瑜珈有个美丽的名字
核心提示：盘腿而坐，闭目，意念凝于两眉之间，均匀地呼吸。呼吸细长、缓慢。整个屋子迷漫着轻柔的音乐……每天，我都会这样冥想。安静极了，舒服极了。
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　　体会瑜珈体味生活
　　盘腿而坐，闭目，意念凝于两眉之间，均匀地呼吸。呼吸细长、缓慢。整个屋子迷漫着轻柔的音乐……每天，我都会这样冥想。安静极了，舒服极了。
　　让我学会享受
　　不知不觉中，瑜珈成为了我生活的一部分。
　　每天去给学员上瑜伽课；打开DVD，传出的总也是舒缓的瑜伽音乐；看瑜伽资料；编排瑜伽动作………
　　外出拍照，一高兴也会摆几个瑜伽姿势；
　　当我高兴与不高兴时，都会试着做下瑜伽的深呼吸，让自己试着平静。
　　当然最喜欢的是，一家人围坐在地上，儿子学我做瑜伽动作。他做时很认真，有几个姿势做得不错。儿子一直认为头倒立是最历害的动作，他称之为是有武功的。有次他吹牛，说他也会头倒立，然后头着地，试着抬起小腿。
　　我在旁，却故意逗他，不教他方法步骤。看他那两小腿蹬着想离地，蹬啊蹬，却总也离不了地。那时他极象只可爱的小狗狗，可爱极了。
　　瑜珈有个美丽的名字
　　第一次接触瑜伽，还是很小很小的时候。非常地偶然，一远方亲戚从印度回来，提到了瑜伽，也示范了瑜伽动作。莫名的，便被吸引，记住它美丽的名字——YOGA。
　　亲戚事后寄来了许多的资料（包括录相带），却又因为自己太小、不识英文，只能又过了几年，才开始真正地练习瑜伽。亲戚每年来杭两次，我的瑜伽动作也在不知不觉中更加到位。
　　时间一年年流逝，当有人猜我只有二十几岁时，真是高兴。又有谁不想自己年轻呢。我想这就是瑜伽的功效。练瑜珈，脸黑的可以让自己变得皮肤细腻；个子娇小的，可让自己变得匀称；即使外表真得不怎么样的，可以让自己变得非常地有气质。而这所有的一切，都要在平时，从点滴做起。
　　我们完全可以给自己一个目标。要让自己看上去比实际年龄年轻个两岁，你完全可以做到。目标太高是完不成的，任何立竿见影的事，多半是拔苗助长。点滴进步，这是瑜伽的真谛。
　　瑜伽应是种生活方式
　　现在瑜伽在杭城，在全国都很热。有一部分人只是把瑜伽当作一种手段。在授课时，总有人问：“老师，瑜伽能减肥？”能，它通过对腺体的刺激。对松果腺、甲状腺等腺体的刺激、调整，来达到健身的效果。
　　但是瑜伽更是种生活方式的改变。这才是全部。
　　饮食上，瑜伽把分为隋性、变性和悦性。我们不要求每个人成为全素者或其它什么的，但多吃点素食，对身体真的是有益。肢体上，通过法，通过对脊椎前后左右的扭转，滋养脊椎。还有许多动作，脖子得到伸拉；上手臂得到锻炼；头在较低的位置，更多的通过毛细血管滋养面部，面红润，减少皱纹……喜欢和学员交朋友。好几位学员，不上课的时候也老打电话说要聚聚。也有的学员课后会提各种问题，有关健身，有关美容，有关生活，我总是认真地解答。如果不是特清楚，或觉得回答得不是特完善，就回去查找相关资料后，再告之学员。
　　……零零碎碎的授课时小插曲，记录了点滴的瑜伽日子。
（实习编辑：张星）
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&　　民间流传着很多的减肥偏方，虽然看起来是很平常的方法，但是减肥的效果可不赖喔!目前小编收集8种比较流行的减肥偏方，在此与大家分享一下。
　偏方一、鱼腥草+红枣
材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。
方法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
功效：鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。
　　偏方二、山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克。
方法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。
功效：山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。银花和菊花都具有清热解毒的效果。
　偏方三、排毒双苦茶
材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺
方法：先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一天一杯。
功效：苦瓜有促于进血液循环：苦丁茶则有助于身体排毒：蜂蜜则有调味作用。
　偏方四、经期梅子醋
材料：话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g
方法：晚饭后一小时，将话梅和红糖一起放进苹果醋中，侵泡15分钟后即可食用。
功效：话梅有助于消肿、排毒;苹果醋可促进肠胃蠕动;红糖可帮助缓解经期不适。
责任编辑编辑:龙碧玲
监制：周奕桦
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好听时尚点的，不要什么堂什么院的
提问者采纳
无忧空间阁
提问者评价
觉得这个还不错
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其他2条回答
现在很多都采用 什么坊、什么供揣垛废艹肚讹莎番极堂、什么阁 ，而且名称里都有养生、美容瘦身等字眼。我个人感觉都太俗、太滥。建议你的名称为
“御医殿” 这个名字很有霸气，而且给人中医技术性方面的含金量高。当然还可以在名称的下面添加诸如“养生、美容瘦身”之类的字眼以作介绍。本人是中医，以上意见，仅供参考。
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