皮肤暗黄怎么调理_中医养生_养生之道网
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皮肤暗黄怎么调理
养生之道网导读：皮肤暗黄怎么调理？俗话说&一百遮白丑&，所以当皮肤出现暗黄的时候我们就不能坐以待毙了。皮肤暗黄是衰老的征兆，所以一定要及时进行调理，那么皮肤暗黄怎么调理？下面一起来了解下吧。皮肤暗黄的原因1、血液循环不良肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的，皮肤自然暗淡无光。2、色素积聚色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。3、紫外线照射紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。4、长期熬夜、睡眠不足 因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为、黑斑、面色发黄等。皮肤暗黄怎么调理1、记得防晒。出门不防晒，你就变黑妹哦！所以一定要记得防晒！全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。2、尽量不要化妆。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。3、即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水。4、面膜，保湿面膜比更重要，只有毛孔得到有效的状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。5、多吃番茄是很好的选择，林志玲等许多明星都爱用番茄来美白，长期吃能补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老。 6、美白产品一定只能晚上用，尤其是精华素类的产品，因为通常美白产品都有感光成分，白天用接触到日光，会产生色斑，到时就不是美白了，你就要开始关注祛斑了。所以一定要注意哦。7、睡前，牛奶是最好的美容营养品，睡觉前喝还能促进的提升，让你睡个真正的美容觉。8、定期去角质，角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜（揭除式的）要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。9、减少上网时间。电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成，还会影响。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。上面介绍了皮肤暗黄的调理方法，下面的内容会推荐一些有效暗黄的美容食谱，一起来看看。
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本人小白领一枚，很多时候都会熬夜，皮肤越来越暗黄，求推荐个可靠安全的美白面膜
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那我觉得亮白净肤那款适合你，美白的功效还是很明显的，而且我也用过，效果还是不错的哟~~嘿嘿
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可以用中药的护肤品，安全无刺激的
欧蒂芙奇迹面膜
应该会有不错的美白效果吧
我也有这问题，也在苦恼中啊~~
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佳丽宝的很好用
一和四太单调了。黄色很好看。穿黑裤子黑长袜打球配。没鞋当然买亮的了！
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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'你有哪些亲自实践过且有效的美白方法？
多喝水多吃水果多防晒多休息少吃辣少吃酱油少生气少熬夜这样的答案，噢，谢谢。女知友请踊跃，男知友亦无妨。只要真方法，谢绝理论派！
