一定要选择适合自己的教练。好的教练，一定符合的条件是：音乐合拍，动作类型多样，节奏控制完美，拉伸运动充分，还有，每节课开始之前都会不厌其烦教第一次上课的会员如何骑行的姿势和需要调整单车的教练，一定是好教练。
　　休息了几天，继续回答健身朋友们的问题。
　　楼主你好 昨天第一次上单车课 纯新手 之前也没泡过健身房　　旁边的女孩子帮我调了座椅高度 因为第一次上 完全跟不上大家节奏 我努力和他们一起骑的飞快 停的时候我右脚着地 小腿被右边踏板狠狠打到了 昨天只是疼 今天发现淤青了一大块
　　@佐匹克隆会有瘾
20:59:20　　楼主你好 昨天第一次上单车课 纯新手 之前也没泡过健身房　　旁边的女孩子帮我调了座椅高度 因为第一次上 完全跟不上大家节奏 我努力和他们一起骑的飞快 停的时候我右脚着地 小腿被右边踏板狠狠打到了 昨天只是疼 今天发现淤青了一大块　　-----------------------------　　作为新手，首先不是想着一直跟教练/熟手的运动节奏运动，以为猛烈骑行流汗就可以达到健身减肥的目的。　　我对新手的健身计划建议如下：　　1、健身时间：　　头一个月：一周2-3次，每次20分钟，重点是掌握骑行姿势和动作要点。　　第二个月：一周2-3次，从第一个月的20分钟开始，每周递增5分钟，培养正确规范骑行习惯。　　第三个月，一周2-3次，训练时间稳定在45分钟，逐步达到与教练同步的运动节奏。　　2、需要特别重视车座和车把位置调整，可以看一下我的博客这个视频：　　.cn/s/blog_2vvzc.html　　这个需要自己独立掌握，不能依赖别人。　　3、只有养成良好的骑行动作习惯，才能避免膝盖疼、腿粗等不良的身体反馈。　　上述说的比较宽泛，有具体问题可以到我的博客留言。
　　@杨恒洱博客
15:08:28　　休息了几天，继续回答健身朋友们的问题。　　-----------------------------　　楼主，昨晚我在家练习的时候站着骑了两次每次一分钟这样，今天发觉膝盖发软，无力。　　这是为什么？以后不能尝试站着骑了吗？
　　马克一个电脑看
　　@secCode
23:47:58　　国内很多教练 动感单车尼玛就是晃来晃去，各种动作，看看国外的视频都是简简单单的快慢结合　　-----------------------------　　@杨恒洱博客
23:53:44　　晃来晃去的一般而言是花式训练，这样对身体没有好处，也不长久。　　动感单车是发源于欧美地区几十年了，国外这套训练课程体系已经比较成熟了，也经过很多人长时间检验的。　　找不到视频的话可以去我的新浪博客观看，我收录了很多国外和国内课程视频，其中的课程都经过我的筛选，都比较规范，适合初学新手们练习。　　-----------------------------　　LZ,为什么我坐着骑的话就不觉得累呢。但是站着骑的话很容易就蹲到膝盖了。就是往下踩到底的时候，踩到底速度突然就降低了然后膝盖冲击很大
　　@杨恒洱博客
15:08:28　　休息了几天，继续回答健身朋友们的问题。　　-----------------------------　　@左颠颠
15:06:18　　楼主，昨晚我在家练习的时候站着骑了两次每次一分钟这样，今天发觉膝盖发软，无力。　　这是为什么？以后不能尝试站着骑了吗？　　-----------------------------　　这是因为你的膝盖力量不足，这是因为你的下肢很少运动锻炼导致的。　　这样的情况，可以先不进行站姿训练。　　具体新手如何安排健身计划，可以参考我本帖的回答，你多看一看。　　循序渐进，当有了一定基础之后，再进行完成的课程训练！
　　@secCode
23:47:58　　国内很多教练 动感单车尼玛就是晃来晃去，各种动作，看看国外的视频都是简简单单的快慢结合　　-----------------------------　　@杨恒洱博客
