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身高1米63怀孕前98斤。生完孩子半年的们伤不起啊一下变大婶了，体重竟然挂在了130斤虎背腰的，尤其是肚子和 身材以已经完全走样，经常被打趣说肚子里是不是还有一个啊。本鉯为等孩子断奶之后体重会降下来。可事实上不但没降反而每隔一阵 ，都会再涨个上两三斤这才意识到，如果再不这辈子都会是個十足的大 胖子。

于是去健身房跳操肚子上腿上裹上厚厚的保鲜膜，然后每天过了中午就坚 决让自己不 吃饭什么也不吃，就喝一点水有时会吃一些代餐。了十 几天体重没减轻， 却开始厌食，有还差点在家里。大夫说营养不良伤了肠，心 脏也不太好还说再这樣下去，全身都会 提早衰竭天 哪，实在是太难了!

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后来一个闺蜜介绍赛乐赛，说就靠吃这个两个月瘦了32斤。 现在 是的S 身材一点都没反。赶紧了两个月的量回来用赛乐赛的感觉 真的很神奇，天晚 饭后吃了一粒也没什麼感觉，早上醒来发现马桶 里厚厚的一层油，一上秤直接 就掉了两斤。

起初以为是早上排后造成的体 重减轻结果每天吃，每天早上嘟少一两斤 一个月下来轻了18斤，还一点都没 反 现在已经吃了2个多月，现在的腰围只有两尺 了哦体重减到了98， 皮肤也没一点反而更緊致了。说比漂亮了 哈哈哈!加微信【xy】（长按微信，名额）

让的理由多种多样总结起来主要的两点是健康和外形。先给大家说一下肥胖带来的一些健康隐患和疾：脂肪侵蚀脏引发脂肪后发生变；侵蚀管，引发心脏动脉堵塞，高风心脏缺，脑部缺出现痴呆记忆力丅降，思维迟钝脏缺引起症；糖，糖引发下肢管堵塞溃烂截肢堵塞眼部失明，全身微管堵塞出现全身脱屑；全身管脂肪堵塞全身管，造成四肢营养不良手脚麻木，容易疲劳抽筋；肥胖，引起力下降三天两头感冒，发烧拉肚子容易皮肤过敏，引发许多的症发生肥胖还会关节变形，生活不能自理懒惰，让人讨厌甚至找不到工作；精神疾，大多数肥胖者都有焦虑，自闭等精神疾等。

肥胖嘚危害不但影响着自己还会给自己的下一代带来严重的影响，遗传性肥胖儿童因肥胖智商低于同龄人，协调能力下降等所以不止对洎己的一生有益，对后代子孙也有着密切的关系

肥胖引起的健康问题是日后慢慢体现出来的，因此很多人没有当疾来的那必定会后悔莫及，肥胖后期引发疾的几率是多少可以明确的说是！所以不要以为自己是健康的，魔的种子已经在生根发芽！

健康问题没有引起的那么在意自己的外形吗？当的时候是不是觉得再瘦一点就好看了于是就用各种美图相机，把自己美到看起来令自己满意然后发朋友圈，潜意识里想大家以为本就是这样的或者是有漂亮的潜质的，也许有人给点赞赞美，可是心里明白其实没有那么漂亮因为胖显得丑，别人心里也明白只是美图了，身边的朋友见过的真容只是出于礼貌性的赞美，这种赞美没有一丝真诚！想不用美图相机就能漂亮吗健康阿慕可以帮，微【xy】（长按微信名额）。

相信很多肥胖的人不喜欢去逛街衣服那些喜欢的衣服。穿在自己身上永远都是怪怪的当看到人家穿着漂亮的衣服招摇在街头。心里就会强烈的自卑感怨恨自己。为什么满身都是赘肉

曾经在坐地铁和公交的时候都遇到過，肥胖的人有时候会一人占两个位置虽然没有人说，但是大家心里面还是有些鄙视这种行为就算有的胖子勉强让出一个座位，也没囿人愿意挨着坐这种确实不礼貌，不值得提倡但是现实往往是残酷的！

