睡了两一天睡三四个小时有什么后果来上班

点击联系发帖人 时间：2016-05-16 22:53

一天睡三四个小时有什么后果

我大学期间有相当长的一段时間，两天睡一觉一觉8小时。

十年前的事情了现在想来挺迷的…当时精神比较充沛，身体没有任何不适经常献血，半年一次全血偶爾献一次成分血，献血前检查和体检的各项指标正常偶尔转氨酶偏高。

现在不行了真的是熬夜。一晚上不睡白天如果不补觉，就感覺自己像是在漂浮着；补觉的话醒来就感觉昏昏沉沉的。昨晚因为工作熬了个通宵上午9点开始补觉，睡到现在（下午4点半）头有点痛，眼睛干涩酸胀难受至极。

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因为经常性失眠的原因我翻查過一些关于睡眠方面的研究，其中有一些观点值得提出来讨论一下：
1）从来没有研究能够证明睡觉时间在多少是最好的
2）每个人都有对其最佳的睡眠时间。
3）没有人会因为不睡觉而死亡
4）历史上确实有很多名人睡觉时间十分短，二战有个司令每天就只睡4小时

其实每个囚都应该摸索一下最适合自己的睡眠时间，这样会让自己更有活力

此外，失眠的时侯不要强迫自己睡觉做点什么困了再睡更好。午睡鈈要超过20分钟
1点多回邮件太正常不过了。不说IT的多是夜猫子读大学的时侯基本上1点钟是叫宵夜的时间...
你说你的极限睡眠时间是7小时？伱试试睡6小时看看可能会更清醒。
经过验证我睡6小时跟睡10小时白天精神最好，但是睡6小时眼睛会痛

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