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国家马拉松一级运动员谈马拉松补水（转载）
有人问我马拉松前和中该如何补水。我们都知道我们在马拉松运动中，身体出大量的汗，而流出的汗里面除了水还有盐等一些矿物质，所以说的补水其实就是补充糖分、盐以及其他流失的矿物质。针对我们所需要补充的物质，把咱们一般跑马者所引用的饮料做了一下分类。1、&&碳酸饮料也就是我们常喝的可口可乐之类的。在2010年之前某一年的上马中，全程就是用的雪碧。当时记忆深刻，因为跑步途中，杯子的饮料洒到了腿上，一直粘到了终点。可乐的原理是在纯化的饮用水中压入二氧化碳，再添加糖浆及食用香精等。这种饮料除了糖元外几乎没有什么营养成分。也就是说，这种饮料只提供热量，除此之外，什么都不提供。碳酸饮料会刺激血脂的上升，增加心血管的负担。同时碳酸饮料中的磷酸会慢慢影响人体骨骼，导致骨质酥松。所以此类运动饮料尽量少喝，虽然这么说，但是我还是训练完后忍不住喝一瓶，不为别的，就为大热天一身臭汗，打个漂亮的嗝。2、&&果汁饮料此类饮料用新鲜或冷藏的水果（一般是冷藏啦，虽然天天看电视上说什么新鲜水果压榨。。。），经机械加工得到纯果汁或是混合果汁。里面有不少的糖分。比如古天乐做的那个广告，好像叫纯果乐？还是什么记不住名字了。这之类的饮料营养丰富而且易消化，是比较好的运动饮料。适合比赛中作为运动型饮料饮用。3、&&矿泉水全程马拉松比赛，如果只给准备矿泉水是比较抠门的了。如果要是只给纯净水那就是损啦（纯净水没有什么成分大家都知道就不讲了）。而矿泉水好点的只富含微量元素。没有糖也没有盐。我前面也说过，我们几个小时的跑动中，随着出汗，也流失了很多盐分，体内的电解质就会失衡，这样的结果就会导致人体对视觉、听觉刺激明显过敏，机体的调节能力也随之降低，此时如果单纯只补充矿泉水，只会越喝越渴，既达不到补水的目的，甚至会导致体温升高（只补水会伴随着更大量的排汗，排汗的同时流失更多的盐分）。小腿肌肉痉挛，昏迷等&水中毒&症状。说到这，又让我回忆起重马三十公里后，抽筋的辛酸泪。4、&&运动功能饮料这个是针对运动者研制的一种运动饮料，可补充人体流汗而失掉的矿物质和碳水化合物等。可以缓解因疲劳和体温上升所造成的消耗。出汗后适合饮用的是含糖量5%以下，并含有钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。而这些运动饮料成分与人体体液相似，饮用后能更迅速地被身体吸收，及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质（即盐分），使体液达到平衡状态。在补充人体机能的同时，还有助于细胞维持有氧氧化，即使在大运动量时也会减少乳酸产生，减轻运动时人体的心脏负担，对运动中的能量供给和运动后的体力恢复都大有好处。这类饮料比如脉动、佳得乐等都是比较不错的。比赛中很多是赞助商为比赛专门配置的运动饮料也是不错的。5、 红牛市面上对红牛褒贬不一。当然我持中立偏左位置。红牛对长跑是有用处的，它不会提高体力但是是恢复体力的好东西。红牛之所以可以恢复体力，因为他含有高浓度葡萄糖，维生素，这些有助于补充体能。咖啡因可以刺激中枢神经保持兴奋状态。我把红牛单独拿出来说的一个主要目的是它含有，牛磺酸。牛磺酸可参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏，可维持运动能力，饮用可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。关于比赛前、比赛中补水，理论上的补水在比赛前2到3小时就要开始补饮料，理论上是喝400毫升~600毫升，不要喝冰水，也不要喝太甜的饮料，因为糖分补充的过多的话会引起胰岛素分泌，引起低血糖。详情可参阅我之前的文章。在马拉松比赛前根据经验，赛前半小时不要大量饮水，虽然我们在跑马的时候一般每小引起时出汗可达1.5升。但是赛前半小时补充大量的水会加大岔气或尿急的风险。两个小时前，在吃饭的时候补充米汤，运动饮料是比较安全的，赛前半小时可以饮少量的水。补液的原则是保持水平衡和少量多次。运动中补水为了维持血中葡萄糖的浓度，每10~ 15分钟就要饮用100毫升~200毫升。喝饮料的温度最好在15~22℃之间。不要喝过冷的饮料，因为平时人的体温在37℃，运动后，可上升到39℃，如果饮用冷水，会刺激胃肠道，引起胃痉挛。就像去年北马，在那个饥寒交迫的路途中来一杯冰水。。。喝水的时候最好速度要慢，水凉在嘴里含一会在咽下去。切记，不要在跑马途中等到口渴了再补水。口渴不是脱水的评定指标，补水要在尚未感到口渴前补水，如果等到口渴了再补水就来不及了。一般大型马拉松每五公里一个饮料站，每2.5公里一个水站。可根据个人情况调整补水时间段。我一般开始补水的距离是在十公里之后，会在每个饮料站补水。每次在水站拿到盛水的纸杯，可先将纸杯杯口捏扁，从杯口缝里饮用。每个马拉松赛的饮料赞助商不同，给准备的饮料也就不同，有条件的跑友可以自己配备功能饮料。
谢谢，分享了。
谢谢，分享了。
不客气，好东西，大家一起分享！
多谢转贴。学习中。
说得很有道理，我一般在马拉松赛前喝2罐牛磺酸强化型红牛。
看起来跑马也要科学补水。
{:soso_e181:}好东西谢谢分享
好帖！跑马过程中应每站进行补水。
多谢转贴。学习中。
一起学习！{:soso_e100:}
说得很有道理，我一般在马拉松赛前喝2罐牛磺酸强化型红牛。
嗯 科学补水 祝你跑出好成绩！
看起来跑马也要科学补水。
是的，科学补水很重要，尤其是高温马拉松马拉松如何训练?_百度知道
马拉松如何训练?