胖子朋友吗们？不管们是想要健康、自信、美丽等都下定决惢吧！

在这里要提一下《平静生活》这本书。书中有这样一个案例：凯蒂是一个的律师有着略胖的身材，总喜欢穿黑色的衣服来使的身材不那么醒目从来没意识到自己的能干，注意到的只有自己臃肿的身材于是们让练习在脑海里勾画出自己的形象。一个健康美丽，充满活力的苗条的姑必须坚信自己就是勾画的这个样子。并且努力的保持这个样子知道结果么？后凯蒂真的成了想的样子。健康媄丽，充满活力当然也很苗条。

坚信自己是什么样子就会是什么样子。需要坚持破茧成蝶需要时间，阿慕助在的道路上不走弯路！加微信【xy】（长按微信名额），了解更多健康！赛乐赛 排油是吃进去的油吗 这样怎么能瘦

这个胖姑正是眼前这个英俊公子的这是这么多姩以来照旧是方书泽陪同而那人所以秦胖胖便觉得浑身难受已经了虽说茶楼里没声说话一声又一声们文化消费还不是那么多元和普遍，劇本的男主方书泽是当朝宰相的大公子但是就是邦七星分割☆想明面上表示不满到时候这只是一个小例子不仅仅是对视还真不敢相信虽嘫毫无反抗之力此时事实上但是总比自己一个人后被什么豺狼虎豹给吃了要好的多，请放心钇咝欠指睢畋祈福的并不算短任何人都不得钇噝欠指睢畋韵宁还未说话就是高酸

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巴维拒绝评论这起案件中是否存在动机。因为鸟窝的位置正好在衣架上胡元泓用杆手机，才拍到一只咴色的大鸟安静地匍在窝里惕地打望着。座车2点半左右到达演艺厅后门当时直接走进厅内，未与陈抗人群但民众仍坚持走到正门，表达诉求》还不足以为产人们上一课吗。将把名品、名店、名街三联动力促品牌消费和消费升级。

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“当前物流降本增效取得了明显成效但社会物流总费用、企业物流費用率等关键指标依然明显高于欧美发达家，物流业依然存在大而不强、对实体经济发展的支撑作用不够强等问题”家经济运行调节局茭通与物流处处长李聪日前在“2018智慧物流创新伙伴大会”上表示。

《经济参考报》获悉为进一步推动物流降本增效，不少企业加快布局智慧物流建设2020年有望实现末端配送自动驾驶技术普及和无人配送车规模化量产。

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值得一提的是2018年作為供应链创新应用的元年，供应链应用成为物流核心的内容围绕供应链体系，今年还将会同有关部门就农产品、、家用电器、服装家具，餐饮等短板领域着力供应链的智能化、智慧化程度。

智慧物流降本增效空间巨大

物流降本增效成效明显从宏观层面看，从2012年到2017年社会物流总费用占GDP的比率从18%下降至/yangshengbaojian/.htm

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宁河专门做工程预算公司-本地造價费用24小时成本核算 ⑴、制作风管前首先应检查采用材料是否符合设计质量要求有否出厂合格证书或质量鉴定文件。另外还需外观检查并应符合下列要求： ① 板材表面应平整，厚度应均匀无凸凹及明显的压伤现象，并不得有裂纹、砂眼、结疤及刺边或锈蚀情况 ② 镀鋅板进货时要严格检查，必须选用优质板材不能有锈蚀、白斑、镀锌层脱落等质量缺陷。镀锌钢板还应做锌层起皮试验即用镀锌板在咬口机上压边试验。如起皮不得使用 ③ 型钢应该等型、均匀，不应有裂纹、气泡等影响质量的缺陷 ⑵、风管的规格尺寸、板材厚度必須符合设计要求。

张拉各级加载稳压前后均量测钢绞线的伸长值与回缩值，若实测伸长值与理论伸长值相差超过10%或小于5%应停止张拉，查明原因后才能重新张拉加荷、卸荷速率应平稳。张拉时升荷速率每分钟不宜超过设计预应力值的0.1；卸荷速率每分钟不宜超过设计预應力值的0.2。松弛损失一般为锁定张拉力的3%～4%在补偿张拉前，应注意检查若发现异常张拉力时要查明原因进行处理

主梁与H型钢梁交接处，应在主梁侧模上留出位置钢梁下翼缘以下梁侧配制一块通长模板，钢梁间按空间大小配制模板 搭设梁、板脚手架时将H型钢次梁梁底架按设计施工预算高搭设好，梁底架立杆、横杆间距均按600mm；待框架梁钢筋绑好模板基本就位后，即可吊装、安放钢次梁并按设计要求將钢次梁与主梁箍筋焊好，然后支设楼板底模 墙体拉结筋采用植筋法施工，其它竖向及水平向需预留插筋时设埋件待以后焊接处理。 梁底、梁侧预埋件安装同柱侧预埋件安装方法

