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让各位MM们享受精油的芬芳呵护
.今年暑期山东最牛X的旅游线路，你敢跟？？？
这条线据说是今年暑期山东最牛X的国内旅游线路，先不说线路，就下面的行程都已经很牛了，你见过这么&丰满&的行程书么？你hold住么？
跟高级导游走天下系列：
一路向北&&漠河（北极村）、满归、额尔古纳、室韦、根河、中俄边境、满洲里、呼伦贝尔草原、阿尔山疯玩十二日
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&行万里路，破万卷书。
行程特色：
标题，并没有列清此行要走的所有地方，内容太长。接下来，请一定耐心阅读，耐心&&
一路纯粹旅游，没有所谓&购物&环节。赚回扣？那不是我们的风格；
一路向北，直抵祖国最北端，不达目的不罢休；
一路高级导游作伴，行万里路，破万卷书，人生阅历，从此丰盛；
一路两大草原（科尔沁、呼伦贝尔），贯穿大兴安岭，踏草浪、听松涛、走边境公路、追云逐日；
一路途经中国最小城市阿尔山和世界最大城市呼伦贝尔，两个极端紧相连；
一路穿州过省，途径蒙古族、达斡尔族、鄂伦春族、俄罗斯族&&风俗各有不同，让你目不暇给；
一路历史延绵，回纥、契丹、蒙古、弘吉剌部、女真、满族&&让您亲历历史事件的发生地；
一路美景不断，风景不在风景区，风景就在您身边。行程中没景点的那一天您指定没闲着；
10、一路美食连串，旅游是一种体验，缺了吃玩不转，不把你培养成&吃货&不算完；
11、最后：我们很吝啬，我们没有别人承诺的种种&大赠送&，我们送你的，只有12天的美好回忆&&
特别奉劝：
不是大玩家请别报名，这条线路会把你玩疯；
相机存储卡太小请别报名，草原上没地方买；
见了美食拔不动腿请别报名，那样会耽误我们大家的行程；
不热爱大自然的请别报名，此行没有繁华都市、只有塞外云烟；
心疼爱车的请别报名，让您的爱车亲历国境线，难免会磕碰底盘；
一去旅游就先问导游是否美女的请别报名，我们的高级导游是全省第一批，但性别有缺陷。
&&&&&&&&&&美景分割线&&&&&&&&&&
计划行程：
第一天& 济南/赤峰（约890KM）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 午、晚餐&&&& 住赤峰
早05:30济南乘车出发赴赤峰，开始我们的超级旅程。今天的目的是怀着激动的心情，赶路。
集合地点一：05:00解放桥北沃尔玛超市门前；
集合地点二：05:30经十路五里牌坊路北和谐广场门前；
第二天& 赤峰/阿尔山市（约880KM）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 午、晚餐&&& 住阿尔山
&&&&&&&&&&&&&&& 今日行程：早餐后乘车沿省际大通道，进入内蒙古六大草原之一的科尔沁大草原，沿途呈现在我们面前的，有水
&&&&&&&&&&&&&&&&&草丰美的草原、荒芜苍凉的沙漠、郁郁葱葱的大兴安岭。从今天开始，我们正式进入了辽阔的内蒙古腹地，沿途可
&&&&&&&&&&&&&&&& 以欣赏各种赏心悦目的风景，穿行在如画的山河间，旅途从此不寂寞。
（摘抄一段网友的自驾游路书日志供您参考：从这里开始，我们彻底行驶在童话世界中了，如果说昨天的路边美景给了我们极大的震撼，那么今天我们绝对是被震傻了。车子走走停停，总是有景色让我们不得不停下来欣赏，这里不需要任何摄影技术，随意的角度，随意的取景，只需要不停按下快门，只要你有足够的内存空间，任何人都是摄影大师。想起一句话：生活并不缺少美，缺少的是发现美得眼睛。一直很欣赏这句话，但在这里完全的不适用，这里缺少的是留下美的手段和时间。白云、晴空、细雨、瓢泼大雨、白云、晴空、雨夹雪、大雪、晴空&&，不知道该怎么形容，总之，这些天气不停交替出现，啧啧称奇的同时更要抓紧时间贪婪地享受大自然带给我们的奇观！）
途经(这些地方，我们不进收费景区，但公路两边的风景已经目不暇给。在省际大通道上，我们碰到美妙的景致可以随时停车拍照。)：
勃隆克沙漠：地处科尔沁沙地一角,距赤峰市120公里，是距京津冀辽等省区最近的集湖泊、沙漠、草地、沼泽、山林、怪石为一体的自然景观。
巴彦塔拉草原：距赤峰市200公里，草原辽阔，地势平坦，植被丰富。生活在这里的勃儿只斤氏、巴林氏、蒙古族牧民们，在漫长的历史长河里，形成了独特的、具有地方文化特色的民俗风情，巳彦塔拉人能歌善舞，达里的服饰、婚俗、饮食以及生产用具，都具备了典型的巴林风格。