23:53:44　　晃来晃去的一般而言是花式训练，这样对身体没有好处，也不长久。　　动感单车是发源于欧美地区几十年了，国外这套训练课程体系已经比较成熟了，也经过很多人长时间检验的。　　找不到视频的话可以去我的新浪博客观看，我收录了很多国外和国内课程视频，其中的课程都经过我的筛选，都比较规范，适合初学新手们练习。　　-----------------------------　　@有没有下雪2
20:39:14　　LZ,为什么我坐着骑的话就不觉得累呢。但是站着骑的话很容易就蹲到膝盖了。就是往下踩到底的时候，踩到底速度突然就降低了然后膝盖冲击很大　　-----------------------------　　和上面这位朋友的情况有点类似，都是因为膝盖力量不足的原因。　　这个没有捷径，需要一步一步提升膝盖力量和下肢腿部力量来改善。　　在站姿骑行的时候，可以调节阻力来缓解速度差异，请多观看莱美RPM、SPINNING视频课程，完整的看一遍，虽然大部分是英文版，但是用心看是可以看懂的。
　　@杨恒洱博客
15:08:28　　休息了几天，继续回答健身朋友们的问题。　　-----------------------------　　@左颠颠
15:06:18　　楼主，昨晚我在家练习的时候站着骑了两次每次一分钟这样，今天发觉膝盖发软，无力。　　这是为什么？以后不能尝试站着骑了吗？　　-----------------------------　　@杨恒洱博客
08:49:30　　这是因为你的膝盖力量不足，这是因为你的下肢很少运动锻炼导致的。　　这样的情况，可以先不进行站姿训练。　　具体新手如何安排健身计划，可以参考我本帖的回答，你多看一看。　　循序渐进，当有了一定基础之后，再进行完成的课程训练！　　-----------------------------　　谢谢楼主的耐心解答！~\(≧▽≦)/~
　　@杨恒洱博客
15:08:28　　休息了几天，继续回答健身朋友们的问题。　　-----------------------------　　@左颠颠
15:06:18　　楼主，昨晚我在家练习的时候站着骑了两次每次一分钟这样，今天发觉膝盖发软，无力。　　这是为什么？以后不能尝试站着骑了吗？　　-----------------------------　　@杨恒洱博客
08:49:30　　这是因为你的膝盖力量不足，这是因为你的下肢很少运动锻炼导致的。　　这样的情况，可以先不进行站姿训练。　　具体新手如何安排健身计划，可以参考我本帖的回答，你多看一看。　　循序渐进，当有了一定基础之后，再进行完成的课程训练！　　-----------------------------　　@左颠颠
08:55:48　　谢谢楼主的耐心解答！~\(≧▽≦)/~　　-----------------------------　　不用客气。　　目前越来越多的朋友喜欢动感单车这项时尚健身运动，可是很多新手不知道如何入门?　　遇到问题也不知道怎么解决？　　我在这里开帖就是为了帮助动感单车新手朋友们不要走弯路，顺利减肥成功！！
　　我也超爱骑单车，，每次去健身房都是骑车一个小说左右！以前是为了减肥，现在是为了兴趣。。。
　　@WANGCCC322
13:31:42　　我也超爱骑单车，，每次去健身房都是骑车一个小说左右！以前是为了减肥，现在是为了兴趣。。。　　-----------------------------　　把动感单车当成健身运动的乐趣，生活的一部分，不错！！！　　鼓励！！！！
　　想减肥 瘦全身的那种，想买个动感单车，不知道有用没！！还有就是一直纠结动感单车减肥效果好还是踩踏机好　　
　　请问骑完第二天屁股痛怎么办？
　　还是山地车好玩　　
　　在家里买了个动感单车，骑了四十分钟，第二天开始腰疼，这都过去三个月了，有时候还会腰疼，怎么破！！！　　
