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#微书评#《在阳台上种菜》螺狮壳里做道场，这方面日本人是天才，在小小的阳台上，你可以种茄子、青椒、西红柿、黄瓜、小南瓜、蚕豆、草莓、菠菜、洋葱、土豆、白萝卜、生姜等数十种蔬菜。微风吹过阳台，你可以看着他们生长、开花、结实，最重要的是，他们不含毒素，不含农药，不含膨大剂。这本书应该成为中国人的生存手册。——特邀嘉宾潘采夫
13:45来源：
#微书评#《在阳台上种菜》螺狮壳里做道场，这方面日本人是天才，在小小的阳台上，你可以种茄子、青椒、西红柿、黄瓜、小南瓜、蚕豆、草莓、菠菜、洋葱、土豆、白萝卜、生姜等数十种蔬菜。微风吹过阳台，你可以看着他们生长、开花、结实，最重要的是，他们不含毒素，不含农药，不含膨大剂。这本书应该成为中国人的生存手册。——特邀嘉宾潘采夫(编辑： 崔俊杰)我要评论
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赞助商链接黄瓜、南瓜、冬瓜 美味11种瓜吃出健康来
　　一、黄瓜
　　【本源】葫芦科植物黄瓜的果实。
　　【别名】玉瓜、胡瓜、刺瓜。
　　【有效成分】每100克黄瓜中含蛋白质0.8克，脂肪0.2克，糖类2.4克，食物纤维0.5克，钾102毫克，钙24克，磷24 毫克，铁0.5毫克，钠4.9毫克，锌0.18毫克，硒0.38微克，维生素A 15微克，维生素B1 0.02毫克，尼克酸1.4毫克，维生素B2 0.01毫克，维生素C15毫克；热能62.7千焦。
　　【性味功用】性寒，味甘，有小毒；具有清热解毒、生津止渴、利水消肿等功效，适用于烦渴、咽喉肿痛、黄疸、风热眼疾、小便不利、腹胀等症。
　　【宜忌】胃寒者忌食；不宜与花生同食。
【养疗便方】
　　1、清暑热，利小便：取老黄瓜750～1000克，薏苡仁60克，猪瘦肉400～500克，生姜2片。先将上述各物料洗净，薏苡仁用清水浸泡20分钟，老黄瓜切成块状，猪瘦肉整块不用刀切；然后与生姜片一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，以武火煮沸，再改文火煲约2小时，调入适量食盐，即可食用。
　　2、治四肢浮肿，尿道炎：取老黄瓜皮50克，洗净后入锅，加清水600毫升煎煮至250毫升，去渣留液，一日分两次饮服。
　　3、治烦渴，皮肤瘙痒，高血压：取老黄瓜1～2条(约600克)，蜜枣4个，陈皮1/2个，猪排骨600克，生姜3片。先将老黄瓜洗净去瓤，连皮切成厚块；蜜枣、陈皮浸泡去核、瓤；猪排骨洗净，斩件；然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调入适量食盐及生油，即可食用。
　　饮食与季节：中医认为，冬春换季时节是阳气上升的季节，按照"天人相应"的养生原则，此时要特别注意养护人体的阳气……
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黄瓜、南瓜和葫芦种子发育过程中生理生化指标的研究
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