嘎达苏草原牧场：这里是国家级重点种畜场，始建于一九六四年，以培育中国美利奴细毛羊(以下简称中美羊)为重点，纯繁陶赛特和萨福克两个肉用品种羊及西门塔尔牛的国家重点种畜场，共有草牧场41万亩。
察尔森国家森林公园：距乌兰浩特市32公里，是集森林和草原风光于一体，树木繁茂，绿草如茵，每年都吸引大批国内外宾客旅游观光的胜地。民族旅游村有16座大型蒙古包，按民族风俗接待八方来客，马奶酒、奶茶、手扒肉、烤羊腿、献哈达和民族歌舞等，会使人在娱乐之中品味蒙古民族的风土人情。
第三天& 阿尔山/阿尔山国家级森林公园（70KM）&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&三餐&&&&&& 住阿尔山
&&&&&&& 城市名片：阿尔山，不是山，而是水。&阿尔山&是蒙古语，全称&哈伦阿尔山&，其意思为&热的圣泉&。阿尔山不特指某个地方。叫阿尔山的蒙古地区很多，国内比较著名的是内蒙古兴安盟的阿尔山市（县级市）。全市人口5.6万人，是全国人口最少的城市；市区只有一条主干道，市政府与街道办事处同楼办公（今年还是不是这样？这就要大家自己去眼见为实了），驱车几分钟即可游遍全城，因此这里又是全国最小的城市。
今日行程：早餐后游览阿尔山火车站，然后乘车前往阿尔山国家森林公园，这里地处大兴安岭林区腹地，是呼伦贝尔草原、锡林郭勒草原、科尔沁草原和蒙古草原四大草原交汇处。森林公园面积非常之大，达十万多公顷，里面至少有三条河流、六处湖泊，有林地、湿地、火山熔岩地貌，甚至还有市镇。这里森林覆盖率超过64%，绿色植被率达95%。这里地处寒温带，年均气温-3.2℃，年降雨量460毫米。空气中负氧离子含量非常高，外国游客赞誉&空气都可以罐装出口&，是非常理想的避暑、休闲、度假、疗养的地方。
今日景点：阿尔山国家森林公园。
第四天& 阿尔山/呼伦湖/满洲里（约420KM，其中一段为中蒙边境公路）&&& 三餐&& 住满洲里
城市名片：关于呼伦贝尔的名称，有一个美丽的传说，等着你到那片神奇的土地上聆听。呼伦贝尔是&世界上土地管辖面积最大的地区级城市&。市境内的呼伦贝尔草原是世界四大草原之一，被称为世界上最好的草原。呼伦贝尔市总面积26.3万平方公里，相当于山东省与江苏省两省之和，人口255万，平均每平方公里10人，而我们山东，这个数字是660人。接下来，我们要用五、六天的时间，来了解这个又大又美丽的&城市&。
今日行程：早餐后乘车沿中蒙边境公路经呼伦湖至满洲里。这里有水草丰美的内蒙古六大草原之一呼伦&&贝尔大草原，松涛激荡的大兴安岭林海，纵横交错的河流，星罗棋布的湖泊。这里的草原被誉为&世界上最美的草原&。呼伦湖是内蒙古第一大湖、中国第五大内湖，与贝尔湖为姊妹湖。离开呼伦湖，我们行车不远就可以到达满洲里。这里是呼伦贝尔盟的一个县级市，中俄边界的一个口岸重镇，虽然地处我国极北边陲，但非常繁华，城市不大，酒店众多。
今日景点：呼伦湖、国门（中俄边境口岸）、套娃广场。
第五天& 满洲里/弘吉剌部（约220KM，中俄边境公路）/恩和/室韦（200KM）&&& 三餐& 住室韦
今日行程：早餐后乘车沿中俄边境公路赴弘吉剌部蒙古大本营，这里是元太祖成吉思汗钦命的&黄金氏族&、&美女部落&，中心是360余平方米的金顶大帐。弘吉剌部面向亚洲最美的湿地，在这里你能感受到蓝天白云下草原的广袤，湿地的静溢，重忆草原英雄儿女金戈铁马，浴血沙场的爱恨情仇。这里的湿地，是&亚洲第一湿地&，是中国最美的河谷湿地，清澈的根河静静流淌，曲水环抱草甸，岸边矮树灌木丛生，绿意盎然，湿地上花草摇曳，山间白桦林连绵成片；这是一片远在天边、融入自然的净土，是一个曾经轰轰烈烈、而后归于寂静的圣地。午餐后乘车赴恩和，这是一个中俄边境上的小村镇，居民以俄罗斯族为主，这里到处都充斥着俄罗斯风格。在恩和稍事停留之后，我们驱车前往风景优美，富有异国情调的室韦，室韦曾经在2005年被cctv评为&中国十大魅力名镇&之一，入选的理由有两个，一是这里是蒙古族的发祥地，另一个是这里是我国唯一的俄罗斯族民族乡。小镇坐落在美得让人肝儿颤的额尔古纳河畔，晚餐后，我们驱车沿河前往十公里外的临江，这是一个在地图上查不到的地方，但却是一个非常唯美、没有被商业气息掩盖的边陲小镇。徜徉之后，我们要拿出绝大的勇气，告别这个小村，回室韦，睡觉。至于梦到什么，不要告诉我，写到你的旅行日记中吧。
