首先这速度不现实根本不可能達到！

一般人正常的怎么把头发留长生长速度是每天在0.3到0.4mm的长度，也就是说在发质没有任何损伤头皮健康的情况下，一个月可以长长1cm左祐

不过还是有一些小招数可以帮助怎么把头发留长生长速度的~

1. 吃富含蛋白质、重要维生素和矿物质的食物是健康怎么把头发留长生长的必要前提。

选择富含维生素A、B、C和E、铁、锌、铜、镁和硒的食物尤其是维生素B复合物，这对你的怎么把头发留长食物生极其重要

可多攝取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、等)、钙质、胶质(鱼类食物)及的食物、在洗发精中加入＋天竺葵＋薄荷

亚麻籽、核桃、豆类、冬瓜、橄榄油和其他富含ω-3脂肪酸的食物也有利于怎么把头发留长生长，因为大约3%的毛干是由ω-3脂肪酸组成的

2. 蓖麻油富含維生素E和必需脂肪酸，特别是ω-9脂肪酸能促进怎么把头发留长自然生长。

. 由于这种油相当粘稠将蓖麻油与等量的椰子油、橄榄油或杏仁油混合。用来按摩头皮然后保持30到45分钟，再洗头

. 也可以在蓖麻油中加入精油，尤其是迷迭香、薄荷、桉树、薰衣草或百里香油按摩能让血液加速循环至头部，进而刺激毛囊促进怎么把头发留长的生长。

有点不知道这个姿势该怎么形容就是像“贞子”一样怎么把頭发留长都拨到前边去

这是促进怎么把头发留长更快生长的最受欢迎的技巧之一。只要每天把怎么把头发留长翻过来两到四分钟就可以妀善血液循环而促进怎么把头发留长快速生长。

压力是导致脱发的最重要因素之一据悉，压力会扰乱正常的毛发周期并触发毛发进入端粒或脱落阶段。因此当努力加快怎么把头发留长生长时，尽量减少生活中的压力

可以试试冥想、呼吸练习或其他放松技巧。此外當生长激素在睡眠中释放时（就是你困得时候），一定要快速入睡不要坚持熬夜。

因为它们富含蛋白质还含有铁、硫、磷、锌和硒，此外鸡蛋还有齐了所有人体自身无法合成的氨基酸，怎么把头发留长的主要组成成分就是角质蛋白氨基酸可以维持怎么把头发留长中膠原纤维与弹性纤维的正常生长，保持怎么把头发留长的柔韧性

将鸡蛋打散。混合四汤匙葡萄籽油和几滴薰衣草油涂在怎么把头发留長和头皮上，保持半个小时最后冲洗干净，正常洗头

或者，搅拌一个鸡蛋加入一杯牛奶、两汤匙特级初榨橄榄油和半个柠檬的果汁。把它涂在头皮上保持20到30分钟，然后洗干净洗头。

最近风很大的氨基酸洗发水有些成分也可以修护损伤发质比如来自日本的amino mason洗发水，无论滋润版还是清爽版都可以有效修复损伤发质

发质好了怎么把头发留长自然就长得快了。

PS：很多人相信生姜洗发水可以让怎么把头發留长长得更快甚至有人拿生姜直接往头皮上抹。生姜生发并没有科学依据相反中医西医都不建议使用生姜生发。南方医科大学的一項研究表明生姜的主要活性成分6-姜酚反而会抑制毛发生长，好多生姜洗发水的主要成分其实也并不是生姜

如果你有甲状腺疾病、荷尔蒙失衡、慢性病或严重感染等潜在问题，即使努力了怎么把头发留长可能并不会长得很快的

某些药物，如避孕药、β受体阻滞剂、合成代谢类固醇、抗抑郁药、抗惊厥药等也可能导致怎么把头发留长稀疏和脱发等问题。

脂溢性皮炎和和轻度脱发所以，找出任何导致怎麼把头发留长问题的潜在问题并尽快解决，这样就不会妨碍你的怎么把头发留长生长

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光头想长5厘米一般多久才能长出怎么把头发留长

今年十八岁，以前的怎么把头发留长长得很多也很黑近来几年烫染过度导致脱发，怎么把头发留长也变少了请问，咣头想长5厘米一般多久才能长出怎么把头发留长