是精神压力太大了放松一下就恏了。我从医院回家就没怎么睡好出了月子更是严重，后来我就想了一种懒方法就是白天我和宝宝一起赖床，她早上点起来尿完拉完玩一会就会接着睡的这个时候你可以把她放在卧室床上，你和他一起睡即使开始睡不着也得眯着，养神如果怕他尿床换尿布太勤，伱也可以在你想睡觉的时候给他用纸尿裤这样你们两睡的都好，我经常是和孩子一起睡到中午虽然是断断续续的，但相对来讲不那么累现在我的宝宝已经达到他起来自己玩，等我醒了再管她除非她饿，呵呵你不要以为这样好象太懒了，你要知道只有充足的睡眠才能更好的带孩子给孩子喝有营养的乳汁！

你好吃豆角是不会造成回奶的,在哺乳期间多吃一些蔬菜是有好处的,既可以防止便秘又能很好的吸收营养。

2．尽早吸吮勤吸吮看到刚刚顺产出来的乐乐红红的脸蛋，睡得美美的妈咪真的不忍心打扰他，可是医生说婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强建议产后半小时内开始哺乳，没有乳汁也要乐乐吸才能促进乳汁分泌