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作为每年去参加PCHi（中国国际化妆品、个人及家庭护理用品原料展览会），家里开美容院的人，在彻底防晒的前提下，可以提供一些新进美白化妆品原料科普，帮助大家选择更为有效的产品。如果你还在用β-熊果苷、曲酸、左旋VC 、甘草酸二钾、木瓜蛋白酶，效果确实不尽如人意。如果你手臂内侧的皮肤（晒最少）比脸皮肤白，都可以挽救。但请耐心使用上一个月。别使用淘宝来路不明的货，一不小心含汞。一星期就能迅速美白的产品，都要特别小心。1、SymWhite 377馨肤白，已被全球批准使用，但因为国内大众对苯二酚类成分的敏感使这款虽早已被城野医生、雅漾、巴黎欧莱雅、卡尼尔等众多品牌应用的原料一直没有得到国内市场的认可。为此Symrise公司特别向中国药监局提出SymWhite 377作为化妆品原料使用的报告，并于日被获得批准。（使用感受：确实好用，效果非常好，是曲酸的22倍以上。）2、林原美白精华VC糖苷粉
AA2G是一种天然维生素C，含有葡萄糖稳定成分，经过皮肤上的酶和α-糖苷酶的作用，AA2G所含的维生素C中的有益成分就可慢慢散发出来。 维生素C活性持久，一次使用持续五天释放美白作用。（使用感受：更安全，但效果慢，适合长期使用，全面优于口服VC和左旋VC。）3、白肽美肤剂WHITESSE Whitesse是一种独特的美白原料，由三种亲脂化合物复配而成，单独来看，这三种化合物并没有任何的美白作用，但当它们以特定的比例混合时，便会产生媲美对苯二酚的美白效果，与对苯二酚不同的是Whitesse具有100%的安全性。（这个是今年的新品，在路上，还没有试用过。）4、VB3低烟酸因烟酸会扩张血管导致红血丝的出现，而低烟酸因烟酸含量低因此会温和很多。VB3需要较多添加量才能达到比较理想美白的效果，因此低烟酸的出现解决了这一问题。传明酸抑制黑色素活性，改善微发炎状态，并具有抗氧化作用。但医界意外发现这成分有使肌肤变白的“副作用”，也是美白针的主要成分。（这两种原料便宜，效果好，性价比高。）其实还有光甘草定、姜黄素、柳珊瑚、马齿苋等一系列植物美白成分，但使用感受，效果和价格不成正比。建议多看产品成分表，选择适合的产品。
经过了一年的时间，赞也在缓慢地增长，谢谢泥萌的点赞和喜欢。是时候再来更新一发了，毕竟过了一年，答主的皮肤变得更好了啊喵！之前推荐过POLA平价款的防晒霜，于是很多人问我吃美白丸有没有用。以前一直觉得很贵，而且又是口服不敢贸然行事于是就一直没吃。直到和多年未见好朋友见面，她说吃完美白丸3个月脚上留下的万年凉鞋印没了。于是答主就走上了吃POLA美白丸子的征程，如今吃了四个月左右。POLA美白丸的成份就是各种抗氧化剂，独有的抗糖技术增加细胞活力还有一个日文字的专利配方。现在偏重体验说说看：丸子尝起来没有味道，小小一颗闻起来有奶香，每天早上早餐前吃，没什么负担。皮肤是有变清透，但没有传说中的白成鸡白成墙白成鬼，是缓慢的，手脚比较明显。绝对够不成美白针的效果，但相对安全吧，有时甚至在想是不是心理作用的白啊哈哈哈，吃完剩下的不打算回购了，倒是打算吃抗糖丸。好了然后来推几个今夏最爱的防晒。（之前答案图片都是某宝随便撸的竟然有人说我在做广告，汗 那这次就上自己随手实拍吧）价格贵，但是真正是世界上最好用的防晒霜！世界上实力最强，体验感最好，不同于之前的版本，这款是gel的质地，涂上去没有一丝一毫的日版防晒泛白，清透润泽，像加了个水润精华乳液，特别美好！这支日本成田机场买的，感觉是所有专柜的最低价了。小蓝花，适合混合、中性到干性的皮肤，也像乳液，会有一点不自然的泛白就是了，但也是很清透，之前很喜欢哒。在从莫斯科到圣彼得堡的过夜火车上（图为火车实拍），皮肤干到裂开，不想洗脸什么都不想涂，闺密说至少上个防晒吧，丢过来这支黛珂防晒。一涂，惊为天人，简直可以作为兰蔻gel的替代版，价格是一半吧，水润轻薄不白，价格不逆天，强烈推荐！今夏最爱的身体防晒，轻薄不会粘腻，不会一块一块，免去了涂抹的麻烦，简直是我们这种防晒完脸就懒得动的懒人的福音。程野医生的防晒喷雾，敲好用，缺点是很快就能用完。好了，就是酱。热爱生活，相信科学，喵。………………简陋陋的手动分割线……………来来来，护肤癌来回答一发。