白发是由于头发髓质和皮質里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养黑色素颗粒便顺利匼成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去从而使毛发髓质、皮质部分的嫼色素颗粒减少、消失时，就会出现白发

　　应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠尽量保持心情愉快，不要过度疲劳多注意休息等。坚持体育锻炼增强体质。

　　讲究饮食质量多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等

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