今日景点：弘吉剌部、恩和、室韦、临江。
第六天& 室韦/莫尔道嘎（约80KM）/满归（200KM）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 三餐&& 住满归
今日行程：南有西双版纳、北有莫尔道嘎。莫尔道嘎有国家林业局批准建立的内蒙古大兴安岭首家国家森林公园，占地面积57.8万公顷，是目前国内面积最大的森林公园。这里森林风景资源独具北国特色，保存着我国最后一片寒温带明亮针叶原始林景观。这是我们一路走过的第二个森林公园，与600公里之外的阿尔山森林公园比较，这里有了另一番风味，你，更喜欢哪一个？离开这里，我们驱车前往大兴安岭深处的小镇满归下榻。
今日景点：莫尔道嘎森林公园。
第七天& 满归/漠河北极村（约280KM）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 三餐&&& 住北极村
今日行程：小镇满归位于寒温带原始林区，春夏秋气候湿润凉爽，空气清新，特别适宜于旅游休闲度假避暑，每年夏至之后有10天左右的时间，出现以&白昼&和黎明曙光与晚霞相连的&一线天&景观，因此被誉为&中国第二北极村&、&不夜城&。早餐后，我们驱车穿行在大兴安岭的丛林和呼伦贝尔大草原之间，前往黑龙江省漠河县北极村。北极村是全国观赏北极光和极昼胜景的最佳之处，每当夏至前后，北极村有近20小时可以看到太阳，一天24小时几乎都是白昼，这便是人们常说的极昼现象，幸运时还会看到异彩纷呈、绚丽多姿的北极光。中国&北方第一哨&北极哨所就在这里，还有神州北极、古水井、日伪电厂遗址、最北第一家等景点。
今日景点：九曲十八弯、北极村。
第八天& 北极村/漠河（80KM）/根河（360KM）&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&三餐&&& 住根河
&&&&& 今日行程：一路走来，我们已经不知不觉中经过了3000多公里的旅途，所以我们将在祖国最北端的这个小村庄休整一上午，睡懒觉、逛街、发呆、思考人生。午餐后，我们乘车前往呼伦贝尔境内的根河。
&&&&& 今日景点：北极村。
第九天& 根河/海拉尔/扎兰屯（590KM），&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 早、午、晚餐& 住扎兰屯
&&&&& 今日行程：早餐后，我们乘车经海拉尔区赴扎兰屯市，行程600公里左右。如果在山东，这种公里数我们已经开出省了，但不要忘了，这里是世界上地域最大的城市，我们仍然在呼伦贝尔盟境内。珍惜路边的景色吧，再过一天我们就要离开内蒙古了。扎兰屯，背倚大兴安岭原始森林，无工业污染源，属于一片天然绿色净土。旅游景观丰富，自然资源组合度好，既体现了大兴安岭的磅礴气势，又兼有江南水乡的壮丽秀美，是内蒙古自治区唯一的国家级风景名胜区，也是中国优秀旅游城市。作为一个县级市，这里有47条主要河流，鄂温克、鄂伦春、蒙古、俄罗斯等20个民族聚居于此。
&&&&& 今日景点：鄂伦春狩猎文化馆、鄂伦春民俗风情园。
第十天& 扎兰屯/乌兰浩特（280KM）/通辽（360KM），&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 三餐&&& 住通辽
&&&&& 城市名片：兴安盟，因地处大兴安岭中段而得名，辽阔的科尔沁草原就在兴安盟境内。乌兰浩特市,兴安盟的政治、经济、文化中心，乌兰浩特是蒙古语，意思是&红色的城市&，是新中国第一个民族自治区－－内蒙古自治区成立大典的见证者。晚上，我们将下榻通辽市，通辽是我们此行内蒙古境内的最后一个地级市，地处森林和草原的过渡地带，原始景观为榆树疏林草原，以草原植被为主，森林植被居其次。通辽市野生动物繁多，有国家一级保护动物丹顶鹤、白鹳、鸨、梅花鹿、紫貂5种；国家二级保护动物灰鹤、蓑羽鹤、鸳鸯、天鹅、猞猁、马鹿、黄羊等近30种。
&&&&& 今日行程：早餐后，我们从安逸的扎兰屯出发，驱车前往乌兰浩特，参观成吉思汗庙，并在乌兰浩特用午餐，后乘车前往通辽。
&&&&& 今日景点：成吉思汗庙。
第十一天& 通辽/葫芦岛（450KM）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 三餐&& 住葫芦岛