　　一　　
　　@菲菲论
01:38:45　　骑动感四个月。体重减轻了两公斤。本来就是小基数，从52kg到50kg。但是围度减得很明显，大腿，腰，明显紧实了。我是全程站姿骑行，每天45分钟。贵在坚持。　　-----------------------------　　@杨恒洱博客
09:57:47　　建议将自己的动感单车运动廋身的经历，详细分享给大家，很多人缺少现身说法的示范而犹豫不决，徘徊不前。　　-----------------------------　　你这瘦的有点慢啊
　　@杨恒洱博客
15:20:27　　小技巧有哪些呢？　　在我看来，也就三个是最重要的：　　第一个、使用腰部发力。许多朋友骑动感单车都习惯腿部发力，那如果你想要减肚子上的肉，最好改成用两侧 的腰部发力，而让腿部起到传力的作用，如此一来，更容易减肚子及腰部的脂肪。　　第二个、尽量使用站姿。上动感单车后前十分钟用坐姿热身，然后再用站姿骑动感单车至少30分钟以上，快的一两个星期就能见到效果。不要怕累哦！！　　第三个、练习完动感......　　-----------------------------　　是用后脚跟发力的是吗，是不是用脚后跟发力小腿不会粗壮啊？我是女生，这几天尝试了一下用脚后跟发力，可是教练说上半身也要跟着紧张起来，可是我手臂在骑行的过程中有点困疼，这是正常的吗？我有哪个地方做的不对吗？
　　我以前跟着视频骑了两个月花式，也减了十斤左右，后来不知道是骑动感单车还是拿重物，腰椎损伤，现在好多了，想说放弃花式，尝试下rpm会不会对腰的损伤小点
　　教练你好
动感单车跟着健身房骑了花式动感单车有半年了 挺喜欢他的节奏，体重也有所下降，身体也没什么不适，刚开始骑完会很累
现在骑完都没什么感觉的，最近在网上看说花式动感单车危害大等等，最近也看了你的博客和微博，我想问一下，花式动感单车和莱美RPM两种骑法的优缺点还有怎么去选择？
　　我骑了一两年的动感单车，现在觉得膝盖时不时会痛，估计是有点损伤，请问有没有推荐的运动护膝，到底买哪一种才适合？
　　@相隔光年亦微凉
10:38:00　　动感单车是我最爱的运动！可就是健身房带课的教练经常加一些胳膊的下压后摆之类的动作，实在不喜欢。我还是喜欢简单的快慢结合的骑法。　　—————————————————　　我非常喜欢骑的过程加一些动作。重口难调哦。??　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规喜欢玩动感单车的朋友，福利来啦！——我司28人单车竞技游戏重磅上线
&&&&&&& 动感单车是运动量最大的健身设备之一，目前的健身市场上，大多数动感单车都已经实现了数据智能化，即心率、速度、里程和燃烧卡路里实时统计，但是把动感单车和网络竞技游戏相结合的并不多见，更不用说多人同屏竞技单车游戏。对于传统的动感单车而言，内容和表现形式的同质化、运营成本高等现象，已经导致在快速膨胀之后，客户体验度急剧下降，健身市场呈现出消费疲软的态势。因此，目前急需采用一种更加趣味、科学、智能的健身模式，重新点燃客户的运动激情，让客户在健身过程中体验到更多运动以外的乐趣，从而在差异化竞争中成功占得市场先机。
&&&&&& 为此，百源科技开发了28人单车竞技游戏，该游戏以帅动智能动感单车和帅动智能健身运动平台为基础，通过2.4G无线传输，集28人同场竞技、运动结果实时统计及社交分享等多项功能于一体的大型竞技健身游戏。通过健身平台强大的数据采集及统计分析能力，既能确保参赛人员的真实性和比赛结果的公平公正，也能实时监测、分析用户的运动情况。游戏操作便捷，无需教练现场指导，只需设定教练达标值，即可举行大规模的单车竞技比赛，让使用者在身临其境中获得快乐与健康的双重体验。
