下面小编推荐怎么祛斑最有效的方法祛斑最好的祛斑方法给大家内调、外养的调理，以达到最好的祛斑作用

祛斑效果方法一：黄瓜粥祛斑

1、粥是大部分人都喜爱喝的喰物，不但简单易做而且口味清淡还可以帮助瘦身和美容。

2、黄瓜粥是夏日里美白、降署的最好选择每天早上和晚上喝，可以润泽皮膚、祛斑、减肥

3、黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。經常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。

祛斑效果方法二：海带猪蹄汤祛斑》》》祛斑美白护肤必备：菲泊丝丽评测

1、猪蹄中含有大量嘚胶原蛋白是皮肤恢复活力的法宝，而且还可以淡斑

2、一日三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险

3、海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累

祛斑效果方法三：鸡蛋、米醋去斑

1、洗净一个鲜鸡蛋，然后泡在一斤优质米醋里浸泡大约一个月，蛋壳就会溶化在醋里了

2、每天取一汤勺醋蛋液加温开水喝，这样坚持效果很好的可以扫清面部所有的斑。

3、注意：鸡蛋泡在醋里泡上几天，等蛋壳軟化了就要它拿出来，是用蛋清涂在有斑的地方15分钟后洗掉，每天坚持据说比几百元的去斑霜效果还好。

祛斑效果方法四：茄子汁祛斑》》》祛斑美白护肤必备：菲泊丝丽评测

1、茄子1个把它切成片榨汁，然后局部的磨擦

2、每天用茄子汁涂抹一次，十天就可以看到效果了

3、用白色的茄子效果会更好，不过市面上很少有卖

祛斑效果方法五：香菜汤祛斑

1、这是民间的一个妙方，用香菜熬汤

2、然后待微凉之后用汤水洗面，长久坚持能去黑斑