&&&&&&&&&&&& 城市名片：葫芦岛，地级市，地处辽宁省西南部，国家36个沿海开放城市之一。这里是航天英雄杨利伟的家乡，是国家级园林城市和中国优秀旅游城市。这里历史悠久、物华天宝、人文景观众多。境内的兴城市是国家级旅游城市，明朝时属辽东都指挥使司宁远卫，也就是说，这里是赫赫有名的宁远古城，大明历史上著名的关宁防线（山海关&&宁远）的起点，是国内保存完整的四座古城池之一，明末名将袁崇焕曾经在这里数次重挫努尔哈赤、皇太极父子）。
&&&&&& 今日行程：早餐后，我们离开内蒙古最后一站&&通辽，乘车前往辽宁葫芦岛。作为辽西海滨名城，这里有长达261公里的海岸线，位居辽宁省第二，我们可以在海滨徜徉，尽情戏水；作为宁远古城，我们可以一览兴城古城的沧桑，遥想当年袁大帅挥斥方遒的豪迈；作为温泉名镇，我们还可以尽享汤泉之趣，洗去一路征尘，涤荡旅途劳累。
&&&&&& 今日景点：兴城古城，兴城海滨，温泉。
第十二天& 葫芦岛/济南（750KM）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 早、午餐
&&&&&&&&&&&& 城市名片：泉城济南，我们的家乡。十二天的行程，您是否已经乐不思鲁？经历了十二天的美景熏陶、十二天的惊喜不断、十二天的旅途劳累，我们终于要回到家的怀抱。
&&&&&&&&& & 今日行程：梳理一下十二天的美好回忆，我们驱车返回济南，一路高速，我们从辽阔的草原、广袤的森林，回到了车流滚滚、人声鼎沸的现代都市群。这感觉，有点&&穿越。
今日景点：家，我们永远最温暖的港湾。
&&&&& 随团：6980元/人
&&&&&&&&&&&&自驾车：5980元/人
&&以上为济南起始价格，外地游客报名赠送济南住宿一晚。
服务标准：&
1、交通：全程空调旅游车；（自驾车游客不含此项）；
2、用餐：11早、23正餐，正餐不一定都是&十人一桌、八菜一汤，不含酒水&，我们尽可能安排大家品尝沿途的风味菜品、特色美食；
3、住宿：全程双人标准间，根据各地不同接待条件入住双人木刻楞、双标间、豪华酒店等；
4、门票：行程所列各地景点第一门票，北极村电瓶车，葫芦岛温泉；
5、导游服务：全程导游服务；
6、保险：我社已按旅游局要求购买旅行社责任险，游客自行购买旅游意外伤害保险20元/人；
下面的内容虽然啰嗦，但希望您尽可能按此清单准备。
一、自驾车准备（本项仅针对自驾车团友）：
1.很多旅友都说无限风光在险峰，越是艰难的路就越美。尽量驾驶通过性好的车辆（底盘高、接近角、离去角大）；如有可能，加装钢质发动机底护板、底盘封塑（非常重要），轮胎需要进行仔细检查，尽量使用磨损较少的，主要为了防止被碎石扎爆胎；
2.后视镜防雾涂剂，主要为了防止大雨影响后视镜视野，此举有一定的作用，但非必要；
3.玻璃水加满，途中也可以找到地方购买；
4.临行前要去4S作长途专项检车，加固所有轮胎、底盘螺丝，检查所有液体面包括机油、防冻液，检查轮胎、备胎；
5.带上拖车绳、千斤顶、灭火器、气泵，有备无患，强烈建议大家都带上；
7、擦车布，多带几块吧，用的着；
二、旅途衣物（本项仅为建议，并非必须）：
1、抓绒2~3件/人；
2、超排速干长袖T恤2~3件/人；
3、冲锋衣1件/人（挡风防雨），这是必须的，草原风大，夏季还常会有雨；
4、户外裤子2条/人，这个也是必须的，要能抗风防雨耐磨；
5、保暖裤1条/人，这个一定要有，真的有点冷，尤其晚上；
6、内衣，若干，棉袜子3、4双/人（要勤换）；
7、帽子1顶/人，很管用，最好要带一点护耳朵和脸的比如面护或围巾；
8、高腰厚底户外鞋2双/人，路上要防止扭伤脚踝和冻脚一定要高腰厚一点，但是一双也够，带2双只是做个备用，要是鞋坏了哪怕是鞋带断了都挺难受的；
9、如果要照臭美照片，那就自己看着办吧；
三、证件、钱财等：
1、身份证（必须）非常重要，需随身妥善携带，检查的地方很多；
2、自驾车者需携带驾照、行驶本，很多地方检查；
3、现金5000（自驾车团友油钱就差不多这个数字），穷家富路，一路上基本上都不能刷卡，换了1000元零钱，确实也挺管用，因为收路桥费的地方很多；
4、中石化和中石油加油卡都不能用，还是现金加油吧；
四、草原美食：
呼伦贝尔大草原所产的羊，肉质鲜美，中外驰名，自然不可不尝涮羊肉这样的美食。
草原当地基本都是肉食为主，如果受不了油腻的驴友，临行前备好开胃利于消化的药物，当然不吃肉的也都能找到素菜餐馆。
五、草原拍摄及数码设备：
