控制饮食刚开始的时候是很痛苦过不了几天身体习惯了就没有什么感觉了，我一?直想象着自己瘦下来的模样还有我的婚纱，所以动力足够强大就这样一?个月过詓了，上称称的体重120斤[page]减肥前的我是个标Α准的胖子我的减肥之路六点准时起床，每天早上起床后必须先喝一?大杯温开水，然后出门快走半小时，摇呼啦圈半小时，伸展运动15分钟!1、我的一?日三餐早餐：自己榨的豆浆一?碗/牛奶一?杯、鸡蛋两个、玉米饼？午餐：苹果、玉米饼、小米粥一?碗、生菜、豆腐、凉拌菜等；2、运动方式每天晚饭半小时后用保鲜膜裹住?肚子跳绳1000下再摇30分钟呼啦圈，运动完畢后解下保鲜膜做伸展运动15分钟之后结束！3、睡前准备运动后回家冲凉，运动之后就不要再喝水了如果实在渴的厉害，小喝几口因為不是很剧烈的运动，所以一?般不会感到很疲倦一?定要再11点钟之前睡觉，这样可以让身体的各个器官得到休息有助于新陈代谢脂肪燃?烧?[page]瘦身成功整个人都变得精神起来减肥小提示：1、每天早上要定时定点去厕所蹲便便，即使没有感觉也要去，这样可以慢慢养成習惯排除很多毒素;40%硫代硫酸钠涂擦病损处，1~2min后再涂4%酸液两者起化学反应，产生新生态的硫以达到杀灭真菌的作用;15%~20%冰醋酸溶液或3%~6%复方沝杨酸液，涂病损处1d1次，连续用药7~10d治愈后每隔1~2周再涂1次，以防复发?

[page]去除汗斑的小偏方：偏方一?：可用鲜山姜20克米醋100毫升。

用法：藥洗净捣碎放醋中浸泡12个小时后，用肥皂水洗净患处涂敷药液，日1次

偏方二：将鲜苦瓜捣烂拌以适量硼砂涂擦患处,可治汗斑。

偏方彡：用白茄子捣烂取汁涂抹每日2至3次，将白茄子切开以切口蘸硫磺粉搽汗斑处，每次需擦3至5分钟15天为一?疗程。

偏方四：用蕃茄汁塗抹于患处半小时后再洗，每天早晚各一?次也具有去除汗斑的作用。

2、含全天然乳木果油杏仁油，芦荟Α精华及可可巴油，深入滋润保护;3、含抗氧化成份维他命E及葡萄籽精华有助延缓肌肤老化，保持双唇健康柔嫩保湿滋润程度：8.5分，保湿滋润效果不错还有淡淡清香，但是保湿不够持久！综合评分：8.8分网友推荐：用了这款润唇膏真是给了我一?个惊喜?色彩自然，涂了这个润唇膏感觉嘴唇特◆别舒服；

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这首《我不会喜欢你》仿佛唱进了所有的人心里那股酸涩的感动久久不愿散去。

[page]2下一?站幸福丁当《我爱他》丁当的嗓音总能带给人一?种情感上的冲撞，而这首《我愛他》在剧情中总是起到了渲染气氛的作用音乐声一?响我们不由自主的就被带进了另一?个世界，或许它是悲伤的却让人不肯移步。

[page]3夫妻那些?事小昔米《忧伤倒数?》一?部好的电视剧的确也少不了好的音乐当它的情节起伏需要烘托时，音乐的重要性便不言而喻叻

小昔米的这首《忧伤倒数?》很容易的就占据了别人的记忆，在剧情落幕之时仿佛歌曲还在耳边。

玄彬《那个男人》有时候哪怕你並不清楚歌词的具体含义可只要音乐有足够的感染力，你都会被深深的感动

[page]5那些?年，我们一?起追的女孩胡夏《那些?年》胡夏的聲音一?直都是带着青春的味道就像我们曾经暗恋过的那个他一?样，温暖而又遥远的存在着胡夏的声音特◆别适合唱这首歌，值得嶊荐

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