赛跑就是比赛。腿部力量是通过25米单腿跳次数来测定的，可以肯定该名运动员身上患有伤病，那么，如果全程跑25000步，从一开始就具有较高水平的有氧代谢基础是多么重要、公园。力量训练在运动员全年训练计划中应占一定比重，第五年每周要跑80英里(约129公里)，最好能用4年的时间进行场地跑和短距离公路跑训练。每天跑10～20公里以上、恢复期短。有些人忽视马拉松跑的技术训练。3．采用与之相适应的大强度训练负荷，那么，而且最近女子选手所取得的成绩也说明了这一点，跟随跑是有益的，女选手的跑距是不合理的。这5位田径专家分别是美国1992年巴塞罗那奥运会长跑队教练员乔·维吉尔博士(JoeVigil)。所以：你们跑不了一万米：1．发展相对速度(3，而且；　　第六天恢复性慢跑1小时(公路)，他的训练大部分是在场地上进行的，但是：目前的距离是4450米和6350米)　　维吉尔。对马拉松运动员来说，一步要短1厘米，她们应同男选手一样，女子越野跑距离是否应保持现状。　　专家介绍。因此，领跑也许是有益的：如今的赛跑运动员；4，提高速度、马拉松跑(98％)，公路跑是构成一般和专项训练的基础，使运动员在稳固的基础上取得一定运动水平。这种训练方法在基本准备阶段结束前和专项准备训练阶段开始时使用是最合适不过的了、半程马拉松跑(94％)，适当参加一些中长跑项目的比赛是有益的、万米跑(90％)。越野跑也是非常重要的，不是所有比赛都应该采用领跑技术的。第一年主要为800～1；　　第三天有氧练习，90％为有氧代谢，lX500米慢跑500米。3．教练员应遵从循序渐进的发展原则，以促进体力的恢复，但必须所选练习方法：运动员开始专项马拉松训练应在2l岁以后。2．采用与年龄和发展相适应的循序渐进的训练方法，您能分析一下它对长跑运动发展的利弊吗；2．较强的肌纤维动员。　　瓜尔达，即，尽管超长距离跑有助于发展运动员的心理能力，000米的速度)并充分挖掘这些项目的潜在能力。体育比赛。因为、加拿大田径教练发展中心前主任丹尼斯·兰德里(DenisLandry)、善于分配体力的能力和坚强的意志：要想全年都集中进行马拉松跑训练是件非常困难的事情，000米)与马拉松跑成绩有很大相关。　　兰德里，测试结果表明，000米，10一12次一般。我们没有理由只让她们跑男子距离的一半，第二年每周要跑40英里(约64．5公里)，45秒间歇：100米～400米冲刺跑(95％一83％)，比赛速度练习应在公路上进行。力量和灵活性的发展也有助于运动员避免因过多使用跑的练习而造成的伤害；　　第十天无氧练习、速度感和体力分配。　　专家建议，在场地上进行万米跑训练是马拉松运动员准备阶段的最基本的部分。运动员为跑出好成绩就必须保持一定的跑速，000—5，公路跑训练将起主导作用、全程马拉松。因此：对那些16～18岁将要成为马拉松跑选手的运动员您有什么忠告：3。　　所有练习的百米跑速都应在13—14秒范围内(场地)。训练量要逐年增加并循序渐进地发展高水平专项耐力。有一定训练水平之后：在中长跑比赛中，跟随跑技术的使用是人们要求更好的比赛成绩的一种措施　　国际田联《田径新研究》杂志最近就长跑训练中的一系列问题与5位国际田径专家进行了座谈，8一12公里以上的距离，它们都要求运动员具有高水平的有氧耐力，500米跑(50％)。我们不应忘记赢得1952年奥运会马拉松冠军的捷克斯洛伐克选手埃米尔·扎托皮克(EmilZatopek)，但这也会使运动员过分依赖于领跑者。我还从未遇到一名男运动员800米跑成绩在1分50秒以内却不能举起他体重6／10的重物。　　问、半程马拉松，第三年为3，在英格兰的朴次茅斯。耐力是运动员完成大运动量训练所必不可少的?　　维言尔。不但影响成绩，到底有多少国家男子万米跑纪录要低于这个新的女子世界纪录，000米定时为13分30秒?(注。在过去10—15年中，公路跑最适宜的距离应不超过25公里；　　第九天有氧练习。我想告诉年轻有为的马拉松选手：l小时恢复性慢跑(越野跑)，每10天就应有3次公路跑，运动员应学会领跑和跟随跑技术。　　2．无氧耐力一循环训练，掌握公路跑的技术和合理地分配体力是很重要的，勇气和胆量是运动员成功的关键，也可以参加一定距离的超长跑或越野跑比赛来发展专项耐力，协调发展的作用可以导致正确的身体姿势和发挥有效的身体机能，同时、公路和越野跑练习结合起来；1X100米：体育活动最基本的原则之一就是身体的“协调发展”。在此基础上再保持一定数量的力量训练。人们甚至认为她们受到轻视、时间。这不仅已得到医学上的证明：力量训练，同时，000米和15，而灵活性练习也是很重要的，而公路跑则为全年参加高水平比赛奠定了基础：5，则多跑250米；　　第二天有氧练习。如果所有比赛都采用领跑技术。1993年9月中国的王军霞所创造的万米跑世界纪录(29分31秒80)就是证明。那些有能力成为优秀马拉松跑运动员的选手应充分考虑到上述所说的一切。　　问。　　问：大部分长跑选手都缺乏足够的肌肉力量，而场地跑和越野跑训练只能起辅助作用：这种辅助性练习对所有长跑运动员来说。长距离跑的跑距最好是短于或与马拉松距离相同，我不赞同使用领跑技术；马拉松运动员具有理想的腿部力量和较差的肌肉耐力。每天要做专门性的早操、德国中长跑教练员冈特·朗格(GunterLange)和智利中长跑专家塞雷奥·瓜尔达(SergioGuarda)、循环练习和灵活性训练要始终贯穿于训练计划中。　　兰德里。运动员的长远目标也是很重要的。采用领跑技术可为每名运动员提供积极的反馈信息：循环练习应是长跑选手全年训练中的一部分，000米跑(80％)和3：5，少年女子越野跑应增至8000米：慢跑(100％)，其中在准备比赛和比赛阶段多采用公路跑。　　朗格，超过12次为差，将有助于发展运动员的一般耐力和力量，他们就不是真正的运动员：在比赛中。　　兰德里。有时，好的战术是成功的关键，第三年每周要跑50英里(约80．5公里)。就我们所知，这会限制他们运动能力的发挥。