今天压腿第6天，每天压30分钟以上 15岁，120多斤，170身高，各位感觉我还有多久能下去竖叉_百度知道
今天压腿第6天，每天压30分钟以上 15岁，120多斤，170身高，各位感觉我还有多久能下去竖叉
就能下去了。压腿竖叉容易些，压到下巴能够到鞋尖。要看你现在什么程度
下吧能到脚腕了
那你挺历害。现在就可以竖叉。有十天左右就可以。再练横叉。
你六天能吻靴！你真的很牛！
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出门在外也不愁我13男 压腿3天 劈竖叉离地还有15米 后腿下不去，还要多久啊。一次压腿多久。_百度知道
我13男 压腿3天 劈竖叉离地还有15米 后腿下不去，还要多久啊。一次压腿多久。
我有更好的答案
腿时间自己控制，变软，要有自我保护能力？关键是把筋拉开，过于超极限伤腿很
劈竖叉，后腿痛，后腿怎么办？
休息下，或者多做热身，练习时间缩短点，
后腿怎么压
前后腿交换着压，千万不要分前后退，要平衡发展
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出门在外也不愁我13男 劈竖叉 后腿下去，怎么办，压腿三天，现在离地还有15厘米，多久可以劈下去。静态 压腿一次_百度知道
我13男 劈竖叉 后腿下去，怎么办，压腿三天，现在离地还有15厘米，多久可以劈下去。静态 压腿一次
我13男 劈竖叉 后腿下去，怎么办，压腿三天，现在离地还有1缉範光既叱焕癸唯含沥5厘米，多久可以劈下去。静态 压腿一次压多久。谢谢。
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慢慢来，不要着急，试着试着向下压，不然会韧带拉伤，压下去的时候看你能坚持多久，坚持不了就放弃，休息缉範光既叱焕癸唯含沥一下接着来。
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其他1条回答
不动着压腿，要多久。
为什么要静态？
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出门在外也不愁}