1. 单反相机及备用相机，这个一定要有，那边全是美景，不拍下来太可惜了，仅携带卡片机可能会限制你的创作，让你留下遗憾；
2. 相机存储卡建议不要带单张大容量的，宁可多带几张相对小容量的，原因么&&万一读卡失败&&你会后悔大半辈子。
3. 草原上天空的云彩是变化无穷的，白云在蓝天衬托下可形成很好的陪景。
4. 草原羊群一般比较零散，可使用低角度拍摄，让羊群与空中的白云连成一体，相映生辉。
5、呼伦贝尔草原地区纬度高，紫外线很强，最好配备PL镜拍摄。
6、三脚架一个，这个非常重要，一定要带个好一点的，防风，有了三脚架，就能不求人的照合影了，还能照晚霞和夜景；
7、如果你选择自驾，可以携带笔记本电脑，主要用于照片存储，很管用，一天下来，8G的卡就满了，因为很多住的地方都没有什么娱乐，所以倒照片和评片是我们晚上最好的消遣，还可以提前下些不用网络的小游戏打发时间；
&六、其他：
1、唇膏（要油性大的无色的那种，很管用）、防晒霜（35+以上的）、润肤霜（女士一定带），那边的天气如果连续无雨真是干燥；
2、墨镜及备用眼睛，紫外线太强；
3、毛巾、牙刷、牙膏、肥皂、剃须刀、甚至拖鞋等洗漱用品，那边的旅馆消毒和卫生条件差别比较大，带上自己的安心些；
4、防狼喷剂之类的防身用品，一路上治安都不错，但是，以防万一。
一定要知道的精油功效的秘密
& & & &很多人认为精油只是一种纯天然的保养品，认为精油的功效是美白、去皱、减肥、丰胸等等。实际上，精油的功效远远不止这些！精油对肌肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康和美丽，这是任何昂贵护肤品都无法做到的。
要了解清楚精油知识才能进行搭配
用买到的 5% 的玫瑰精油直接涂在肌肤上而造成敏感；使用薰衣草改善睡眠，却因过量使用导致兴奋失眠。在精油的使用方法中，MM因为对精油知识的不了解而造成困扰。
精油的应用实际上是芳香疗法的范畴，虽然用于芳香疗法的精油基本上没有绝对的搭配禁忌，但由于精油的调和存在适合与不适合、完美与不完美的问题。并不是所有精油的功效都是相辅相成的，也有可能会相互排斥，这样搭配起来的精油可能会对皮肤产生不好的影响。
生理期可以使用精油
&&&&&& 芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显著的效果，精油不但可以疗养器官上的不适，它还可以照顾到情绪上的问题。柏树、天竺葵、生姜等精油的功效对于生理期的调养都非常好。
香薰用的精油不可以使用便宜精油&
&&&&&& 有MM觉得香薰精油不直接用于皮肤，不需要很好的精油，差一点的精油也可以对付一下。事实上，精油的香气对于调节情绪的功效与精油进入人体作用于器官的功效是同等重要的。精油的功效也会有很大差异的。&
价格低廉的精油往往是由化学合成的，这种化工成分模拟的& 香味 &会刺激神经系统，造成头晕、胸闷，甚至恶心、呕吐的不良后果，不但对身心无益，还会造成对人体的伤害。所以千万不要误认为室内香薰用的精油只要香气袭人就行，而选择那些价格便宜的劣质品。&
精油使用频率和量要适量&
&&&&&&& 精油是纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越密集越好。适量使用会让精油的功效发挥得很好。而过多则会造成肾脏的负担，让自己的身体感到不适。
MM常使用精油来丰胸、美容、瘦身，但是却不知道正确的精油的使用方法，而造成一些对身体的损伤。很多人不了解精油，却盲目使用。一些精油使用误区让人觉得纠结。解决精油使用误区，让我们都知道精油的一些正确理念，使用精油更方便更安全也更有效。使精油的功效发挥更好。
欧斯兰2012年之旅
欧斯兰之旅第一站，三亚风情之兴隆南药园
神秘药园的亚热带风情，慢慢探索
选购精油时应注意的几个方面
虽然，在精油选购时没有一个特定的判断方法。但是，对于初入门的朋友来说，选择精油仍然有一些可具体辨认的项目供参考。下面介绍简单的精油选购的方法能让我们选到更适合自己的精油。精油选购时应考虑以下几个方面。
品名标示：国际芳香疗法制造商协会严格要求，只有100%萃取自天然植物，没有任何人工合成成分的精油才能标示&Pure Essential Oil&。如果产品中只添加了少量的精油成分，其他都是生化科技的产物，那么产品的名称只能以&Aromatherapy Oil&、&Aromatherapy Blend&、&Essence&等名称来标示。虽然只是标示的不同，但是差别是很大的。