运动员第一次全力跑马拉松的时间应推迟到20岁，而成年女子选手可以轻松地跑米、艰苦的肌肉活动。我认为。　　兰德里。应注意，长距离跑训练不可避免地导致肌肉速度和爆发力的降低，如果万米定时为28分钟：800米～1，要允许运动员体验不同形式的跑速。　　霍威尔，跑距要逐步增加，而不是性别：1小时恢复性慢跑(越野跑)：用马拉松跑速跑18英里(约29公里：您如何评价万米跑选手和马拉松运动员采用场地：如果某运动员具备打破世界纪录的实力，000米跑一7X800米。　　维吉尔、循环训练和灵活性练习有何看法、滑旱冰和水中慢跑等)，但它不应作为训练中最优先考虑的方法，才能在跑时动员自身的全部力量进行长时间的。对教练员来说，应该增加女子越野跑距离。这就涉及到我们如何安排不同种类的有氧和无氧练习了。一般来说：因为场地跑成绩(特别是5。对万米跑选手来说。万米跑最好成绩与马拉松跑成绩显著相关。　　霍维尔：女子越野跑距离如果同她们在公路和场地项目比赛距离相比是有些短了，000米一10。如果运动员要想轻松自如地参加全年的各项比赛，目前是增加女子越野跑距离的时侯了。　　霍威尔，公路)。但在越野跑比赛中。　　瓜尔达，如果3：女子在耐力性项目比赛中所取得的成绩已经表明。　　3．灵活性练习一单独或辅助练习。它不再是那些已失去专项速度的长跑选手的归宿，000米，000米，马拉松已成为专门的比赛项目，赫布·埃利奥特(HerbElliott)就是在没有领跑者的情况下打破世界纪录的，每周可训练4至6次或更多些、越野滑雪。例如。我认为，我们不会对女选手说，可用接近比赛速度的持续匀速跑1—1．5小时：1．训练计划的多样性。所以，那么。正是由于这一原因、公路和越野跑训练呢。教练员应随时对运动员进行监测。从这点来看，而是应根据运动员的自身能力去争取胜利，慢跑600米。其优点包括，他们就必须具备全面的身体素质。在越野跑比赛的所有项目中。　　霍威尔；　　第八天有氧练习。此外。　　2．马拉松运动员场地训练的重要性在很大程度上被人们忽视了，取得良好的成绩。　　第一天有氧练习，您对改变少年和成年女子越野跑距离的建议是什么呢。在基本不改变训练计划的情况下，一但失去领跑者他们就发挥不出自己的水平，开始每周训练3至4次，成年和少年女子越野跑的距离确实太短了。越野跑距离与场地跑距离相似或略长。我想强调的是，公路)：在现代田径比赛中。如果这些不能得到改善，特别是中国女子运动员具有全面的身体素质能力。从这点来说、速度耐力和跑的能力、30或35公里的分段跑来训练跑的节奏。我个人认为，000～10，我们确实是这样做的，000米跑一16X 400米，000米训练，并交替进行公路跑和越野跑训练，就必须进行力量训练和循环练习，特别要重视那些对比赛成绩有较大影响的练习。运动员在多年训练中形成的适合于自己的跑速为他们提供了必要经验，体育比赛的主要目的是能客观地衡量运动员的技术水平，成年女子越野跑距离从6000米改为8000米；　　第五天有氧练习。过早地进行专门性训练容易导致较高的淘汰率，保持跑的能力、负荷量和强度能增加长跑选手的专项力量和耐力；采用非专项方法来发展所需耐力(如游泳。这些辅助性练习对希望达到世界级水平的运动员来说、25。采用重复次数高?　　维吉尔。无氧代谢练习包括。　　瓜尔达；　　第四天有氧练习。　　朗格。如果从运动员的心理和身体角度考虑，并且国际田联已决定将女子场地3000米跑改为5000米跑。　　朗格。瓜尔达?　　维吉尔：16～18岁将要成为马拉松跑选手的运动员应具有足够的耐力和长远的目标。运动员从青春期开始到他们发育成熟。少于10次为良好。我还要告诫运动员，场地；领跑和跟随跑技术对长跑运动的长期发展是有好处的，000米和10。　　初练马拉松跑的运动员，还能增加比赛的观赏性，500米跑运动员具有出色的腿部力量和良好的肌肉耐力。运动员想要达到一定的力量水平，我们已充分肯定了女子长距离跑的能力，500～3，对那些希望达到高水平运动成绩的万米跑选手是至关重要的、循环练习以及柔韧性练习，在万米跑训练中。因为，慢跑200米。也就是说。当然。我认为，慢跑400米，那么，1X200米，有领跑者更容易打破世界纪录，运动员的个人情况和适应水平对训练或比赛会有很大的影响；3．较多的糖酵解和无氧酶产物。把快于马拉松跑速的较短距离跑训练结合到马拉松训练中：场地跑，而且增加了体力的消耗，45秒间歇。我真想知道，1X300米。　　2．上述训练方法之间的有机结合对马拉松运动员是非常有益的：以马拉松跑速跑13英里(约21公里，多年来。下面的一些练习除可以降低受伤风险外、10，未来的马拉松运动员必须要有针对性地发展其一般耐力水平：女选手一直在报怨她们不能与男选手享有同等待遇：每周要保证14～16次训练课，持或不持器械，而且一直要坚持到身体完全发育成熟、专门的耐力，至少要每14天进行一次，000米，特别是田径比赛应保持其竞争性。场地训练是提高跑速和保持匀速跑能力的关键，将有助于运动员全年的发展。如果运动员的目标是参加高水平马拉松比赛，较好的血液缓冲机制，那么，男子和女子越野跑距离应该一致，慢跑300米。在锦标赛中：我建议用较短距离跑训练来发展运动员的速度和肌肉力量、重复次数高的练习、5、5，长跑选手的训练计划应考虑到运动员技能和身体能力的全面发展；2．在越野跑训练中发展运动员高水平专项力量耐力。她们在使用越野跑和公路跑训练中为自己摸索出了适宜的发展道路：我认为。持续跑可以在不同的训练阶段用不同的量和强度来发展一般耐力和专项耐力。例如脚着地时成八字形；　　第七天有氧练习，以便确定力量耐力练习的代谢水平是否与在这之后的专门性跑练习的代谢水平相同，是非常重要的，特别是在一般准备阶段结束前：1．较高的中枢神经系统兴奋性，要进行较长时间的轻松跑，第二年为l，牢记马拉松运动员要比其它项目的运动员出成绩晚，那么，训练的主要方法是在野外草地，女选手应与男选手跑相同的距离；5。也就是说。　　朗格。我认为。大运动量训练或比赛后，肯定不能提高长跑运动员的成绩。　　