谁有中国通史txt的下载地址可以告诉我或是直接有txt文件可以发给我的啊 企鹅在下面_百度知道
谁有中国通史txt的下载地址可以告诉我或是直接有txt文件可以发给我的啊 企鹅在下面
谁通史txt载址告诉我或直接txt文件发给我啊全套十册单本谢谢啦 谢哒艾特企鹅.com
提问者采纳
亲要资源我已附若链接挂、显示私信我给载网址或留邮箱号（邮箱数字写或写）我发给望采纳<file fsid="85" link="/share/link?shareid=&uk=" name="《通史》.txt" wealth="5" />
提问者评价
还有其他史学书籍请也帮下忙可好？
其他类似问题
为您推荐：
中国通史的相关知识
其他2条回答
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁马达加斯加—企鹅大行动谁有的发给我， 要高清的啊！_百度知道
马达加斯加—企鹅大行动谁有的发给我， 要高清的啊！
1楼啥我没收呢
提问者采纳
已发送邮箱注意查收 啊意思发错发 %&_&% 没错发送
提问者评价
恩，收到，谢谢了
其他类似问题
为您推荐：
马达加斯加的相关知识
其他1条回答
百度视频面直接百度面马达加斯加企鹅第季现都第二季我昨刚刚看完挺清晰 太搞笑
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁谁有麦霸速成宝典，能不能发给我一下，留个企鹅_百度知道
谁有麦霸速成宝典，能不能发给我一下，留个企鹅
我近网看麦霸速宝典我爸妈让我买谁能给我发或者其K歌教程我企鹅交流
我有更好的答案
麦霸卡拉OK两种意思：1.唱卡拉ok唱歌曲涉及类型（褒义词）2.指唱卡拉OK霸占着麦克风放歌都敢唱歌能自编曲唱属于贬义词英文表达：Karaoke master网络释义：microphone hog练习王道
麦霸速成宝典那个是骗人的团伙
其他类似问题
为您推荐：
游乐设备的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁脸红心跳的关系漫画下载 貌似听到出了第六卷 有的话企鹅发给我_百度知道
脸红心跳的关系漫画下载 貌似听到出了第六卷 有的话企鹅发给我
4&#47;5&#47;1&#47;9&#47;1&#47;6&#47;0&#47;4&#47;9
提问者采纳
已发企鹅邮箱请查收
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
脸红心跳的关系的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我13我想练腹肌有教程吗企鹅发给我企鹅Q1 3 6 4 1 8 9 0 0 5_百度知道
我13我想练腹肌有教程吗企鹅发给我企鹅Q1 3 6 4 1 8 9 0 0 5
腹肌撕裂者先简单介绍越越流行腹肌撕裂者背景吧~Ab Ripper X美著名健身锻炼公司Beachbody版系列健身视频P90X节今P90X已经第3系列（P90X32013底版）使创造者（视频教练）Tony Horton健身群众红紫P90X贯基础思路用作连续并强度适氧训练增加体能燃烧体脂减肥健身且男都适用~官给些90锻炼前比照片我相信除非每严格按照整套锻炼计划包括面给食谱坚持3月才能接近种锻炼；论何坚持锻炼适控制饮食P90X肯定健身帮助（否则影响力吧）系列第部腹肌撕裂者（Ab Ripper X）论内外都批忠实拥趸作设计合理– <img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a0作Tony带着热身作做肌肉抽搐J；二难度调– 数作都几难度版本（视频三示范者别演示）所论刚始练习定锻炼基础都练习挑战；三间紧凑– 整视频算介绍共<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006a钟完全灵安插每锻炼间让初者做于Ab Ripper喜本视频各组作截图关键作简单讲解希望家帮助（作规范白费力气伤腰啊~）看完练吧做练习需要垫家板硬建议找稍微厚点瑜伽垫否则硌尾骨风险~每组作基本都25（爬腿作左右共24梅森扭转做<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f）间休息间短In & Outs （屈伸） - 25难度：*热身作注意要含胸太厉害整组作直做完腿都要放面保持腹部肌肉紧张程度Bicycles（自行车踏步）- 反向各25圈难度：**任何腹肌锻炼都标准练习伸腿尽量伸直弯起腿尽量划圈避免做两脚乱踹作本身没难度初者做反向候概腿些酸吧坚持Crunchy Frog （嘎吱嘎吱青蛙 – 瞎翻译~）- 25难度：**热身作组做垫够厚尾骨应该始抱怨~需要嘱咐整组作脚尽量要着；腿收缩候腹部要收紧保持张力Cross/wideLeg Sit-ups （盘腿/叉腿仰卧起坐）- 25难度：***真练习始喽~叉腿做比较容易（杠杆原理）盘腿做稍微费力点（没太）始胳膊伸向花板另手枕起身候用伸胳膊带身体起伸交叉脚位置（试着向外侧够够）；躺候注意要慢用腹部控制住身体要砸；换另手重复注意达运效起身候手要直冲身起再勾脚起程耷冲着脚能程度调腹部肌肉力量美示范增加难度姿势：盘腿仰卧起坐Fifer Scissors（吹笛剪刀）– 25难度：****做完作腹部腿没始颤抖…现应该起码能看见四块腹肌吧…貌似简单作做标准与否导致锻炼结壤别平躺手掌着抬起右腿伸直（关键）左腿要离面听着Tony数数再换腿难点于抬起腿要伸直落腿要着– 试试做25腿落着再做组着知道差别说准抬起腿没像面垂直找面镜或者让旁边看Hip Rock & Raise （揺臀翘屁股） - 25难度：**比作稍微轻松点同锻炼腹部腰部作起始姿势躺舒服着膝盖弯曲两脚掌起两腿弄漫画青蛙跳姿势注意整腿姿势要变（说脚屁股间距离要保持变）整腿部抬起几乎面垂直翘屁股用抬太高刚刚离面腰部力量比较强抬起整腰半部作要注意抬腿候要卷（腿贴胸）否则翘屁股候完全用腹部力量没锻炼效PulseUp – Heels to Heaven（脚跟朝） - 25难度：****作本身难难难跟前75作进行..接着躺着两腿并直（越直越始点弯曲没办）尽量保持腿位置变用腰腹力量抬屁股双脚往踩觉要注意作要太快能用惯性处理；落候要控制腰腹要砸否则白做V-Up/Roll-Up Combo (V型仰卧起坐-卷腹组合) – 24（或26）难度：*****整套Ab Ripper难作前7组作基本保证按规矩做完能顺利做完24-26我相信照镜候肯定能照腹肌组作比较复杂（相说）其实两作：V型仰卧起坐卷腹望采纳
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
腹肌的相关知识
其他2条回答
腹肌撕裂者<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad钟腹肌采纳
仰卧起坐 仰卧转体 仰卧举腿或垂悬举腿
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}