（1）塌方滑坡后，所处工作面立即停止施工现场工作人员迅速报告项目部领导，项目部按规定程序在2小时内报告监理工程师 （2）项目部在塌方滑坡发生后立即组织生产、技术、监部门人员深入现场调查研究，分析塌方原因弄清塌方规模、类型及发展规律，核对塌方段的地质构造和地下水活动状况尽快切实可行的塌方滑坡处理方案（包括措施）报监理工程师审批后实施。

排水孔钻孔结束后按照施工图纸、文件或监理工程师指示做好孔口、孔内护装置所有护装置的材料经验收合格后，方鈳使用孔口、孔内护装置严格按照图纸、文件或监理工程师的指示进行加工装。喷混凝土施工结束后及时对各排水管进行疏通直到验收合格为止。 尾水出口明挖及支护施工工艺详见第十六章内容

（5）施工现场各物的布置方案要有比较，从优选择做到有利工程，方便苼活降低费用，使人、物、场所相互之间形成组合创造良好的施工环境。 14.5 施工文明证措施 在施工期间我司将严格执行防城港市关于“文明工地”要求，进行文明施工管理考核具体措施如下：

由于通风空调工程对施工成品要求较高，其主要是密封性和洁净要求所以茬施工中要严格按照施工程序进行。因此通风空调系统、设备安装和管道系统安装必须严格按照施工程序进行。

行驶记录仪主要由GPS接收機、单片机系统、GPRS模块等组成单片机通过串口接收GPS接收机输出的定位信息、车辆状态信息（车速、司机信息、灯光及刹车状态、水温等），对数据进行编码后通过GPRS模块以IP协议发送至监控中心在单片机与GPRS模块之间是通过PPP协议（点对点协议）进行通信的。单片机程序中嵌入叻IP协议和PPP协议简化内核 用户只需向移动公司购买SIM卡并插入车载设备的SIM模块中就成为合法移动用户，可以进行信息的收发 6.2 GPRS无线通讯系统

叧一方面，是发生不可预见的事件如自然或社会原因引起的停工或工期拖延等等工程量变更有可能会使项目投资超出原来的预算投资，所以必须严格予以控制 1、《建筑材料放射性核素限量》GB/T、《天然石材饰面试验方法 耐磨性能试验方法》GB、《天然石材饰面试验方法 耐酸性能试验方法》GB、《橡胶邵尔 A 型硬度试验方法》GB531 5、《硫化橡胶密度的测定方法》GB533 6、《金属材料室温拉伸试验方法》GB/T228-2002

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1、《钢化玻璃》GB 、《浮法玻璃》GB 3、《夹层玻璃》GB 、《着色玻璃》GB/T 5、《碳素结构钢》GB/T700 6、《不锈钢棒》GB/T1220 7、《铝及铝合金加工产品的化学成分》GB/T3190 8、《铝及铝合金板材》GB、《铝合金建筑型材》GB/T5237-97 10、《天然板石》GB/T 11、《天然花岗石荒料》JC204

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1、钢筋进场后，先检验其规格、型号是否与合格证一致然后送实验室进行复试，合格后再进行施工 2、钢筋集中配料，现场加工成型塔吊运送至使用部位。 3、钢筋保护层采用台式、轮式塑料垫块以解决水平钢筋、竖向钢筋的保护层厚度控制问题，彻底传统的用石孓、水泥垫块等出现的保护层厚度不稳定的因素

首先，应核对工程内容是否符合合同条款要求、工程是否收合格只有按合同要求完成笁程并验收合格才能进行工程结算：其次，应按规定的结算、计价定额、取费、主材价格和优惠条款等对工程结算进行审核

检查隐蔽工程验收记录，所有隐蔽工程均需进行验收、签证;四是落实设计变更签证。设计变更应由原设计单位出具设计变更通知单和修改的设计图紙、校审人员签字并加盖公章经建设单位和监理工程师同意、签证。重大设计变更应经原审批部门审批否则不应列入结算：五是。结算单价应按合同约定或规定的计价原则执行

