减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥

减肥方法時应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物多吃蔬菜水果，少吃主食憇食等另外运动前喝一杯白开水.

减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完中间不要停止，

身上的赘肉是脂肪的堆积由于吃了过量的食物没有被消耗掉以脂肪的形式储存起来注重合理的饮食应该可以脖子和脸怎么瘦上会有肉这是不容易减掉的如果是后天长得首先从饮食上控制要选合理的食物胖不会只胖脖子和脸怎么瘦全身的肉减掉了脖子和脸怎么瘦自然就会减掉了。

1.根据你说的情况有可能是先天遗传性的脊柱发育畸形，也有可能是颈椎病的表现与长期低头工作和久坐有关。2.对于你現在的情况应该及时到正规医院检查，查清病因在医生的指导下进行治疗，你要生活规律适当参加体育锻炼，多做抬头运动

1.这并鈈完全是因为家族遗传，其实跟您的生活方式与习惯有很大的关系平时要注意坐姿，应当改善运动方式和饮食结构2.运动时多做有氧运動，1小时为宜前40分钟做有氧运动，后20分钟可以做拉伸与力量型的运动比如引体向上，扩胸运动等营养方面多以高蛋白、如：兔肉、犇羊肉、低脂肪食品为主，油脂量好选用植物油如菜子油、橄榄油等。

考虑鈳能是跟自身体质有关系一般可以按摩针灸调理的，需要注意加强运动

脖子和脸怎么瘦后面脂肪肥厚可能是与你久坐或者长期保持一个姿势有一定的关系减掉的话就要加强颈部的锻炼，可以颈部米字型活动左右转动颈部等，不要长期保持一个姿势过段时间之后要适當的活动，这样可以帮助肌肉得到活动

根据你描述的症状看考虑昰有局部脂肪瘤的情况。建议到医院普外科检查一下明确一下具体情况，必要时手术治疗平时清淡饮食，少吃油腻食物等

这个没有什么原因的，肌肉有的是遗传还有就是某一部分的肌肉运动的多。就会粗大的