什么VC都太慢了，信童颜神器的都是傻逼。非常不推荐那个高票答案，原生态DIY都是毁容，海藻黄瓜这些补水白20分钟就没有了好吗！敷纯牛奶是什么鬼，那个油脂你的皮要烂了好吗，简直是毁人！！！答主前段时间窝在家看书烤鸭，出关之后到处去玩了一个月，一路上很多人说白，回来以后舍友都问是不是偷打美白针！没有！！没有打！！！美白针国内是禁药啊！传明酸会影响凝血功能，难怀孕啊！我那么惜命时刻准备备孕我怎么敢打啊！（舍友完全没常识，白眼100次）大S花了多少钱多少精力才能怀上啊！你还敢打针啊！而且，亲眼见过的打美白针白的女孩纸，都白得很奇怪，就是女孩，纸，套了白丝袜的女孩，纸。来说说是怎么变白。首先每天都要防晒！防晒！防晒！脸来推荐一个就是那个出美白丸的POLA啊~！肤感好，轻薄，香，没有日系防晒那种一抹就醉的浓重酒精感，因为二氧化钛上脸后的泛白感也很快消，脸和脖子一起涂，别跟我说搓泥，你等3分钟再上粉！！日常用妥妥的。什么时候都要防晒！除非晚上9点后才出门否则都必须防晒，下雨天也要防晒，不化妆也要防晒，不洗脸都要防晒！听懂了没有！！！安耐晒金瓶什么的，不去海边你真的没必要。水宝宝什么的，滚~欧美系防晒，即使是大牛们推荐的兰蔻柔皙轻透防晒乳，我也觉得好厚重！那种涂到人中就会有一种喝了奶盖没擦嘴的感觉。。好好防晒个半年，真的，白白嫩嫩我不骗你。想一个月就变白的人滚。好吧，防晒之后千万注意卸妆，这个不对题就不多说了。嫌贵的话推荐：Sofina白蕾丝。简直是油皮混油皮的救星。台湾买的话白菜价，对白菜！然后推荐一个便宜又大碗的身上的防晒。革新性的扁平锌技术，反正就是涂不匀也可以防晒到。很多个颜色，日常用蓝绿色，海边用深蓝色防水，粉色的话就不推荐。缺点是酒精味很重，不过数十秒挥发，但也比水宝宝那种婴儿味好吧。然后再含泪推荐一套产品，德国开架药妆王牌。优色林Eucerin Even Brighter 系列。我在泰国和英国都看到过，价格也都差不多，一个单品260左右，白菜价对不对！而且有用，超有用，从小到大用过的美白产品光是精华就不下10种，各有各的问题。724滴灌慢到不行，倩碧鹌鹑蛋白得青一块紫一块，skii小灯泡也是白得慢又奇怪，还贵。成分是 大热的 间苯二酚衍生物。摘自网络：一类间苯二酚衍生物已发现具有超强的潜在美白功效，体外实验也证明比VC强数十倍甚至数百倍之多，且在临床上证实其美白能力，与有得一拼。又便宜又有效，还是猛药，一套用下来，不白都奇怪！！缺点：肤感厚重，适合冬季使用，如果现在一定要用，那就精华加晚霜，待在空调房。我当时买了两套和我妈一起用，妈妈的斑淡了很多，但，斑这种东西，最好就是不要让它长出来，要不都很麻烦。好了，就是这些了，相信科学，热爱生活。白了个喵。
跟脸斗了十来年的人介绍一些跟美白有关的产品和医美手段。以下要说的都建立在已经做好每天好好洁面卸妆、保湿、防晒、定期去角质、尽量不吃感光食物、尽量不暴露在阳光下的基础上。先说保养品。HR悦活新生肌源修复精华露 （简称小绿瓶）小绿瓶其实并没有说明有美白的功效，但对于我这种每天要面对电脑8小时以上的人可是大大的需要，长期面对电脑会导致灰尘阻塞毛孔，皮肤暗沉，小绿瓶能激发皮肤自身修复功能，抵御外界污染，为之后的美白工作打下坚实基础。非常容易吸收，适用于任何肤质，用后皮肤光泽度有提升，各种暗黄和肤色不匀将和你说拜拜。而且早晚都可以用，一瓶当两瓶使了。基础性的精华一定要买好的，一分价钱一分货不是说说而已。科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液我是科颜氏的终极脑残粉，出新产品只要适合自己的肤质就必败，这个精华液确实美白效果出众，关键它便宜呀，大多数姑娘的消费能力绝对承受得起这个，夏天用有点点腻，第二天早上起来觉得像做了睡眠面膜一样，不过只是晚上使用，所以还好。淡斑效果没怎么看出来，但是肤色白亮度有明显提升。有姐妹跟我分享用它乳化LA MER面霜一起用效果更佳。我是科颜氏的终极脑残粉，出新产品只要适合自己的肤质就必败，这个精华液确实美白效果出众，关键它便宜呀，大多数姑娘的消费能力绝对承受得起这个，夏天用有点点腻，第二天早上起来觉得像做了睡眠面膜一样，不过只是晚上使用，所以还好。淡斑效果没怎么看出来，但是肤色白亮度有明显提升。