产品标签和说明书：拉丁文，除了英文或法文的品名之外，产品必须有拉丁文品名。因为，同一&纲目&的植物家族里还细分了不同&属种&的植物，而这些细分的属种只能从他们的拉丁名称才分辨得出来。
精油的纯度：&纯度&是精油选购时非常重要的标准。有些昂贵的花香调精油，产量非常低，因此这些昂贵的花香调精油，如玫瑰、茉莉、橙花、紫罗兰、洋甘菊，就有两种不同的纯度&&100%或5%可供选择，而这两种纯度精油的价差自然十分惊人，因此在选购时必须认明。另外，精油的纯度不同，还是有区别的，精油调配时的比例有差异。在精油选购时要按照自己的需要选择精油。
产地：在标签或说明书上必须标示产地。因为不同地方生长的植物所萃取出的精油，在品质和性能上会有极大的差距。比方说，最好的薰衣草精油品种来自法国南部的高地，法国其他地区虽然也生产薰衣草，但是在质量上却无法和南部高地的薰衣草相提并论。在中国，最好的薰衣草产自新疆。
精油的萃取方式：说明书上必须说明该精油的萃取方式。有些精油成分非常脆弱，遇热后会失去它的理疗性能。另外，萃取部位不同，精油的功效也是有很大差别的。
包装：日光、灯光、高热、潮湿，都会破坏精油的成分，所以精油必须以深色的玻璃瓶装，才能保证精油的功效的持久性。目前纯精油装瓶大多以深褐色、琥珀色、深蓝色、深绿色的玻璃瓶为主。其中，深蓝色和深绿色玻璃瓶的价格较贵，因为它对精油的保存期要比深褐色和琥珀色的长。此外，纯精油的装瓶还必须附上安全盖和滴头，因为纯精油的计量是以&滴&数而非毫升来计的。这个在精油选购过程中是很简单的方面。
产品包装上的名称：PURE ESSENTIAL OIL　纯精油&&表示它是精纯的，没有添加任何的人工化学成分或经过媒介油稀释。AROMATHERAPY OIL 芳香油。
&欧斯兰，一生感动，滴滴呵护，/
精油对身体的作用及用法之四
十、消除疲劳
工作时间过长、压力过大，往往会造成身心疲惫，严重者会心理失调，出现精神疾病，进而导致生理机能失调，出现不适症状。保证充足的休息，调整心态的同时，也可借助芳香精油来促进活力，消除疲劳。
能消除疲劳的精油：
迷迭香、柠檬、莱姆、橘子、薄荷、乳香、黑胡椒、绿花白干层、杜松、丝柏、雪松、葡萄柚、月桂、茉莉、鼠尾草、洋甘菊等。
使用精油消除疲劳的方法
、可滴于手帕上或制成小瓶喷剂随身携带。
、工作学习时可用，临睡前则不宜。
、在家时可采用，若在办公室，不妨改用玻璃杯盛装热水。
、全身浴、半身浴、足浴均可，早上起床后或者晚上需要加班时采用比较合适。
、可做局部按摩，促进血液循环、增进活力。
使用复方精油消除疲劳的方法：
、葡萄柚3滴雪松1滴柠檬6滴快乐鼠尾草3滴
提振精神，促进脑部活力。
、迷迭香1滴薰衣草1滴洋甘菊1滴
这是一个消除疲劳简易可行的精油配方。
、杜松子3滴鼠尾草3滴，或柠檬3滴鼠尾草2滴
晨起作振奋浴，可使一天充满活力；而工作疲惫时，作此浴可调整身心，有柑橘类、辛香类及木质类精油提振精神的作用明显，但若要真正促进活力、消除疲劳，还需同能调节、平衡心灵的香草类精油结合使用更为合适。
十一、缓解焦躁
首先我们先来了解下什么是焦躁。焦躁表现为心不静、气不平，情绪焦急而躁动不安。多半是因为各种不快乐、不开心的事情让内心忧愁、紧张，而一下子又找不到解决的办法，或者又克制着不让自己发火而产生的一种不利于健康的情绪。除了开阔心胸、调整心态外，借助精油也可有效地让自己平静下来。
情绪焦躁应该使用以下精油：
佛手柑、杜松子、丝柏、快乐鼠尾草、罗马洋甘菊、雪松、乳香、天竺葵、薰衣草、马郁兰、广藿香、玫瑰、花梨木、檀香、丁香、依兰、罗勒等。
情绪焦躁时使用精油的方法：
、滴于手帕上，随时随地感受精油的芳香。
、温度稍高的温水里加人精油，可消除焦躁情绪。
、利用薰香可使人心平气和。
、闭上眼睛深深地吸人，缓缓地呼出，心情将不再烦躁。
、按摩胸腹，亦能很好地改善焦躁情绪。
情绪焦躁时使用调配精油的方法：
、天竺葵2滴薰衣草1 滴佛手柑3滴
薰香灯台的水盘加入八分满的纯露或水，滴入精油，打开电源开关使其香气溢散即可。
、依兰9滴罗马洋甘菊4滴甜杏仁油20ML调为按摩油均匀按摩全身。
遇上情绪焦躁这类精神不适，首先该考虑的就是花香类精油，其次为木质类和香草类精油，单独使用也都有不错的效果。
十二、消除忧郁
