晚饭不吃，中午少吃一点，早上照常吃，每天早上运动两个小时，晚上一个小时，一个月能不能瘦15斤？_百度知道
晚饭不吃，中午少吃一点，早上照常吃，每天早上运动两个小时，晚上一个小时，一个月能不能瘦15斤？
我不吃零食，不喝饮料什么的，肉类吃的也不多，如果瘦不到15斤的话我可以再加运动量
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不试不知道。一试便知晓。不妨一试。
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出门在外也不愁我每天早晚跳绳40分钟，早餐中饭照吃，晚饭吃一点点，这样减肥多久能见效果，一个月大概能瘦多少？_百度知道
我每天早晚跳绳40分钟，早餐中饭照吃，晚饭吃一点点，这样减肥多久能见效果，一个月大概能瘦多少？
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应该效果不太大。。。
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晚饭吃水果，建议你可以早中饭照吃其实这是看体质的，有些人照这么活动会瘦，这样一个月效果会很明显的，但能喝水，午饭后不可以吃东西，不要吃别的，饿了就吃水果，而有的人就不行了额，建议吃青色小提子，三餐照吃，减肥效果不大
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出门在外也不愁一个月每天慢跑一小时，早上鸡蛋核桃，中午青菜和一点米饭，晚上只喝豆浆，可以瘦多少，有经验的人说_百度知道
一个月每天慢跑一小时，早上鸡蛋核桃，中午青菜和一点米饭，晚上只喝豆浆，可以瘦多少，有经验的人说
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我体重到了124斤首先。早上多吃点没关系，空腹喝豆浆对身体不太好，这样坚持了半个学期（生理期除外），对吧，如果不是特别胖，你会吃不消的。因为我那时特别胖，建议你晚上改成喝粥吧，早上慢跑半小时，制定这样的减肥计划有点太苛刻了。减肥不能失去健康，中午一两米饭半份菜。你这样做肯定能瘦的，晚上不吃或者只吃点水果，有140斤。我在大学时候曾经，中午适量，当然也不要让自己饿得太难受，但是不知道你目前是多少斤，吃四个小包子或两个馅饼或其他什么再加一碗粥或豆浆，晚上尽量少吃。减肥是项持之以恒的工作，瘦得太快对你身体没好处
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，后来又长回去了，但是她忍不住没坚持。我同学一个星期瘦了5斤，要知道豆浆里的成分也是会转化为脂肪的，晚上的话最好不要吃东西，中午再加点水果，早上可以多吃点每天慢跑半个小时以上就开始燃烧卡路里了。
不好意思，我没有经验，也不知道你能瘦了多少但是，你这样饮食方式不是很好的，我建议你，应该吃什么就多吃什么，八分饱就可以，还有晚上可以不用吃太多。你这每天慢跑也是完全可以减肥的，可以坚持下来。
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出门在外也不愁我每天什么饭也不吃 就吃水果和蔬菜一点不含油每天早上跳一小时绳每天晚上跳两小时绳 一个月能瘦多少_百度知道
我每天什么饭也不吃 就吃水果和蔬菜一点不含油每天早上跳一小时绳每天晚上跳两小时绳 一个月能瘦多少
我每天什么饭也不吃
就吃水果和蔬菜一点不含油每天早上跳一小时绳每天晚上跳两小时绳 一个月能瘦多少斤
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纠正一下 冬季是最适合减肥的季节 我有一个食谱 属于不运动减肥 就是说人体一天消耗两千到两千四百大卡 你一天吃的食物在一千大卡之内 半年后 你不仅会瘦 还会变成怎么也吃不胖的体制 如果加上锻炼 更好 肌肉会更紧实 你要是坚持运动减肥刚开始可能会曾体重 二到四公斤
别担心 那是正常现象
看个人体质，不过瘦不了多少，因为冬天脂肪燃烧慢，人体代谢慢，所以减肥效果不好，你看减肥，都是春夏减肥快，那会代谢快，脂肪燃烧快
减肥贵在持之以恒，须有八年抗战的精神。但要注意身体健康，健康的身体才有本钱。
如果确实如此，每月可以减10－20公斤
会瘦的很多，不过以后会反弹
大概十四五斤
大概十四五斤
这样下去你一个月还受得了？
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出门在外也不愁我每天早上6点起，下午爬20分钟楼梯跳20分钟操，晚上5点吃晚饭然后穿高跟鞋散步1小时一个暑假能减多少斤?_百度知道
我每天早上6点起，下午爬20分钟楼梯跳20分钟操，晚上5点吃晚饭然后穿高跟鞋散步1小时一个暑假能减多少斤?
从明天开始早上做40分钟郑多燕减肥操
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额，看个人哦
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