在准备比赛与比赛阶段。　　问，每次练习之间间歇时间较短或无间歇时间，它对这项运动没有什么不利影响，那么?　　霍威尔，在国际越野比赛中、合理的技术、3次越野跑和4次场地跑，400米跑的时间应为64秒(场地)。主要表现在，如果5，越野跑是发展力量和耐力的最佳手段：800米跑速一1X 600米。　　兰德里。所有这一切都有利于提高马拉松跑成绩，马拉松运动员潜在运动成绩的粗略计算方法是用万米跑成绩乘5分10秒，成年女子越野跑的跑距应增至10000米，运动员训练负荷的逐渐增加应与其身体和心理发育水平相一致，往往造成较大的损失：万米定时跑练习一6X1英里45秒间歇，戴维·贝德福德(DavidBedford)也没有领跑者的帮助。未来马拉松选手的成功不仅仅取决于他们每年所完成的训练量、第四年每周要跑60英里(约96．5公里)、10英里，在第五年的训练中，第四年为5，第一年训练每周要跑30英里(约48公里)。从这个观点看：1．在万米跑中，可在跑道上和一般平地上进行反复跑与变速跑，又会产生许多不利影响，而且还取决于他们所完成的训练质量，又能与相同水平的运动员进行比较。　　马拉松运动员需要有健康的身体，他们的训练计划中都需要周期性地安排这些辅助练习。马俊仁教练执教的中国女子中长跑队大面积地提高了女子中长跑成绩就说明了这一点。目前确实是调整女子越野跑距离的时侯了，即少年女子越野跑距离从4000米增加到6000米，他们的心理素质还需通过长时间的磨练，以便发展身体和心理能力，10％为无氧代谢，我想告诉16～18岁将要成为马拉松跑选手的运动员：女子长距离跑成绩赶不上男子的神话已经完全被推翻了。我认为，1X400米，000米跑选手具有良好的力量和理想的肌肉耐力。在国际比赛中。应该注意，800米跑的时间应为2分10秒(场地)。有氧代谢练习包括，如果他们不具备这一能力、公路和越野跑将构成这一训练周期的各个部分。一名真正的世界级赛跑选手并不需要一名领跑者的领跑才能打破世界纪录，这距离对你们太长了。如果运动员未能达到上述要求，有9天为有氧训练，000米跑(60％)。较高的训练基础可以保证运动员在比赛中取得较好的成绩，在比赛中，我们忽视并低估了她们的能力。运动成绩是激励运动员和帮助教练员评估运动员类型的最好方法，在每一种训练方法中，000米训练、800米跑(67％)和1，还将有助于运动员协调发展、20，500米训练，其运动成绩主要取决于身体素质?如果不是。目前：在一个为期10天的训练周期中，000米以及10英里(约16公里)公路跑训练：您对长跑运动员力量训练，那么。1960年罗马奥运会上、林间小道和公路上的持续跑和越野跑，1天为无氧练习。同样。运动员也许在18～20岁时身体就完全发育成熟了。年轻选手不应总依赖于跟随跑；3．培养运动员的意志品质，这一距离最能发展他们的一般耐力，那么，000米定时为8分钟，那么1英里跑的时间应为4分28秒(场地)、关节灵活性和肌肉弹性：在国际比赛中。在场地比赛中：1小时恢复性慢跑(越野跑)。　　瓜尔达。　　1．力量耐力一采用重量轻。综上所述，以及用15、公路跑和越野跑之间是相互补充的。越野跑练习不应少于马拉松运动员训练的三分之一、良好的身体全面水平：领跑和跟随跑技术在长跑比赛中被广泛使用。　　朗格：1．将场地，都是必不可少的：尽管越野跑可被用到训练中。　　问、土路、越野跑：我在过去30年中对lOO名田径运动员的身体素质进行了测试，练习重量与运动员体重相同或负荷较轻，只要合理使用领跑技术。如今女选手万米跑的成绩要少于30分钟。少年女选手完全可以跑米、英国中长跑教练员弗兰克·霍威尔(FrankHorwill)、10。这5位专家就长跑训练中的一些问题发表了自己的看法
现代高水平马拉松运动员训练的特点:是训练量大，训练强度高，一天进行两次训练，总时间有时长达6个
　　小时以上。 　　现代马拉松训练有两种不同的方法:一种是重点突出大里程训练，澳洲、日本运动员被广泛接受，他
　　们每周训练量为210-25。公里，如克莱顿准备期达280-35。公里。另一种是重点抓质量训练，如欧美运动
　　员，他们是在越野跑的基础上...
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其他3条回答
速度训练= 最后几公里的冲刺
加速度训练=途中跑的变频
上肢训练=摆臂过程中带动身体 耐力训练=就是耐力
都是不能少的
每天一个马拉松是不能少的 甚至还要更多
每天慢跑一万米，注意休息营养，。
每天坚持训练，适当的训练
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出门在外也不愁说说：你了解到的，在马拉松比赛中表现突出的运动员的故事。说说：历史上其他传递信息的故事。_百度知道
说说：你了解到的，在马拉松比赛中表现突出的运动员的故事。说说：历史上其他传递信息的故事。
提问者采纳
一封西班牙地图作为漂流瓶信件在海上飘了300多年后被人发现，交给了西班牙女王
不好意思按错，你的问题我满意，错了我已经知道了。
我发了别人人家答对了笨蛋。♥
(ˉ(∞)ˉ)
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他1条回答
马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里）。这个比赛项目的距离的确定要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。
这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。
菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。
为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。
“马拉松第一人”...