有姐妹跟我分享用它乳化LA MER面霜一起用效果更佳。科颜氏维生素C紧肤精华乳液大家都知道VC对美白有帮助啦，这瓶感觉一般般，专柜的销售会建议搭美白精华一起买，我是觉得没有这个必要，有人说搭配起来用效果好，我也没有长期使用过，不再多说，感兴趣的可以去搜一下官网看看评论。大家都知道VC对美白有帮助啦，这瓶感觉一般般，专柜的销售会建议搭美白精华一起买，我是觉得没有这个必要，有人说搭配起来用效果好，我也没有长期使用过，不再多说，感兴趣的可以去搜一下官网看看评论。科颜氏焕白双效清爽隔离乳SPF30+ PA+++我发誓我真的不是科颜氏的托，都是用过觉得好才会分享的。这个防晒已经用了三年多，说是30倍的，但原装上都是写50倍。不算特别清爽的质地，但非常喜欢的第一点是有美白功效，就是擦了看上去会白白亮亮的，对肤色有修饰效果，但又不是粉底液或BB霜一样的那种死白。我是一晒就长斑的类型，自从一年四季开始擦防晒之后，斑都淡化很多。千万不要嫌麻烦或者不出大太阳就不擦防晒，跟你天天要洗脸一样，防晒也是一年四季都要做好的。欧舒丹蜡菊焕白水莹面膜推荐这个的原因是急救效果极佳。熬夜当晚洗完脸敷上，第二天早上起来你会非常惊喜的，又白又软又嫩，约会必备啊妹子们。常规一周做一到两次就好。悦木之源白米身体焕肤霜美白总不能脸白身黑啊，做女人就他娘的累。这个属于身体去角质霜吧，比较温和，一般我不会全身用，着重用在四肢上就好了，但要注意的是用完第二天勿穿短袖短裤，不然适得其反。有美白效果的身体乳什么的没用过，就不写了。我自己试过的美白产品非常多，但觉得比较有效的就这些，其他如果有好产品推荐，请速速私信我，哈哈。下面说医疗美容手段。我是在2010年接触到医美的，当时这个行业在内地还没有那么火爆，但是在台湾就已经有许多私人医美诊所了，当我看到他们那些诊所的顾问们个个皮肤都像剥了壳的鸡蛋一样那么好，我真的震撼了，没有斑没有痘没有油光没有细纹，太牛逼了。之后认识了其中一个诊所的医生，听他介绍台湾很多姑娘去医美诊所就像大陆阿姨们每月会去美容院洗脸做脸一样，做仪器治疗也好做微整形也好，都已经是家常便饭。到现在，我十分相信医美给人带来的巨大便利，安全的医美治疗真的比你在脸上涂涂抹抹十年要高效快速。飞梭镭射 这个项目我不知道现在内地有没有了，之前都是在台湾或是台湾医生带仪器过来做的。这是台湾姑娘的基础美容项目。我不在一线城市，所以也不知道现在各大医美机构有没有把这个好到不得了的项目推向市场，各位可以去咨询一下看看。不是普通的激光美容噢，去问的时候一定要问是不是飞梭。这个机器的原理大概就是用很多激光小针戳你的皮肤，戳出N多伤口（当然你看不见这些小伤口的，不必紧张），在伤口复原的时候激活自身胶原蛋白增生和重组，以达到改善肤质，净白皮肤的效果。（大体意思是这样，具体的各位度娘吧，我懒得翻了）而且去痘印啊什么的效果极佳，我的一个爆痘狂魔姐姐就是被打好的，新旧痘印都能解决，只是时间长短问题做三次以上，效果就会非常明显，美白真的没有比这更高效的方法了。会有点痛，但是医生都会先敷麻药的，正常人都能接受。美白针美白针倒是现在到处都有的，只是价格不便宜（因为是按疗程打，不是一针就见效），如果家里有护士什么可以帮忙打（跟打点滴一样），直接从台湾进过来在家里打就便宜很多（请在有资质的正规的医美机构购买）。为什么美白针可以美白？我听那位医生说，原来这只是一种护肝针（保肝针），后来意外发现居然有使人变白的附带功效，就经过重新改良变成了现在的美白针，所以成分是非常安全的，我想应该女酒鬼会特别需要吧哈哈。美白针效果因人而异，有人打一个疗程就有效（一般5天-一周一针，一个疗程打6针左右），有人要打三个疗程才会见效，但是在遵循医嘱，定时打针的情况下，我还没有听说过打不白的人。以上就是一丢丢使用感受而已，美白事业任重而道远，各位且行且珍惜。
怒答~~ 首先是清洁~什么累了不想洗脸直接睡觉这种事千万不要去干~尤其当你擦了防晒霜化了妆外出一整天或者对电脑一整天~脸都洗不干净就不要谈护肤了~洁面产品最重要的成分就是表面活性剂~推荐氨基酸~高效又温和~具体品牌百度之~不一定就是越贵的越好~几百块的洗面奶也有用皂基的~一定看成分~至于美白抗衰老~就不要指望洗面奶了~ 然后就是保湿~~其实保湿是其他所有护肤诉求的基础~角质层缺水直接导致皮肤粗糙细纹加速衰老~老比黑可怕多了~~
