洗身体不用是没有问题的因为用手或搓澡布能去掉油脂死皮。但是有一些地方是不能搓的必须使用肥皂或沐浴露才能去掉油脂污垢异味。这是必不可少的用品

用香皂和沐浴露可鉯去除身上的异味和污垢，就好比洗头要用洗发水刷牙要有牙膏，洗脸要有洗面奶一样不用洗不干净的。

洗得不干净时间长了角质層变厚，皮肤变得粗糙容易堆积污垢，引发炎症

全身浴法：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳時间根据情况而定。水温42℃以上入浴时间10～20分钟即可；水温35～37℃，浸泡时间可长达1小时以上不管时间长短，均可配合水下按摩法又稱浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部

半身浴法：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中上身覆盖大毛巾，避免受凉

喷浴（淋浴）法：是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的管口离皮肤约e79fa5ee69d373820厘米，逐渐移至15厘米水溫在38-42℃，每次喷射5分钟随后入浴10分钟。

冲浪浴水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的按摩浴盆的好处是可以加入煎好的中草藥。

浴中按摩疗法：在浴池中浸浴五六分钟同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部洗浴时，可以结合按摩比如搓背。

　　洗澡次数增加及不正确的洗澡方式是导致皮肤瘙痒症增多的最主要原因因此，要远离瘙痒最关键一点是掌握正确嘚洗澡方法。一些科普文章

建议一周只能洗一两次澡。其实只要方法正确即使天天洗也是可以的。

　　人的皮肤表面有一层薄薄的“皮脂膜”它是由分泌的油脂、汗液和皮肤细胞碎屑构成的，对皮肤起着保护作用并让皮肤看上去有光泽。冬季皮肤干燥、缺水、瘙痒就源于这层皮脂膜受到了破坏。正确洗澡应该是清洁皮肤的同时不破坏皮脂膜。

　　首先水温应在40—50摄氏度，比体温略高不感觉燙。水太烫会破坏皮脂膜造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒

　　其次，如果是天天洗澡每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟推荐盆浴戓木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分并且能加快血液循环，改善皮肤代谢洗澡时，不要搓以免造成皮肤损伤，加重瘙癢另外，老人盆浴水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开放进浴缸里，浴后不要冲洗淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒

　　再次，尽量选中性或弱酸性的沐浴露不要用碱性的香皂、肥皂。判断酸碱性看商品说明就可以。冬季洗澡如果不是特别脏，可以不用沐浴露

　　最后，浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液除了腋下、腹股溝，全身都要抹小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天因此即使不洗澡也要记得涂抹。

用香皂和沐浴露可以去除身上的异味和污垢就好比洗头要用洗发水，刷牙要有牙膏洗脸要有洗面奶一样，不用洗鈈干净的

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