忧郁该使用什么精油，精油治疗忧郁有哪些方法？产生忧郁的原因多种多样，多半是因长期的压力堆积而又不善于与人沟通或宣泄所致，当然，生病、产后、更年期等也是忧郁的诱因。吸嗅精油的芳香能迅速地缓解这种心理状态，尤其对因压力引起的忧郁效果更为明显。
忧郁时建议使用以下精油：
快乐鼠尾草、柠檬草、玫瑰、薰衣草、绿花白干层、马郁兰、花梨木、茶树、葡萄柚、
精油治疗忧郁的方法：
、滴于手帕上，随时吸嗅，可放松心情。
、利用薰香壶或薰香灯，可营造温馨气氛改善情绪。
、温水有利于放松，热水则可帮助转换心情。
、闭上眼，深而慢地呼吸，可让心情明亮起来。
、按胸部或胸颈之间的部位，可消除郁闷；按腹部有利于平稳情绪。
精油治疗忧郁的方法：（使用调制精油）
、橙花2滴薰衣草2滴快乐鼠尾草1滴
可给你一个无邪的明媚心情。
、洋甘菊2滴橘子2 滴快乐鼠尾草1滴
有助于获取良好的睡眠。
、洋甘菊3滴香蜂草1滴玫瑰1滴
泡完澡后，你会发现身心已轻松了许多。
、玫瑰草3滴快乐鼠尾草2滴茉莉1 滴甜杏仁油20ML，调和后按摩全身。
此款配方适合产后、更年期妇女治疗更年期忧郁症。
十三、防治感冒
感冒，特别是流感，是一种经由病毒感染的疾病，常引起发烧、咳嗽、头痛等症状。预防是根本，要注意营造和保持环境的洁净，提高自身的免疫力；已感冒者，也可以利用精油来缓解和改善不适症状。
精油能预防感冒使用哪些精油：
抗病毒：雪松、茶树、绿花白千层、玫瑰草、黑胡椒、乳香、薄荷、尤加利
洁净空气：雪松、绿花白千层、乳香、尤加利、柠檬
改善咳嗽多痰：绿花白千层、安息香、没药
精油治疗感冒的方法：
、洁净空气，预防、改善感冒。
、有利于改善呼吸道的不适。
、患上感冒后，做个足浴也可让身体感觉舒服。
、改善循环，提高机体免疫力。
精油治疗感冒的复方精油方法：
、柠檬1滴茶树1滴薰衣草1滴
有效缓解感冒引起的头痛。
、薰衣草3滴绿花白干层1滴柠檬1滴，或薰衣草4滴茶树4滴
前者有预防感染作用，后者则有利于初患感冒者早日康复。
、尤加利2滴薰衣草2滴薄荷2滴荷荷芭油10ML
调匀后按摩鼻翼两侧，对鼻塞等鼻子不适有舒缓作用。
由感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状，可用绿花白千层、安息香、没药等精油热敷颈部来加以改善。
十四、更年期综合症
更年期因停经而导致荷尔蒙失调，往往会出现一些生理、心理上的不适，如身体发热、排汗异常、头痛，以及烦躁、忧郁、记忆力下降、注意力不集中等。
此时应努力充实自己，让生活充满朝气，而利用精油调节、保健身心对处于更年期的人也极为有利。
更年期应该使用如下精油：
玫瑰、茴香、橙花、天竺葵、茉莉、檀香、丝柏、快乐鼠尾草、洋甘菊、罗勒、薰衣草、迷迭香、柠檬、莱姆、依兰等。
更年期使用精油的方法：
、对于焦躁情绪可通过吸嗅精油来缓和。
、处于芳香氛围中，平静心灵，不再忧郁。
、闭上眼睛深深吸入香气，改善心情，对头痛有镇静作用。
、将身心彻底放松，让生活更加温馨。
、消除疲劳、保健肌肤，让美好的心情与美丽同在。
更年期使用复方精油的方法：
、莱姆3滴快乐鼠尾草1滴檀香1滴
调节荷尔蒙分泌，提升女性魅力。
、薰衣草2滴依兰1滴
有利于心情稳定，尤其能消除青春易逝的恐慌心理。
、丝柏4滴薰衣草2滴天竺葵2滴甜杏仁油20ML，按摩全身，重点放在脚底、腹部，有利于身心平衡。
更年期时由于卵巢功能衰退，会导致一系列生理上和心理上的变化。更年期一般指女性绝经前后～岁这一阶段，但年轻妇女如果因病使卵巢受损或切除，也会出现更年期的征状。处于这种状态下的人除了自己要注意身心保健外，家人应给予她们更多的关爱。
十五、缓解咳嗽
感冒、肺病或吸人异物等都会引起咳嗽，甚至还有莫名的干咳。通常来说，咳嗽是呼吸道自我保护的一种反应，因此用不着刻意抑制，而应分析原因，然后对症下药。过久或过于激烈的咳嗽则可先用精油予以舒缓。
咳嗽应该使用以下美宝琪精油：
罗勒、雪松、快乐鼠尾草、丝柏、尤加利、乳香、姜、杜松、马郁兰、溥荷、玫瑰、迷迭香、檀香、茶树、绿花白千层、安息香、没药、柠檬草、花梨木、薰衣草
精油有效缓解咳嗽的方法：
、吸嗅芳香精油，止咳方便易行。
、闭上眼睛轻缓地吸入香气，可有效缓解咳嗽症状。
、于居室中使用，对感冒引起的咳嗽镇定作用更为明显。
有效缓解咳嗽的调制复方精油：
、丝柏1滴马郁兰1滴薰衣草1滴
滴于手帕上，随身携带，在公共场合用于缓解令人尴尬的咳嗽。
、尤加利2滴安息香1滴
对于咳嗽不停者效用明显，但水温不可过高约40度，有蒸气升起即可。