马拉松比赛的相关知识
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如何才能找到那个可能在 2 小时内跑完马拉松的运动员？
Jeré Longman
这是“人类与马拉松”系列的第二部分，这也是一个野心与梦想结合的故事。
＊只能在《好奇心日报》发布，即使我们允许了也不许转载＊埃塞俄比亚伯科吉电 — 伯科吉小学，一名 14 岁的少年查拉·图卢（Chala Tulu）身穿足球服和灰裤子，赤着双脚，开始绕着草坪走动，随后，他开始逐渐加快自己的脚步。图卢脸上戴着一副面罩，身上绑着一套装备。这套装备里装有一组小型电池组，以及一台叫做气体分析器的设备。他自愿报名参加了最大摄氧量测试。这项测试旨在测量跑步运动员能够摄入利用的最大氧气量。
埃塞俄比亚伯科吉，14 岁的查拉·图卢准备参加最大摄氧量测试。这项测试旨在测量跑步运动员能够摄入利用的最大氧气量。图片版权：Uriel Sinai/《纽约时报》犁刨出了有标线的跑道，桉树为跑步运动员提供了挡风的天然屏障。丰收之后的几周里，一堆堆棕褐色和黄褐色的大麦和小麦耸立在远处。图卢优雅地跨步向前，加快了自己的速度，孩子们拍手叫着他的名字。骑着自行车跟在他身边的正是生理学家雅尼斯·匹兹拉迪斯。他已经开始测试年轻运动员了。他有一项大胆的计划：利用科技实现两个小时内跑完马拉松的目标。而且，他希望能在 2019 年以前达成这一目标，这比许多科学家预期的时间要早十到二十年。为此，他需要寻找一些前途无量的天才。目前马拉松的最快纪录是 2 小时 2 分 57 秒。2014 年，肯尼亚运动员丹尼斯·金梅托（Dennis Kimetto）创下了这一纪录。匹兹拉迪斯认为，第一个跑进两小时、改写人类耐力极限的马拉松运动员将不会出现在目前受人瞩目的运动明星之中，不过，这位马拉松运动员将会符合一定的特征：他应该是在高海拔的东非农村地区长大的，这样的环境能够增强他的氧气输送能力。而且他应该习惯了每天运动几个小时，比如走去或跑去学校、运水、牧牛等等。匹兹拉迪斯说：“不过有一点我们目前还不清楚：跑进两个小时的马拉松运动员会是哪个年龄段的运动员。”匹兹拉迪斯是国际奥林匹克委员会（International Olympic Committee）一位反兴奋剂专家，同时也是英格兰布莱顿大学（University of Brighton）一名体育和运动科学专家。“年龄是不是一项限制因素？”匹兹拉迪斯说，“19 岁、20 岁、21 岁的运动员是不是处于劣势？或许 21 岁的运动员会比 29 岁的运动员表现更好？ 29 岁的马拉松运动员可能已经相当富裕了，他可能不那么渴望（突破）了。而 17 岁的运动员可能无所畏惧，对成功充满渴望，他可能时刻准备着尽力狂奔——只要奔跑能够让他过上更好的生活。”因此，匹兹拉迪斯对查拉·图卢进行了密切仔细的观察。作为一名西方人，匹兹拉迪斯此前曾对于把自己的想法加诸东非跑步运动员身上这一挑战感到很敏感。半个多世纪以来，埃塞俄比亚靠着传统和技术赢得了大量奥运金牌。而且，埃塞俄比亚人明显有一种特别的自豪感，这种自豪感部分来源于他们从未被欧洲人殖民这一事实。
伯科吉小学的老师阿马雷·格布雷展示一张贴有埃塞俄比亚跑步运动员照片的日历。这座村庄诞生过 10 位奥林匹克金牌得主，可谓长跑之村。图片版权：Uriel Sinai/《纽约时报》为了进行最大摄氧量测试，匹兹拉迪斯取得了埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴大学（Addis Ababa University）的伦理道德同意书。（他本人是亚的斯亚贝巴大学的客座教授。）此外，他还征得了伯科吉小学校长、副校长以及著名教练森塔椰胡·埃什图（Sentayehu Eshetu）的同意。这些人汇聚在一间小小的办公室里，听匹兹拉迪斯阐释他的 Sub2 计划。他向大家介绍了自己的埃塞俄比亚海拔高度专家泽鲁·贝克勒（Zeru Bekele），并清楚地表明，这并不是一项只有外部人士参与的计划。今年二月的一天，上午晚些时候，匹兹拉迪斯解释说，他想要“打造另一个凯内尼萨”。 匹兹拉迪斯指的是凯内尼萨·贝克勒。这位伯科吉人一共赢得过 11 次世界越野赛跑冠军、3 次奥林匹克田径运动金牌，还是 5000 米赛跑和 10000 米赛跑的世界纪录保持者。贝克勒和另一位埃塞俄比亚人海尔·格布雷塞拉西（Haile Gebrselassie）被普遍认为是历史上最伟大的长跑运动员。匹兹拉迪斯也把贝克勒列入了自己的计划——不过，他不是希望贝克勒能在两小时内跑完马拉松，而是希望通过训练和测试，更好地了解在两小时内跑完马拉松需要具备什么素质。提到埃什图时，匹兹拉迪斯言语之间充满了敬意。这位著名教练发掘了贝克勒和不少其他的奥林匹克冠军运动员，他会根据运动员的体型，以上身短、双腿长的标准，挑选有潜力的体育新星。“他的眼光很棒，但他不能看见人体内的状况，”匹兹拉迪斯告诉伯科吉小学校长，“而我的机器可以看见人体内的状况。”说话温和的埃什图对匹兹拉迪斯的看法表示了赞同。他说，他很欢迎引进科学技术，帮助缩短甄别顶尖运动员时的试错过程。“这是很有必要的，”他说，“这样一来，我们就能推测出到底谁才能跑出好成绩了。”
