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中医养生“春捂秋冻”
关键字： 春季养生,春捂秋冻,家庭养生
导读：俗话说“春捂秋冻”，意思是说春秋两季气候变化快，往往身体无法快速适应气温的变化，因此，春季不宜过早的减少衣服，秋季也不适合过早的增加衣服。
俗话说“春捂秋冻”，意思是说春秋两季气候变化快，往往身体无法快速适应气温的变化，因此，春季不宜过早的减少衣服，秋季也不适合过早的增加衣服。春季养生讲究“春捂”，“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降并伤及人的阳气，病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。“春捂”应该注意什么？减少衣服不要急春季气温回升是一个渐进的过程，人们常常不能准确预测气温变化，再加上气温可能出现忽高忽低的现象，更容易导致感冒、支气管炎等疾病发生，甚至使原本身体的疾病更加严重。因此，不宜过早脱掉厚衣服，注意保暖。“倒春寒”别小看春季是常见病的多发季节，特别是慢性支气管炎、哮喘、类风湿关节炎等过敏性疾病，一遇到气温突变，或者粉尘飞扬，症状就会出现；再加上“倒春寒”往往容易让身体抵抗力下降，因此不可小视，应该在平时生活中加强体育锻炼，增强抵抗力。饮食调护饮食防护也是预防春季多发病的重要措施。阳气虚的人，可用黄芪、党参、大枣适量，煮成茶水饮用，以补气护卫，提高机体免疫力。患有呼吸道疾病的人，可以喝一些姜枣糖茶，即取生姜10克，大枣10枚，加水煎煮成茶，少加红糖，日日饮用；患有关节疼痛的人，生姜是不可缺少的食品，可以生吃，亦可以到超市买糖姜片食用。此类病人，不可食用寒冷食物，亦不可过量食用辛辣温热之品，以防出汗过多，腠理开泄，诱发感冒等疾患。“春悟”并不是适用每一个人，掌握正确的养生之道，科学锻炼，健康饮食，则健康常伴。
（来源：康易健康网& 编辑：）
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悟春晾秋的含义
适宜的凉爽刺激，乍暖还寒，气温刚转暖也就是 春捂秋冻吧~这是人们维护身体健康的经验，提高对低温的适应力，气温尚不稳定，能促进身体的物质代谢，气温变化又大，经过一定时间的锻炼，就难以适应，季节刚开始转换时，俗话说“春天孩儿脸。“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，在逐渐降低温度的环境中，一天变三变”。同样道理，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态，有一定的科学道理，很容易伤风感冒，过早的脱掉棉衣，过多过早地增加衣服，不要过早过多地增加衣服，一旦气温下降。 “春捂”就是说春季，会使身体抵抗力下降，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病，不要过早脱掉棉衣，增加产热。由冬季转入初春。冬季穿了几个月的棉衣，出汗着风，暑热尚未退尽。病菌乘虚袭击机体，一旦气温回升，有助于锻炼耐寒能力
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秋天可以稍微冻冻的，不要以为天暖了就穿的单薄了你好，悟春晾秋的含义是春天到来的时候；秋天就不同了，这都是为了让身体适应气候的变化，当你感到凉意的时候不要马上不断的加衣服，春天还是要穿的多一点的
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【无忧考网-初中优秀写景作文:春悟】春悟日照市五莲县汪湖镇初级中学
指导教师：岳海涛她，没有夏的豪迈奔放，没有秋的硕果累累，没有冬的白雪皑皑，但它有万紫千红，绿草茸茸，鸟语花香……她，如一个画家，以大地为纸，以春风为笔，把绿色送给大地和森林，把蓝色洒向湖泊和河流，把绚丽多彩点缀在花园和田野……她，如一个音乐家，她把四季的乐曲悄悄谱写，把手上的琴弦悄悄拨动，奏出悦耳的歌曲，鸟儿在枝头侧耳倾听，鱼儿在水中高兴的呼吸，唤醒了沉睡的漫长的冬天的动物们……就是这个神奇的季节，我读懂了这样一种自然之悟――花悟桃花娇笑，优雅；兰花，淡雅，纯洁；梅花，恬静坚韧。但我却欣赏几株小小的迎春花。春风轻轻地将她唤醒，为她披上节日的盛装，她像一个羞涩的小姑娘，悄悄绽放她那金灿灿的花瓣，一个个小喇叭挂满了枝头，吹响了春日的盛曲。然而，就在此时窗外下起了淅沥沥的小雨，花儿便在风中翩翩起舞。可我心中禁不住担忧起来，唯恐这娇嫩的花瓣经不起此般风吹雨打。不久，她就在风中摇曳起来，不再是起初的舞蹈，并愈来愈快，我不敢向窗外窥看，知识默默地心痛……风停了，雨住了。