减肥并不是靠药物或者减肥茶健媄操瑜伽什么就能减下去
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食!不要吃那些高热量高能量的食物,比如炸鸡薯条等等!多吃蔬菜,蛋白质食物!
然后要有一定的运动锻炼规划比如早上要进行3~5公里的跑步运动!下午要进行一些跳跃运动!晚上晚饭30分钟後进行30分钟的消化慢跑!
最主要要有毅力,耐力
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溶脂片骗人的用我的照片去做宣传!怹能是真的吗
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