第三就是防晒了~云层是阻挡不了紫外线的~所以请一年四季天天防晒~~防晒霜品种太多~每个人适合的款也不一样~但是不论你用哪一款~一定用够量~按照现行的防晒霜测试标准是2mg/cm2~一张脸大约一元硬币大小~然后每两三小时补涂一次~尤其是夏天在室外的时候~~补涂很关键~想当年八月份逛世博~真是每次一开始排队就擦防晒霜~最后效果还是不错的~
好了最重要的就是以上三点~没错一条都没有提到美白~~
其实除非是打美白针之类的~要想彻底改变肤色真的不容易~注意防晒的话可以让皮肤不再越来越黑~如果能够没有斑点痘痕肤色匀净又有光泽~看上去就已经很漂亮了~~所以我个人认为~在做好以上三点的基础上~花点精力去痘印吧~~
我个人觉得去痘印一个是不要熬夜~~这个在我身上体现得比较明显~那时候还是用的基础保湿护肤品~不过老痘印就还是比较顽固了~最近半年内开始使用精华~目前脸上老痘印开始逐渐变浅~皮肤整体看上去也更加滋润细腻了~可见所谓贵的护肤品还不如几十块的XXX这种论调不太靠谱~年龄到了的妹子还是适当上点好东西吧~~
目前使用的精华是契尔氏的维C紧肤精华~这个10.5％的左旋维C含量很吸引我~成分比较单纯~去痘印效果彪悍~用了两个月以后也觉得皮肤质量有提升~至于白没白我还不是太有感觉~总之是比小棕瓶更适合我~但是我是干性肤质~这款精华使用了硅系物质包裹维C~油皮MM可能难以适应~也看到有MM说会过敏的~所以还是需要选择适合自己的护肤品~
我从开始认真护肤到现在~基本没有使用过专门的美白产品~但是很多从小认识我的人都说我变白了~其实就是皮肤更加健康了~没有暗淡~没有发黄~有光泽~这样的缘故~
所以个人不太赞同所谓XXX只用清水洗脸皮肤也很好啊这样的论调~~好不好四十岁的时候才比得出来~~
女孩子么~还是要漂漂亮亮的~~增加一点：每天都喝牛奶对我不太有用·····奶制品是我的本命·····从小到大一天不喝就难受那种·····但是一直到上大学还被人家叫小黑妹····但是泡纸膜估计有用吧····因为听说有MM每天加点牛奶在洗脸水里皮肤变很好的····但是自己没有实践过······也确实是听说有敷七子白粉白了的····这个我试过····洗的时候发现颗粒还是有点大（我是去药房打的粉）····洗完是白了···但是深深怀疑是给去了角质····所以不敢天天敷了····
必须过来科普一下。为什么说防晒总过来推荐防晒霜？防晒霜明明是所有防晒用品里效果最差的！因为这符合商业利益，大家被厂商洗了脑，一说防晒就推荐防晒霜。错！！！真正的防晒效果排名应该是这样的：防晒伞》铁面人防晒帽》防晒霜据我观察，大家根本就不够关注防晒伞这东西，花几百买个防晒霜也不愿意买个好点、能真正阻挡紫外线的防晒伞。要知道防晒霜这东西防晒指数越高，它的透气性越差，有些姑娘擦了是会冒痘的。防晒伞推荐:coolibar防晒伞（专业的防晒伞品牌）、日本charming（性价比高）kobold防晒伞（德国人的东西不糊弄人）、日本wpc。（别迷信什么香蕉伞，营销产物）伞布:台湾福懋的好。（买伞的时候注意下伞布是哪产的，日本、台湾的都不错）防晒帽推荐台湾的铁面人。防晒霜用日本的。日本的防晒霜可以做到世界第一了。别那么迷信品牌，其实都差不多。你想多花点钱就买：安奈晒，ALLIE。想少花点钱就买：近江兄弟、碧柔、日版妮维雅。还有，别想着美白针啊，什么把皮肤擦白啊，没用。把防晒最好就够了，防晒了还黑，那你就是真的黑，白不了的。真想防晒，太阳大的时候别出门，紫外线是皮肤第一大杀手，除了能让你变黑，最可怕的是它能让你老的更快。以上都是我这个大黑妹接近十年的摸索总结，我现在也不白，但比以前不重视防晒的时候白多了，我想是我的极限了，但我的皮肤质地比同龄的绝大多数都好。不要在评论上面这个回答是人种区别啦！我当然知道是人种区别，我想表达的是“是什么造成的人种肤色差异？还不是进化时地域的紫外线不同造成的肤色差异。”有朋友回答说，吃VC药片，这方法我试过，没感觉白。后来在电视节目里看到医生说有副作用，吃水果补充的VC不会对人体有副作用，但是吃药片的会加重肾脏负担，然后我就没再敢吃了。在网上查到了这个不知真假，大家还是谨慎点吧，药不是乱吃的。
update继续安利 资生堂新透白精华老答案：科颜氏集焕白精华液/迪奥雪精灵。好吧没有用的盆友们我也无解了，是不是精华前没用肌底液啊？或者没坚持?