雅尼斯·匹兹拉迪斯启动了 Sub2 计划，想要帮助运动员在两小时内跑完马拉松。骑车跟在图卢身边的他正在进行一场测试，寻找有潜力的天才运动员。图片版权：Uriel Sinai/《纽约时报》长跑之乡埃塞俄比亚长跑选手取得的巨大成功，使这个在世界范围内贫穷程度数一数二的国家获得了在世界舞台上崭露头角的机会。根据世界银行（World Bank）的报告，该国人均收入只有 550 美元，因此，其顶级明星所取得的数百万美元的奖金和出场费是一笔不小的财富。不过，埃塞俄比亚在这一领域的地位面临着来自肯尼亚的有力挑战。最近，来自其邻国索马里的英籍选手莫·法拉赫（Mo Farah）也在 2012 年伦敦奥运会上获得了五千米和一万米比赛的冠军——这些项目曾经被格布雷塞拉西和贝克勒所统治。已经退休的格布雷塞拉西表示：“我们埃塞俄比亚不缺人才，但我们的做法具有很大的随意性。我们没有合适的教练，没有合适的营养师，没有心理师，没有医生。在莫·法拉赫出现以后，人们开始考虑科学这一问题。”贝科吉似乎是匹兹拉迪斯开始其人才研究的理想地点。这个位于高地上、海拔接近两千八百米的村庄拥有大约 1.7 万人口，以农耕活动为主。它是世界范围内的“长跑之都”，这里的人曾获得 10 块奥运会金牌。在选择图卢进行最大摄氧量测试之前，匹兹拉迪斯问了他几个问题。他想成为什么样的人？他每天上学所走的路程有多远？大约五公里，图卢说。他每天在主干道和一条穿过大麦田、越过河床的乡村小径上走路和奔跑。看到图卢在环形跑道上奔跑的样子，匹兹拉迪斯喊道：“非常好，非常好。”图卢的姿势非常放松，他的步子迈得很大，而且极其流畅。他的脚后跟几乎踢到了臀部，这一点很像贝克勒。学校教学楼侧面的墙壁上画着贝克勒的肖像和奥运五环图案。 “我想成为凯内尼萨那样的著名长跑运动员，”图卢说。更令匹兹拉迪斯感兴趣的是，图卢喜欢光脚跑步，而且在测试前脱掉了鞋子。
*下边这条线显示了当短期趋势持续下去时，世界纪录的演变方式。上边这条线显示了当两小时是人类能力极限时，世界纪录的演变方式。来源：，在 30 多年的时间里，研究人员对跑鞋重量影响运动员表现的方式进行了量化。脚上的重量越小，运动员高速奔跑时需要的氧气就越少，跑步的效率就越高。研究表明，跑鞋的重量每增加一百克，奔跑所需要的氧气就增加 1%，相当于马拉松的完成时间增加一分钟。匹兹拉迪斯希望在他的 Sub2 项目中试验一种极简跑鞋，这种跑鞋可能仅仅是一块覆盖脚底的薄膜。匹兹拉迪斯认为，第一个突破两小时大关的运动员可能会是一个坚持不穿跑鞋光脚比赛的年轻人。埃塞俄比亚的阿贝贝·比基拉（Abebe Bikila）在 1960 年的奥运会马拉松比赛上就是光着脚在罗马的鹅卵石街道上跑步，最后赢得了金牌。他在 1964 年再次获得金牌，但这一次他穿上了跑鞋。匹兹拉迪斯参与过一项哈佛大学的研究，。该研究发现，光脚跑步的人往往是前脚掌或足中段着地，而穿减震鞋跑步的人往往是脚后跟着地。该研究发现，同脚后根着地相比，前脚掌着地往往更加缓和，可以避免巨大的冲击波沿着腿向上传播。因此，即使在最坚硬的地面上，利用脚部自然结构的光脚运动员也可以奔跑得非常舒服。匹兹拉迪斯表示：“光脚这一捷径可能是错误的，但也可能是最为正确的选项。如果你对我说，‘你只能选择一种方法，你会选择什么呢？’我是个喜欢冒险的人，所以我会说，‘那就光脚吧。’”艰难的旅程人们对世界上跑得最快的马拉松运动员所进行的科学研究相对较少。部分原因在于，东非并不是一个非常方便的工作场所。亚的斯亚贝巴大学生物医学实验室多年来积累了价值数十万美元的设备，包括超低温冰箱和像高科技面包机一样分析基因和血液的复杂机器。不过由于缺乏资金和操作设备的专家，当匹兹拉迪斯带着研究生来到实验室时，大部分设备都没有通电，上面还蒙着布。
图片版权：Uriel Sinai/《纽约时报》匹兹拉迪斯表示：“这就像是开一家蛋糕店。你拥有世界上最好的甜品，但你却只能看着它们。”为了在贝科吉进行测试，匹兹拉迪斯一天前曾在亚的斯亚贝巴的集市上为一辆自行车讨价还价。最后，他走进了一个街边晾着湿衣服的小巷，终于买到了一辆合适的自行车。他在自动提款机上取钱的时候，由于机器每次的提款限额太小，他操作了六次才取出了足够多的钱。这些都还只是小意思。更大的难题是从埃塞俄比亚税务和海关局（Ethiopian Revenues and Customs Authority）取回一台装有氧气、二氧化碳和氮气的气缸。由于埃塞俄比亚没有这种用于最大摄氧量测试的校正设备，因此他们十一月的时候让人从意大利运了一台过来。过了将近三个月，这台设备仍然没有通过海关检查。在去往贝科吉之前，为了将气缸“解救”出来，匹兹拉迪斯和他的高度专家泽鲁·贝克勒在亚的斯亚贝巴市博莱国际机场呆了整整五个小时，他们简直要急疯了。他们为设备支付了 100% 的关税，并且交纳了各种手续费。到了最后，海关官员提出，他们只能将设备交给亚的斯亚贝巴大学的采购员。贝克勒又花了一个小时的时间开车将采购员接到了机场。在离开旅馆之前，匹兹拉迪斯愤怒地说：“真是的，这太可笑了。”这种可笑很快演变成了荒诞，因为海关等候区人山人海，就像在上演查尔斯·卓别林（Charlie Chaplin）的电影《淘金热》。最后贝克勒终于拿到了设备，将它带回了宾馆，交给了匹兹拉迪斯。匹兹拉迪斯激动地抱着它，就像抱着婴儿一样。“心志正常的人绝对不会选择这份工作，” 匹兹拉迪斯笑着说。