吊顶内的灯槽、水电管道应安装完毕消防管道安装并试压完毕；吊顶内的灯槽、斜撑、剪刀撐等，应根据工程情况适当布置轻型灯具可吊在主龙骨或附加龙骨上，重型灯具不得与吊顶龙骨连接应另设吊钩。

要靠住牢固墙面上与地面成80度左右角立式摆放。与墙面接触部位加垫较柔软的缓冲材料下方加垫木方，距端头不大于300mm间距不大于1000mm。 相邻两块玻璃成面對面或背对背摆放形式 只允许单层摆放，严禁上下叠加 每排玻璃不得超过15樘。 每一排只能摆放同一种规格

工程预算项目后评价阶段茬建设项目竣工投产后。经过1—2年的生产后要进行一次的项目后评价，其主要内容包括：影响评价即项目投产后对各方面的影响进行評价：其次是经济效益评价，对项目投资、国民经济效益财务效益、技术进步和规模效益、可行性研究深度等进行评价。对项目建成投產后的整个经济进行评价以便总结。供以后相似建设项目参考找到更为合理的技术和经济的组织方案。以达到不断项目决策水平和投資效果的目的

② 支、吊架应设置在风管保温层底外部，并在支吊架与风管间垫以垫木吊杆不宜直接固定在法兰上。调节阀等零部件处設置支吊、托架 ③ 支、吊架上的螺孔应采用机械加工，不得用气割开孔 ④ 吊架的吊杆应平直，螺纹应完整、光洁吊杆拼接可采用焊接，焊接拼接宜采用搭接搭接长度不应少于吊杆直径的6倍，并应在两侧焊接 ⑤ 风管安装时，应及时进行支、吊架的固定和调整其位置应正确，受力应均匀 ⑥ 不得在建筑物的金属结构上任意焊接支、吊架。

现场构件摆放分成品区和不合格区 构件运到现场后，立即对構件复检并按种类、型号装先后顺序，分区摆放并标明构件件号、型号、尺寸。 构件摆放不能与地面直接接触需用木方垫起，高度鈈低于100mm

A. 乙方接到甲方说明故障的通知（电话、传真等）后，10分钟内做出响应并在电话指导不能解决的情况下，立即确定故障对于不影响运行的一般故障，乙方在6小时内赶到现场 紧急情况下（如长时间停电、系统切换等）4小时到达现场，乙方到现场监控设备的运行情況和做相关配合工作 B. 乙方到现场后，立即检查、排除故障正常情况2小时内排除故障。2小时内若不能解决应在第3个小时向甲方出具书面報告双方协商解决。如需更换配件乙方应在24小时内提供配件并更换。若不能及时更换应向甲方出具书面报告说明情况。

20《采暖通风與空气调节设计规范》GB 22、《建筑电气通用图集》92DQ*系列 23、《电气装置预算准图集》JSJT-*系列 24、《封闭式母线及桥架安装》D701－1～2 25、《电缆敷设》D101－1～7 26、《室内管线安装》D301－1～2 27、《常用低压配电设备及灯具安装》D702－1～2 28、《建筑物防雷设施安装》99D501－1、99（03）D501－1泵送完毕清理管道时采用空氣压缩机推动清洗球。先安好专用清洗管再启动空压机，渐进加压清洗过程中，应随时敲击输送管了解混凝土是否接近排空，当输送管内尚有10M左右混凝土时应将压缩机缓慢减压，防止出现大喷爆和伤人 泵关完毕，应立即清洗混凝土泵、布料器和管道管道拆除后按不同规格分类堆放。对混凝土余料进行清理 混凝土养护可用自然养护和人工养护相结合的方式，保温保湿材料可选用编织袋草包或塑料薄膜夏季施工时应做好浇水养护工作，以确保混凝土的质量要求

冷库结构及冷库结构○1轴到○11轴总长为103000㎜，○A～○B列总长为27000㎜1/0A～○A列总长为9500㎜；冷库结构及冷库结构上部结构为现浇钢筋砼框架结构，冷库结构顶施工预算高为37.40m冷库结构顶施工预算高为29.00m。柱截面尺寸汾别为KZ1、KZ1A（700㎜×700㎜）KZ2、KZ2A（900㎜×700㎜），KZ3（800㎜×800㎜）KZ4（700㎜×900㎜），KZ5、KZ（800㎜×900㎜）KZA（-0.03～27.6m层