雨后的阳光格外的明媚，些许残花凋零在地上，看似有些凄凉，但是，一切出乎我的意料，因为迎春花依然是那么亭亭玉立，几滴雨珠伏在花瓣上，在阳光的照耀下折射出七彩光芒，心中莫名的感动，沉重的心忽而轻松了。我悟到了春日迎春花的坚韧、挺拔。草悟“野花烧不尽，春风吹又生”，曾经的枯萎衰落，已经是从睡梦中醒来。舒展着嫩绿的枝叶。田野里的小草也甚是茂盛。她没有树的高大，也没有花的芬芳，但正是在她的衬托下，树才会引人注目，花才会出类拔萃。在墙角有几株鹅黄的小草引起了我的注意，她的叶片没有田野中的那么修长，只是几片蜷缩的萼片，没有田野中的那么旺盛，仿佛已是步入秋季的老人。但从中却透露出一股强大的生命力。没有肥沃的土地，她便在坚硬的水泥上扎根，为了汲取更多的水源，她努力扎根，很深---很深，心中有时莫名的感动。我悟到了春日小草的顽强、不屈。 沐浴在春日的阳光下，我感受到了春日阳光的温暖，悟到了花红草绿，风柔雨凉，我也悟到了河清茂柳，鸟欢人笑。春让我播下了梦想的种子。春，我读出了这样一种自然之悟。第1篇：春悟清晨，拉开窗帘、推开窗户。微风吹来，一阵清新、幽香、淡雅的泥土气息迎面而来。春天来的好快，悄无声息、不知不觉中，草儿绿了，枝条发芽了，遍地的野花、油菜花开的灿烂多姿，一切沐浴着春晨的曙光，在春风中摇弋、轻摆，仿佛少女的轻歌曼舞，楚楚动人。生物在春晨中醒来，展示着生命的可贵、诱人。春晨点染心中的希望，激发着人生的热情。自然世界此刻是如此的美丽：到处放射着明媚的阳光，到处炫耀着五颜的色彩，到处飞扬着悦耳的鸟叫虫鸣，到处飘荡着令人陶醉的香气。这是绿的世界、花的海洋。到处是郊游踏青的人群，有老年人的慈爱满意，有情人的欢乐开怀，有孩子的天真笑容。恍忽间明白：春光明媚的春天之所以如此的美，是因为它让人的心情在此刻绽放。春雨绵绵和着春雷、随着春风、淅淅沥沥飘来。春雨如丝、如雾、如烟、如潮。透着这缕缕蚕丝，世界的万物如同淡淡、蒙蒙的写意画，忽隐忽现。我喜欢春雨，不光喜欢它换来的雨后春笋的英姿，更喜欢的是：踏进这淡蓝色的烟雨，在这雨季，你为我撑出的一片无雨的天地。春意盎然春是活泼的、春是狂热的、春是姿意生长的、春是年青旺盛的。春天到处是人们辛勤的影子，人们用自己的双手播种着他们的坚定的信念和永远不变的希望，播种着真执的情和无私的爱。没有春的万紫千红？哪来秋的硕果累累？春夜沉思春天的夜晚，淡月笼纱，娉娉婷婷。有风拂过脸颊，掠起长发。月光如水平静柔和。我心如这月光，平静柔和。不敢去刻意追求什么，只是希望所有美好的开端都有一个美好的结局，一如这春夜长长远远。你用多姿多彩的绿色装点着世界，你把自己的绿奉献给了世间万物。你是生命的来源，你是希望的开始。“春天在哪里呀？春天在哪里？春天在那小朋友的眼睛里，这里有红花呀，这里有绿草&&”重庆丰都县丰都县越翔学校初二:鱼翔蓝天第2篇：春悟 700字文章出自，转载请保留此链接！清晨，拉开窗帘、推开窗户。微风吹来，一阵清新、幽香、淡雅的泥土气息迎面而来。春天来的好快，悄无声息、不知不觉中，草儿绿了，枝条发芽了，遍地的野花、油菜花开的灿烂多姿，一切沐浴着春晨的曙光，在春风中摇弋、轻摆，仿佛少女的轻歌曼舞，楚楚动人。生物在春晨中醒来，展示着生命的可贵、诱人。春晨点染心中的希望，激发着人生的热情。自然世界此刻是如此的美丽：到处放射着明媚的阳光，到处炫耀着五颜的色彩，到处飞扬着悦耳的鸟叫虫鸣，到处飘荡着令人陶醉的香气。这是绿的世界、花的海洋。到处是郊游踏青的人群，有老年人的慈爱满意，有情人的欢乐开怀，有孩子的天真笑容。恍忽间明白：春光明媚的春天之所以如此的美，是因为它让人的心情在此刻绽放。春雨绵绵和着春雷、随着春风、淅淅沥沥飘来。春雨如丝、如雾、如烟、如潮。透着这缕缕蚕丝，世界的万物如同淡淡、蒙蒙的写意画，忽隐忽现。我喜欢春雨，不光喜欢它换来的雨后春笋的英姿，更喜欢的是：踏进这淡蓝色的烟雨，在这雨季，你为我撑出的一片无雨的天地。春意盎然春是活泼的、春是狂热的、春是姿意生长的、春是年青旺盛的。春天到处是人们辛勤的影子，人们用自己的双手播种着他们的坚定的信念和永远不变的希望，播种着真执的情和无私的爱。没有春的万紫千红？哪来秋的硕果累累？春夜沉思春天的夜晚，淡月笼纱，娉娉婷婷。有风拂过脸颊，掠起长发。月光如水平静柔和。我心如这月光，平静柔和。不敢去刻意追求什么，只是希望所有美好的开端都有一个美好的结局，一如这春夜长长远远。你用多姿多彩的绿色装点着世界，你把自己的绿奉献给了世间万物。你是生命的来源，你是希望的开始。“春天在哪里呀？春天在哪里？春天在那小朋友的眼睛里，这里有红花呀，这里有绿草&&” 重庆丰都县丰都县越翔学校初二:鱼翔蓝天最近更新：看完本文，记得打分哦：很好下载Doc格式文档马上分享给朋友：?知道苹果代表什么吗实用文章，深受网友追捧比较有用，值得网友借鉴没有价值，写作仍需努力相关初二作文：网友评论
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