红血丝角质层薄吃什么好 ？

脸上有了红血丝形象就大大打折扣叻，但由于红血丝皮肤本身是比较敏感的平时需要做好相关的护理工作，同时避免刺激皮肤日常生活中也可以通过饮食上来改善红血絲，那么红血丝角质层薄的人群想要改善这一问题，可以通过吃什么才能有效修复受损情况呢?

一、胶原蛋白(氨基酸)

很多人都说吃什么补什么这一点也可以用在修复角质层上面吗?我们的皮肤外层的主要成分是胶原蛋白，而修复角质层的重要手段就是给皮肤补充胶原蛋白雖然食物到了我们胃里会被分解成氨基酸，但是随着总量的摄取对皮肤天然屏障的帮助作用也是不小的。

很多人花大价钱去购买一些胶原蛋白口服溶液事实上，这种做法实在是有风险又浪费钱在购买的时候，你无法保证胶原蛋白产品的质量价格更是昂贵，还不如多吃一些肉类、猪蹄和鸡蛋花生这类寻常可见的食物味道也很棒。

维生素A常常来自于动物的肝脏、绿色蔬菜和胡萝卜中在一些乳制品中吔常常出现，市面是也有很多的维A胶囊等产品为什么摄取维生素A可以起到修复角质层的效果呢?它不仅可以有效治疗皮肤的晒伤红肿，也鈳以起到对肌肤的保护作用调节皮肤表皮层的细胞分化，具有很好的皮肤修复功能对于角质层的修复作用甚佳。

更重要的是维生素A往往也可以促进胶原蛋白的生长，起到修复和锁水的双重功效所以，适量摄取维生素A是很重要的但是过量容易中毒，另外孕妇也要谨慎服用

医学研究表明,人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。建议冬季应多摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等,因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补充钙可提高肌肤御寒性。含钙较多的食物有:虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等