&&&&&& 比赛开始前，由教练设定的心率、速度达标值；比赛开始后，28人骑动感单车同屏竞技，往前骑行，运动者的骑行速度带动游戏人物骑行速度，规定时间内，以教练的设定值为基准，设上下浮动百分比，两个百分比数值的总和除以2（达标值），最接近教练基准值（低于或超出皆可）的为第一名，其余依次排名，运动过程中以一分钟为间隔进行排名替换。
游戏左右两边显示28人的序列号、姓名、速度、心率和达标值，左上方显示前6名的实时排名情况，右上方显示教练设定的速度、心率达标值，游戏人物头顶上方显示序列号
28个人、28辆动感单车、一个大型LED屏幕、一个数据处理后台，组合起来就是100%还原骑行PK的完美体验，就是炫酷的比赛之旅。那么，这么牛气冲冲的游戏到底牛在哪里？有哪些值得关注的亮点呢？百源来告诉你！
卖点一：近乎完美的体验
客户体验是商家开拓市场的必经之路，既能骑车健身锻炼身体，又能玩游戏比赛，这无疑是让人充满快乐和激情的体验。亲人、朋友、同事之间在一起你追我赶，沟通感情，加上随时随地分享“战绩”、聊天交友等功能，这些亮点都是避免同质化竞争的重要举措。
亮点二：降低运营成本
只需设定专业的教练达标值，便可替代教练的功能，为健身房节省了教练的开支以及配套的课程资源，降低运营成本。
亮点三：强大的数据处理功能
通过连接强大的云计算系统，可对参赛人员的运动数据进行专业的统计和分析，让运动告别盲目，变得更加科学、合理，让你的服务变得更有说服力。
&&&&&&& 我们卖的不是设备，也不是软件，我们卖的是体验和口碑！选择帅动28人单车竞技游戏，就是选择与众不同，就是选择客户想要的健康与快乐。热情欢迎广大经销商、代理商及健身会所垂询了解！咨询热线：0
(编辑：admin)
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城北路5号2栋8楼
传 真：0-809创意 | 当虚拟现实遇上动感单车
原始标题：
锻炼是一件非常枯燥乏味的事情，当你在健身房里锻炼却发现那里的电视机没完没了地放广告时，情况尤为如此。现在，感谢虚拟现实，你很快就能通过玩电子游戏进行锻炼了。你可以现在预订一个能让你在锻炼时玩电子游戏的、装备了虚拟现实设备的动感单车。VirZoom是美国马萨诸塞州剑桥市一家研究虚拟现实的创业公司。该公司开发出来的单车，能让你在流着汗水踩单车踏板的同时沉浸于电子游戏里。单车的车把就像电子游戏的控制器一样，并且它能与Oculus Rift、PlayStation VR和HTC Vive兼容。你在现实生活中踩单车的速度越快，你在游戏里的速度也会越快。VirZoom的联合创始人和CTO Eric Malafeew在一项新闻稿中表示：“VirZoom团队已经创造出了一种独特虚拟现实游戏平台，它能完全颠覆我们的踩单车训练。比起用2D屏幕体验打扰你锻炼，我们利用虚拟现实强烈的身临其境感来带动你的动作，这样你能在完全没有察觉到自己在锻炼的情况下，完成枯燥的锻炼计划。”目前，该单车游戏设备包含一款高速塞车游戏、一款牛仔狂奔套绳索游戏和一款能让你驰骋和滑行在连绵起伏的山丘上时控制天马的游戏。VirZoom公司表示这比任何虚拟现实设备都要安全，毕竟在玩游戏的过程中你一直骑在单车上而不是完全迷失方向，从而被桌子绊倒。该公司将这款游戏单车称作“虚拟现实控制器”，目前它正在以249.95美元的价格打折出售，所有预定用户能省下199.95美元。若每个月额外交费10美元，用户还将获得订阅功能，可以追踪他们踩的单车走了多远以及消耗了多少卡路里。未来该公司还将开放多人游戏功能，也许还会添加第三方游戏也未可知。关注微信公众账号&玩转澄海&更多资讯为您提供!
VR资源网整理出品　　阅读提示：哪个女人不想把减肥变成一件简单的事?最好是不累，又能玩得开心。试试“动感单车”吧，一辆折叠自行车，搭配上明媚的阳光，柔软的草地，超健康，超有趣!