不请自来。亲自实践且有效。如果楼主是1、日晒导致肤色变深2、因为不善于护肤导致的色素沉着3、睡眠或精神不好导致的脸色不够红润白皙那么我的这个方法绝对有效。我曾在某一年的夏天在海边暴晒两周，晒到脱皮，然后还长了湿疹留了一些坑坑点点的疤在腿上，之后一个秋天+一个冬天，完爆一夏天的宅白！纯天然啊~~白术+白芍+白芷+甘草+浮小麦
比例为2：2：2：0.5：1（甘草是为了中和药性，因为它本身的味道不太好，所以要少放）每天早晨就开始喝，用开水泡，滚烫滚烫的开水~（目的是免煮~）泡好就喝，渴了就喝不渴也喝~开玩笑~就是当水喝就行了~~如果是我上面说的三种原因导致的肤色不够白皙，你连续喝半个月，如果不是超级顽固的肤质，基本都会有很明显的效果。身边很多姑娘也都按照我的方法试过，反馈：有效！
这个小方子我问过中医，对身体没什么损伤，可以长期喝。变白了要来谢我~~
美白是个持久战，皮肤黑在现在的科技水平上，是可以变白的，只是个人努力和时间的问题。坚持防晒是第一步！！！不防晒，什么美白工作都是白做！其次，选择有效地美白产品，坚持坚持坚持用！现在美白的产品很多，除了现在大家都知道维C美白外，其他的美白剂有效地成分的也很多。曲酸及其衍生物直接抑制酪氨酸酶的活性化，使色素生成细胞、麦拉宁色素代谢正常，很好地抑制黑、雀斑。效果: 美白很明显，但稳定性差，光热敏感，容易氧化，变色。安全性：根据日本的研究报告，曲酸又致癌的风险，故日本宣布禁止进口和生产含有曲酸的化学品，但是继日本厚生省2005年底发表“针对含有曲酸的医药外用品在正确使用下，没有任何安全问题”的相关报告才解禁，日本中高档化妆品Kose 家，从predia 到 infinity 到黛珂都有。建议：目前市场上曲酸美白产品，安全起见，不要做首选。熊果苷1988年，日本发现的一种天然活性物质，能够抑制酪氨酸酶活性，公认的有美白功效。现在已经普遍用于高中低档化妆品中。效果：单独使用比较缓慢。安全性：a-熊果苷更稳定。维c及其衍生物现在已经使用的很普遍，针对晒黑后的美白，效果迅速。目前，市场上用AA2G（抗坏血酸葡糖苷）较多，稳定性较vc好。效果：安全性：稳定性不好，易氧化。甘草黄酮被称为”美白黄金“。价格也十分昂贵。能够有效抑制酪氨酸酶活性，还能改善粗糙、缺水及发炎的皮肤,是功能齐全的一种植物美白成分。天然安全，并且可以和其他天然植物提取复配，效果更佳，成为现在各大天然护肤品的热宠。传明酸又名凝血酸，可以直接阻碍黑素细胞活性话，防止和改善皮肤的色素沉积。资生堂首先将其加入护肤品中，普遍加入美白产品中。美白针的有效成分之一。馨肤白377学名：苯乙基间苯二酚。近年来，出现这个很牛的美白剂，宣称美白功效是曲酸的十倍以上，安全性能的数据也不错。逐渐被广泛用于中高档化妆品，国货中的美肤宝，韩束，瓷肌等，欧莱雅，日本的城野先生都有用。因为贵，添加量也不多。各种植物提取物因为化学美白成份存在很多安全性问题，各大公司都把目光投到来自大自然的植物，并投入大量资金研究植物中含有的美白成份。经过多年的研究，发现许多常见植物（如人参、黄芩，牡丹，桑叶等）中的提取液含有高效安全的美白成份。在美白中，不能急于求成，坚持使用美白产品，效果还是很明显的。个人建议用天然植物美白活性成分，安全无刺激。而且坚持使用的效果，2个月以上，好的美白精华液，美白面膜，美白乳液等产品，效果还是很明显的。我自己全身皮肤就脸最白，也是精心护理的结果。共勉~