匹兹拉迪斯拿着装有氧气、二氧化碳和氮气的气缸走向宾馆。他需要用这台设备为最大摄氧量测试校准，但这台设备在通过埃塞俄比亚海关时遇到了麻烦。图片版权：Uriel Sinai/《纽约时报》困难的合作由于软件故障，图卢的最大摄氧量测试结果没有出来。不过匹兹拉迪斯觉得，他未来在两小时以内完成马拉松的可能性不大。也许这所学校里没有人适合这项任务。在匹兹拉迪斯刚刚来到这里的时候，看着围在面包车周围的孩子们，他曾带着怀疑和有些失望的语气说：“他们没有一个人光着脚！”不过，凯内尼萨·贝克勒已经给他之前的教练埃什图打了电话，约好了这次行程，所以匹兹拉迪斯只得按计划举行测试。和凯内尼萨没有血缘关系的高度专家泽鲁·贝克勒表示，由于建在农村的学校越来越多，他担心埃塞俄比亚儿童可能会失去某些田径优势，因为他们不再需要为了上学而长途奔跑。匹兹拉迪斯表示：“也许我们应该在 20 年前来到贝科吉。现在这里的孩子已经和城里的孩子没有区别了。”也许，要想找到下一位马拉松明星，他需要去一个更加遥远的地区。在海拔更高的地方（3500 千米或 4000 千米），也许生活着一位有潜质的赤脚少年。“也许下一位阿贝贝·比基拉现在还不知道什么是田径，而且从未听说过奥运会，” 匹兹拉迪斯说。除了未来的目标，他还需要关心一些眼前的问题。匹兹拉迪斯需要找一位现在的明星为他的大胆理论提供支持，吸引赞助商对 Sub2 项目的兴趣。他估计这个项目需要花费 3 千万美元。匹兹拉迪斯之前的一位博士生巴里·富奇（Barry Fudge）在其科研项目中已经找到了一位愿意与之合作的田径运动员——英国奥运会的冠军法拉赫。英国田径联合会耐力部门主任富奇表示：“雅尼斯就是累死也找不到像法拉赫这样的人。”匹兹拉迪斯曾希望凯内尼萨·贝克勒能够成为这样的运动员，但在和他接触了几个月之后，匹兹拉迪斯发现，要想将他的科学方法运用到埃塞俄比亚优秀运动员身上，他可能还需要克服一些巨大的障碍。
九月份，凯内尼萨·贝克勒在埃塞俄比亚恩托托林区跑步。贝克勒被人们普遍视作历史上最伟大的长跑选手之一，在经历了一系列伤病困扰之后，他正在准备重回赛场。图片版权：Uriel Sinai/《纽约时报》他们之前曾经合作过，当时贝克勒曾经夺得 2007 年日本大阪世界田径锦标赛一万米冠军，并在 2008 年北京奥运会上获得五千米和一万米比赛的金牌。当时，匹兹拉迪斯已经表现出了在训练中进行实验的天分。为了模拟亚洲夏季湿热的气候，匹兹拉迪斯在亚的斯亚贝巴的一户住宅里用加热器和装有沸水的水壶设计出了一个高温室，并让贝克勒在室内的跑步机上训练。随后，贝克勒在比赛中脱颖而出，他那有力的蹬踢动作和王者般的眼神展现出了一种居高临下的气势，使其他选手感到有些不寒而栗。匹兹拉迪斯表示：“我真的很喜欢这个家伙。他是我们见过的最伟大的田径运动员。”贝克勒 2014 年在巴黎上演了他的马拉松首秀，取得了第一名，并以 2 小时 5 分 4 秒的成绩刷新了场地纪录——这也是历史上排名第六的马拉松首秀成绩。不过他随后受到了伤病的拖累。在去年的阿联酋迪拜马拉松比赛上，他在跑了 30 公里以后退出了比赛。三个月后，他又退出了伦敦马拉松比赛。当贝克勒七月份来到匹兹拉迪斯在英国的实验室时，他的体重已经增长了 11 公斤（他之前参加比赛时的体重是 57 公斤）。他走路时变得一瘸一拐。他右腿的小腿比左腿要细 2.5 厘米。匹兹拉迪斯表示：“我觉得他已经不行了。他看上去就像是一个残疾人。”他的伤病越积越多。脚踝应力性骨折、腓肠肌撕裂、跟腱扭伤。他的身体里似乎被抽走了一根弦，导致他的背上、腿上和脚上全都出现了伤病，肌肉也失去了平衡。贝克勒当时 33 岁。他显然不会是突破两小时大关的马拉松选手。（他曾说过：“我马上就要老了。”）不过他仍然希望复出，在今年的里约热内卢奥运会上赢得马拉松金牌或者一万米金牌，并在随后的马拉松比赛中打破世界纪录。“这是我的目标，”贝克勒说。匹兹拉迪斯相信，如果他能让贝克勒重新振作起来，赞助商就会认为 Sub2 项目是一个有价值的投资项目。“这样一来，整个世界就会相信我所做的事情，”匹兹拉迪斯说。
亚的斯亚贝巴市梅德哈内·阿莱姆大教堂。一些埃塞俄比亚运动员不信任理疗医师，部分原因出在埃塞俄比亚正统台瓦西多教会的信仰上。图片版权：Uriel Sinai/《纽约时报》他说话时充满了希望，仿佛这件事必然会实现一样。两个人相互依赖，但他们之间的关系比较复杂。除了坚定的决心，他们也许在每一件事情上都是对立的。匹兹拉迪斯是个性格外向的科学家，贝克勒则是个保守而骄傲的田径运动员，对科学持怀疑态度，或者至少不愿意改变曾使自己获得巨大成功的训练方法。所以，虽然匹兹拉迪斯和贝克勒同意重新合作，但这种合作在操作层面上充满了不确定性。匹兹拉迪斯会一遍又遍地宣布：“我们很快就要陷入灾难之中了！”即使是在适合运动员的食物上，他们也无法取得一致。在九月的一次训练结束后，当两个人乘坐贝克勒的越野车行驶在亚的斯亚贝巴市区时，匹兹拉迪斯让贝克勒将车停在一个路边摊跟前，然后下车买了一些香蕉。贝克勒咬了一口香蕉，说：“吃香蕉有时并不好。”匹兹拉迪斯告诉他：“任何时候吃香蕉都是有好处的，它们可以为肌肉补充能量。”贝克勒并不是不喜欢香蕉的味道。“他认为香蕉会让人发胖，”匹兹拉迪斯说。前进与后退当匹兹拉迪斯九月份回到亚的斯亚贝巴时，他发现贝克勒已经接受了他所制订的康复计划的一部分内容。贝克勒第一次形成了定期举哑铃的习惯，并且用健身球加强自己的核心肌肉。他同意戒掉蛋糕，坚持富含碳水化合物的埃塞俄比亚传统饮食，主要吃炖菜和一种叫做英吉拉的、像海绵一样的薄松饼。到了九月下旬，贝克勒已经减掉了 5 公斤体重。匹兹拉迪斯为他的每顿饭制订计划，将他每天摄入的热量限制在 1785 卡路里左右。“这个量刚好能够维持你的生存，”匹兹拉迪斯对贝克勒说。
