多吃钙片……那是不正确的!多吃蔬菜多吃肉,达到营养均衡恶补每天所需的钙什么的,维生素家族什么的少看电视手机电脑之类的,有辐射
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多喝点排骨汤之类的补补钙,都做一些运动平常吃的膳食也要搭配平衡
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多锻炼。。最好能去报个类似于跆拳道一类的课外班
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多读书多看报少吃零食多睡觉
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