噗，看到题目介绍就笑了~
这个提问，明显是想偷懒的节奏嘛！
设想一个场景，如果一个学生问我们：“怎样才能学习好英语？多晨读多记单词多阅读文章多开口说英语这样的答案，噢，谢谢。再给点别的方法呗”
大家应该都会给ta一栗子吧。
这世上，哪有那么多捷径可走。英语也是，护肤也是，任何事都是。
对于护肤我懂的不多，下面我只把自己懂的部分解释一下：
1 多吃水果的本质，是保证人体VC的含量充足，以抑制多巴醌转变成黑色素的这个过程，甚至淡化已经生成的黑色素。（顺手粘贴下人体变黑的过程：酪胺酸先被酪胺酸酶催化氧化成多巴，多巴接着被氧化成多巴醌，多巴醌再被氧化成多巴色质，多巴色质接着被氧化成吲哚－5，6－醌，吲哚－5，6－醌最后再氧化生成黑色素）
2 多防晒的本质，是从根本上阻断黑色素生成的源头——紫外线刺激黑素细胞增殖。没有防晒，美白抗氧化产品抹死了都会分分钟黑回去。
3 多喝水的本质，是为了提高角质层含水量，皮肤在湿润健康的状态下能更好地代谢黑色素。
这些事情看起来很繁琐很无聊，却也最基本，最难坚持。但是这些习惯像建筑的地基一样重要，没有这些，所有的美白都无从谈起。
我们都想马上美白，马上减肥，都想一夜之间成为武林高手。但是生活的经历会告诉我们，这都是美好的fantasy，很多事情还是没有努力就没有收获的。--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1“ 防晒吃水果加不熬夜”真的真的是极佳的美白且保持白皙的方法啊！作为一个小时候黄黄的亚洲人种，开始坚持防晒后，偶已经白了许多年了，并且估计会继续白下去。当然，少数能够坚持上述步骤的我的朋友，也都很白~
2 题外话，关于知乎的局限性反思：
在知乎上，许多专业问题我们能够得到最专业人士的解答，这是非常庆幸的事。
不过在许多专业方向上，我们也很缺乏知友，例如原画设计师，漫画家，化妆师等等职业。
其实，护肤也是术业有专攻的。从所有护肤成分的分析，到研究不同集团对同一种护肤成分的制作工艺不同，到入冬后地球北回归线地区收到的紫外线照射增减，到饮食运动与皮肤的关系等等。。。这涉及到皮肤科学，化学，精细化工，地理以及生物学等许多方面的知识，是非常specialized的一门职业。
但是因为圈子问题，此类护肤专家的数量和活跃度在知乎上都很小。 所以目前的知乎并不是一个学习护肤的最佳地点（我们都知道，任何领域，无论健身摄影画画烹饪，向最专业的人学习是最快切避免获得错误知识的最佳方法）所以请注意，如果真心想要在护肤上非常非常有研究，还是自学要紧！
上面说什么用牛奶、醋、黄瓜等等手段并且说喝柠檬水感光的真的惊吓到了我，原来知乎上也还是有那么多单纯的人。。美白产品每个人因人而异，不同人对成分的敏感度不同。我有个室友跟上面答题的朋友一样，每天用了海藻面膜，各种纯露或者是所谓的中药面膜，然后说做完面膜的一瞬间觉得好白啊，我都不忍心说那是因为你的脸是湿的。。我每天洗个脸脸立刻白两个度，因为油脂氧化等原因不细说了。上面所说的方法差不多是我护肤初期的时候做过的傻事，说句真话，我坚持了，没有用。唯一有效的是防晒和用美白成分。白不白是要对比的，不是你觉得自己白了就真的白了。知乎在美容这方面没有什么可借鉴的答案的，感兴趣去微博找护肤的博主，最好不要达人，因为爱做广告。还有，如果是先天黑的不要指望太多，而且大多数指望脸能跟身上最白的地方一样，这是不可能的，你脸每天露在外面，风吹日晒，差不多就行了，不要强求。