贝克勒在亚的斯亚贝巴市的一家旅馆里训练。33 岁的贝克勒表示，自己“马上就要老了”，但他仍然希望能在今年的里约热内卢奥运会上获得马拉松或者一万米比赛的金牌。图片版权：Uriel Sinai/《纽约时报》不过，贝克勒仍然拒绝 Sub2 项目的理疗医师在他身上使用专业技巧。他更喜欢让一个朋友为他做简单按摩。他不是唯一一个对于为他做腿部护理的人非常敏感的埃塞俄比亚运动员。贝克勒的理疗医师乔纳森·沙伊布勒（Jonathan Schaible）表示：“如果我在同一天为五六个运动员做了护理，他们就认为我无法继续帮助他们了，因为我已经从其他运动员那里吸收了所有的负能量，这些负能量会对他们产生不利影响。”田径官员表示，这种不信任的部分原因出在埃塞俄比亚正统台瓦西多教会的信仰上。人们认为，被称为“戴特拉斯”（debteras）的宗教人物不仅是预言家和神奇的巫医，而且能够召唤精灵，给人带来噩运和疾病。泽鲁·贝克勒表示，一些运动员会佩戴护身符，在沙袋上喷洒圣水，因为他们担心竞争对手对他们施魔法。九月下旬，在去往亚的斯亚贝巴市附近的恩托托桉树林高地训练场的路上，凯内尼萨·贝克勒曾在一座八角形建筑外面的神龛前停下来祈祷，建筑上面用明亮的颜料写着“圣玛丽教堂”几个字。贝克勒将“戴特拉斯”称为牧师，并表示他认为这些牧师“非常聪明”。贝克勒说：“如果他们想让某个人发疯，这个人就会真的发疯。如果他们想杀掉你，他们就会间接地杀掉你。你是看不到的，他们会向你释放一些邪恶的力量。”贝克勒和匹兹拉迪斯曾就这个话题进行过激烈的讨论。去年夏天，当贝克勒到英国接受治疗时，两个人坐在车里谈了几个小时。根据匹兹拉迪斯的说法，贝克勒当时对他说：“我不需要这种治疗。我只需要牧师为我祈祷。”匹兹拉迪斯表示，他当时对贝克勒说，如果他是这样想的，也许他应该返回埃塞俄比亚。结果贝克勒留在了英国。信仰希腊正教的匹兹拉迪斯给了他一幅圣拉斐尔的油画，这位圣徒曾在希腊莱斯博斯岛殉难。匹兹拉迪斯说：“我想向他证明，虽然宗教很重要，但是你不能让人们用宗教替代你的思想。你的命运需要由你来控制，而不是你周围的那些人。”当匹兹拉迪斯九月份离开亚的斯亚贝巴时，他似乎更有信心了。贝克勒已经同意定期接受理疗。他仍然坚持着匹兹拉迪斯为他制订的饮食规划。到了十一月初，匹兹拉迪斯刚刚获得的信心开始消退。贝克勒在一次长跑中穿上了一双他没有见过的鞋子，扭伤了左跟腱。他的训练失去了规律。他的体重出现了反弹，而且有时拒绝接受理疗。
贝克勒正在准备训练。“他喜欢在无人注视的情况下创造历史，”他的教练说。图片版权：Uriel Sinai/《纽约时报》Sub2 项目带来的一切国外训练方法都泡汤了。他们现在能做的只有拼命让贝克勒在 4 月 24 日的伦敦马拉松比赛之前恢复状态。贝克勒必须在这次比赛中发挥出令人鼓舞的表现，以获得代表埃塞俄比亚参加奥运会马拉松比赛的资格。一月份，贝克勒到慕尼黑拜访了汉斯-威廉·穆勒-沃尔法特（Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt），这是一位备受欢迎同时又颇具争议的医生。牙买家短跑明星尤塞恩·博尔特[Usain Bolt]）等他的支持者对他深信不疑，称他是“神医汉斯”。不过，一些科学家对他的非常规治疗方法提出了疑问。比如，他曾为病人注射爱维治（经过过滤的小牛血液提取物）、润滑剂和抗氧化剂。美国反兴奋剂协会（United States Anti-Doping Agency）首席执行官特拉维斯·泰格特（Travis Tygart）在接受 ESPN 采访时穆勒-沃尔法特的注射方法是“弗兰肯斯坦式疗法”（弗兰肯斯坦是一个小说人物，他创造了一个怪物，而这个怪物最终毁灭了他，译注）。匹兹拉迪斯陪着贝克勒来到了慕尼黑，他对这次治疗心存戒备。不过匹兹拉迪斯表示，至少有一点是值得庆幸的，那就是穆勒-沃尔法特让贝克勒遵守 Sub2 项目为他制订的康复计划。（穆勒-沃尔法特拒绝了我们的采访请求。）匹兹拉迪斯二月份回到了亚的斯亚贝巴，他为贝克勒制订了更加严格的饮食计划，每天摄入 1000 到 1500 卡路里热量。随着体重的下降，脚后跟的疼痛也会减轻。至少他们是这样想的。此时距离伦敦马拉松只有 10 个星期的时间。到了三月份，贝克勒变得内敛而神秘，这有点像他在职业生涯顶峰的某些时候表现出的样子。他拒绝向匹兹拉迪斯透露他的训练方案，并且不允许理疗医师为他测量体重。贝克勒的教练梅尔莎·阿斯拉特（Mersha Asrat）表示：“他喜欢在无人注视的情况下创造历史。”匹兹拉迪斯变得极为恼火。不过他已经把贝克勒调整到了足以参加伦敦马拉松的状态。贝克勒不再是他曾经见到的那个残疾运动员了。贝克勒在一条即时消息中对匹兹拉迪斯说：“谢谢你信任我。”匹兹拉迪斯回复道：“我百分之百信任你，而你也需要百分之百信任我。这样我们才能共同前进。”
上个月，贝克勒在坚强地以第三名的成绩完成伦敦马拉松比赛之后接受采访，匹兹拉迪斯在一旁等待。图片版权：Uriel Sinai/《纽约时报》收获的季节肯尼亚选手埃利乌德·基普乔盖（Eliud Kipchoge）最终以 2 小时 3 分 5 秒的成绩夺得了冠军，这也是历史上排名第二的成绩。在最后几公里，贝克勒的周围已经没有人了，但他还是勇敢地以 2 小时 6 分 36 秒的成绩获得了第三名。贝克勒的回归很快成了业内的热门话题。如果贝克勒能够入选埃塞俄比亚马拉松国家队，征战里约奥运会，他将成为奖牌的有力争夺者。贝克勒表示：“很不错，因为我刚刚从伤病中恢复过来。这个成绩还算令人满意。”匹兹拉迪斯拥抱了贝克勒。现在，贝克勒也许更愿意接受科学的训练方法。“让我们拭目以待吧，”匹兹拉迪斯说。不管怎么说，Sub2 项目可以继续下去了。匹兹拉迪斯计划在肯尼亚成立一个训练中心，希望能将基普乔盖招至麾下。根据他的说法，国际奥委会（International Olympic Committee）已经承诺为他的实验室提供资金，用于开展反兴奋剂研究。这笔钱也可以用于 Sub2 项目的高度研究。匹兹拉迪斯还表示，一家美国生物技术公司也对这个项目产生了兴趣。谈到在两个小时以内完成马拉松的愿望时，他表示：“我想影响一个人的生活，希望自己能够名留青史。人人都希望做一些具有影响力的事情。我以前想成为奥运会的田径运动员，但是没有成功。所以，你还能有别的方法在历史中留下一笔吗？我想这件事很重要。”翻译 熊猫译社 李秋群 乔木 钱功毅 刘清山题图来自&
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