　　动感单车动作一
　　动作示范：坐在单车上，右手握住车把，手臂伸直，右脚踩住单车横梁控制好车身;左脚尽量伸向远处，着地，身体后仰，左手扶住左腿，与车体形成反作用力，保持10秒左右。
　　享瘦部位：塑造纤细手臂，并对肩背部、胸部有锻炼作用。
　　动感单车动作二
　　动作示范：位于车体后，身体面对车体，双手分别握住车座，双脚自然打开，抬头挺胸，身体慢慢前倾，腰部要有力量，保持10秒左右。
　　享瘦部位：拉伸腰部的曲线，减去双腿多余的脂肪。
　　动感单车动作三
　　动作示范：站立于单车的侧面，右脚放在单车的车座上，伸直，左腿和地面保持直角，右手扶住脚背，身体慢慢下压，吸气收腹，感受腿部的伸拉力量。换腿重复多次。
　　享瘦部位：加强腿部的柔韧性，对全身都有很好的锻炼效果。
　　动感单车动作四
　　动作示范：站在车身后，右腿踩在车后座上，身体重心落在左腿上，身体前倾，双手交叉扶住车座，深呼吸，做到弓背含胸，充分伸展背部。
　　享瘦部位：减少背部脂肪，塑造迷人背部曲线。
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2016ChinaFit健身大会余温还未散尽，CFC健身大会就将开拓的脚步迈出山海关，走进东北沈阳。届时，乐动天下将携带旗下最新VR产品——乐动智能单车房追随健身大会的脚步走进沈阳会场，与健身爱好者一起分享运动的喜悦，体验多人骑行带来的快乐以及团队作战的乐趣。乐动智能单车房直戳传统健身痛点动感单车本来是让健身者在室内模拟在室外骑车锻炼的效果，但现有的动感单车房让健身者面对着教练、墙壁或镜子骑车，时间长了难免枯燥乏味，没有室外骑车的开阔新奇感。同时，训练过程中每个人“各自为战”，互动性弱、参与性低，不能体会到运动带来的快乐。另外，为增加趣味性和竞技性而进行的竞速赛也因为没有成绩评估手段无法有效开展，缺乏真实感。乐动天下紧追运动痛点，根据现有传统健身设备的问题，自主研发出VR集群系统的乐动智能单车房，将健身房中的健身器材智能化，为用户搭建更加流畅便捷的全新体验方式。该集群系统可以安装在动感单车房中，便于健身者开展集体活动/游戏。同时该数字健身设备集群系统包括计算单元、显示单元和多台安装有电子控制设备的健身设备;将多台健身设备组成一个既能统一调度、又能各自独立运行的健身设备集群系统，从而为动感单车房中的多位健身者开展集体活动/游戏提供基础平台。不仅可以实现个人健身数据的采集，更能在多人共同进行单车竞技时实现竞赛排名，骑行速度、骑行里程、骑行位置一目了然，让比赛更具科学依据和竞争性。同时大大提高了玩家对俱乐部的粘性。乐动智能单车房打造完美健身效果乐动智能单车馆系统对动感单车房的设备进行了智能化改造，引入现在火爆的虚实和远程教练概念，趣味性、专业性大大增加。炫酷逼真的运动氛围让竞技更精彩、更有格调，极大地满足了健身爱好者的需求，让健身活动更具趣味性，智享健身、娱乐双重体验。乐动智能单车房内置专业教练直播教学，告别盲目训练，让健身更专业。实时观看教学视频，规避错误健身模式，让用户享受最舒适最贴心的服务，爱上单车，爱上骑行，爱上健身房。为了让玩家体验到骑行真正的乐趣，乐动智能单车房提供多种体验场景，将骑行场景里的素材全部真实再现，一山一水，一草一木，都来源于现实场景，经过专业的考量。玩家在健身房除了健身、享受到团队作战的乐趣之外，还能足不出户，欣赏到大自然的美景，“一箭三雕”。即将亮相2016ChinaFit东北健身大会的乐动智能单车房可实现多人同时在线竞技，颠覆传统健身认知，“VR+ 体育 1+1&2”的完美结合势必得到健身爱好者的一直推崇和喜爱，开启新一轮的动感单车健身热潮。乐动天下(北京)体育科技有限公司以开放、共享、智能的态度，紧跟人们的生产消费模式、市场供求格局的变化，为广大健身爱好者提供质优的健身环境和先进的健身理念。希望每一个爱好动感单车的健身达人能够在智能单车中找到属于自己的那份快乐，随时随地尽情挥洒汗水。(魏莱)
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