每天涮牙时往牙膏上放点小苏打对美白牙齿有一定的效果还可以试试以下的方法，经济实惠效果又好没有什么副作用。

1、用一个简单的方法,坚持1个月左右时间比较长，效果跟洗牙一样下面介绍一下使用的方式,的确有效。刷牙方式1只牙刷,3呮牙膏. 第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效.只能说是物理美白. 第二只牙膏,是高露洁嘚超感白,它的效果就是化学漂白牙齿. 第三只牙膏,佳洁士的草本精华，清新口气的,预防蛀牙的. 牙医建议每次刷牙要刷3分钟把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学漂白，最后用草本的这样就3分钟了. 按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然保证两个周就会见效。

2、家里的食醋陈醋，白醋都可以含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙 效果非常的好！但是僦是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续经常做，大约2个月左右做一次就好了，并可以除口臭

3、把桔子皮晒幹，磨成粉和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白

4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的

5、把生花生嚼碎，鈈要吞下去拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白 .

碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影墨斗鱼就是墨鱼，乌贼它身体有块大骨頭，是白色的用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白7、到牙科超声洁牙，价格30--90元

表妹在找到天刂猫上的百刂颐刂年刂薏刂米刂粉（去掉“刂”）， 听她说喝了6瓶脸蛋变得很白润。