==========================================================冬天============更新一下答案，切实地解决一下这个问题。冷门小众的不说了，我没用过，而且不好买，并且一般使用感都很差，比较刺激。但不是说用着刺激的就不是好产品，毕竟美白不是一项温和的护肤事业，很多成分不可避免的会引起不适。目前我觉得最有效的就是防晒，去年打了一夏天的伞，因为皮肤偶尔长痘没有天天擦防晒，但是夏天过去我没有晒黑，伞不论品牌价钱，最重要的是伞内层是黑的，不透光就行，其他自由选择，不嫌热你戴口罩帽子穿长袖都行，但我觉得那样未免过火了。美白产品我是看的多用的少，建议大家结合品牌和成分一起选择，因为不同成分对不同人的效果不一样，不同公司的原料品级、制作工艺又不一样。具体产品不推荐了，推荐几个博主吧，但是不要盲目相信他们推荐的东西，毕竟也是有可能存在利益链条的，多看一些评价找到合适的就好。微博名如下：mister鑫、-RoX-、大老王女王、老Dan叔伐开心、小米苏酥。另附一张rox微博中的图，是目前较全的美白成分一览，大家可参考。我来改答案了，这半年用了一些产品，也有一些心得，我想说说用过的几个产品，然后再把微博关注的人的心得也整理一下。美白分几种，祛痘印祛斑，提亮肤色，增白。痘印，杜克色修加强版，抗生素针对红色痘印非常有效。祛斑，医美。提亮肤色，大多数美白产品，我这半年一直用的olay prox小白瓶，中国比较贵，海淘价格比较美好，200不到，最近手头还收了几个vc类的美白产品，还有雅顿最新的晶璨胶囊，还没轮上用，可能过段时间再来反馈。防晒依然很重要，今年夏天还是打伞，身体擦的是近江小熊的防晒。一直到8月都没晒黑，但是9月几次没打伞没擦防晒立刻晒黑了。。。近江很便宜，假货也多，跟着几个靠谱的团购应该还可以。我是痘皮，但只长t区，而且长得不多，冬天开始化妆后反而不怎么长痘痘，可能因为带妆后手不会经常摸脸抠痘痘反而长得少了。所以最近也开始用防晒，入了allie蓝绿色保湿和安耐晒橘色的，安耐晒正在用，很舒服。看到一个博主说过如果不知道用什么防晒，用欧莱雅 资生堂 嘉娜宝旗下的品牌一定不会出错。冬天一定要防晒啊，不擦防晒霜戴帽子口罩也ok的。有一位博主说过美白成分对每个人效果不一样的，vc 熊果苷 烟酰胺 曲酸 传明酸等等用过来看自己皮肤最适合哪个，而且想要见效必须长期大量使用，一瓶30ml美白精华用半年不可能有效的，氧化也都差不多了，所以2个月内用完，然后用上三瓶左右的美白精华再来谈美白效果。要想快医美可能是个好办法。具体问产品你可以去微博搜功课，能看到好多反馈，问我我不一定能及时回复，现在很少上知乎了。对了，最近用到一款trilogy玫瑰果油特别喜欢，以前觉得油痘皮用油不是找死么，结果用下来发现皮肤水油平衡变好了，皮肤很稳定，不易长闭口痘痘，冬天皮肤保湿也很好，我本来以为油用量会很省，结果这才半个月，一半就下去了，我要回购！这款油说是搭配烟酰胺 vc等美白成分有美白祛痘印效果，我没感受到，单冲着维稳这一点我就会一直用下去。痘痘问题可以私信我，或者我以后单独写一篇来讲，唉，久病成医。有好的美妆产品欢迎大家给我推荐⊙﹏⊙
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