喉咙痛也有多种原因，但多数与感冒有关，并伴随有咳嗽症状，因而，咳嗽的改善和治疗也与感冒、咳嗽有紧密的联系，使用精油也多有相同之处。
、茶树2滴安息香2滴（舒缓喉咙痛）
使用精油治疗喉咙痛，宜在疼痛刚开始发作时，这样效果才较为明显。
十六、缓解经前症
月经期前7～14天，不少妇女包括部分健康妇女会出现头痛、乳房胀痛、全身乏力、疲劳、紧张、压抑、易怒、烦躁、失眠、腹痛或者盆腔沉重、钝性腰背痛、鼻塞、腹泻、水肿等一系列症状，而月经过后症状自然消失，故称经前症候群或经前综合征。
使用精油治疗法有助于调节荷尔蒙分泌，可有效改善体质和心理。
缓解经前症侯群宜用精油：
快乐鼠尾草、玫瑰、依兰依兰、乳香、葡萄柚、欧芹、橙花、天竺葵
精油缓解经前症侯群方法：
、利用精油的镇静作用缓和烦躁的心情。
、营造芳香氛围，彻底放松身心。
、泡个热水澡，可平缓心情、消除疲劳，有利于睡眠。
、精神不佳、头痛、鼻塞时均可使用。
、促进循环、滋养肌肤、消除疲劳。
精油缓解经前症侯群方法（调制复方精油）：
、玫瑰3滴檀香2滴
有效缓解经前的各种不适，尤其对不良情绪和压力有助益。
、薰衣草3滴天竺葵2滴
适于女性做预防疾病及不适的日常保健方法。
、玫瑰3滴乳香2滴天竺葵3滴甜杏仁油20ML或天竺葵2滴玫瑰2滴依兰1滴甜杏仁油20ML
按摩全身或以腹部、胸口为主，对经前情绪不稳有较好效果。
十七、减轻关节炎
关节炎让人行动不方便，对日常生活会造成严重的困扰。形成的原因有可能是因老化或过于剧烈持久的运动所致，受伤以及机体免疫功能失调，甚至情绪不稳定等因素也会导致关节炎。
关节炎建议使用精油：
丁香、尤加利、百里香、安息香、肉桂、芫荽、松、洋甘菊、马郁兰、黑胡椒、姜、薰衣草、罗勒、茴香、杜松、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰、马鞭草、橙花、天竺葵、茉莉、雪松、快乐鼠尾草
精油治疗关节炎的方法：
、放松肌肉，促进血液循环。
、按摩患处及周围部位，有利于改善局部血液循环。
、不适合作按摩时可根据具体情况选择冷敷或者热敷。
精油治疗关节炎的方法（调制复方精油，效果较好）：
、姜4滴迷迭香4滴橄榄油10ML
混合均匀后，先将它涂抹在关节炎发作部位也可稍事按摩，再用温水泡澡即可。
、黄桦1滴丁香2滴黑胡椒1滴
用温湿的毛巾敷住疼痛的关节部位即可。但关节正在红肿、发炎时，不应用热毛巾，可以改为冷敷。
黄桦精油，有止痛、抗菌、清血、消毒、收敛、利尿、杀虫、补身的功用，对关节炎、风湿及肌肉酸痛极为有益，不仅有强劲的止痛功能，还能消除关节中积聚的尿酸。
黄桦原产美国，学名为桦属，桦科植物，由树皮、树枝等部位蒸馏萃取而得，但在国内市场此精油还较少见到。
精油对于身体的疗效及用法之三
七、消除失眠
大多数的失眠都是因为压力而引起的精神疾病所致，另外若身体不舒服或者服用药物不当，也可以导致失眠。这些都可以找得出原因，可以&对症下药&，但有些失眠却连原因都找不出来，芳香疗法的好处就在于它具良好的镇定、安抚、放松的作用，对失眠的人来说，绝对值得尝试。
治疗失眠建议使用的精油：
洋甘菊、薰衣草、马郁兰、苦橙叶、玫瑰、檀香、依兰、橙花、花梨木、香蜂草、橘子、天竺葵、快乐鼠尾草等。
精油的治疗失眠的方法：
1.精油滴于手帕上，用起来很方便；睡觉时置于枕头旁，睡眠质量会更好。
2.薰香永远是营造合适气氛的简易可行的办法。
3.闭上眼睛深深地缓慢呼吸，可改善不利于睡眠的不良情绪。
4.用温水加精油泡澡，有利于身心的放松，宜在睡前进行。
5.有时间可做全身按摩，若不然，仅按四肢末端也有利于睡眠。
精油治疗失眠的复方精油：
1、薰衣草2滴+橙花2滴+快乐鼠尾草1滴
在温馨的薰香中可获得酣畅的睡眠。
2、洋甘菊2滴+橘子2滴+快乐鼠尾草1滴
睡前用温水泡澡，身心均可有效放松，睡眠质量自然不错。
3、洋甘菊3滴+玫瑰2滴+香蜂草1滴+甜杏仁油
睡前做全身或局部按摩可消除失眠。
长期的失眠对身心健康极为不利，芳香疗法对失眠的确有较为理想的疗效，但更重要的是要患者学会调整心态，而且生活要有规律，因为，对于失眠再有效的治疗方法也比不过良好的心态和生活习惯。
八、治疗头痛
血流不畅、感冒、眼睛疲劳、巨大的压力都可能引起头痛或偏头痛。不管是神经性头痛还是机体不适引起的头痛，若长期依赖药物来止痛，将不可避免地对身体造成伤害，而芳香疗法则可以缓慢地镇定神经，温和地缓解疼痛。
治疗头痛，建议使用精油：
洋甘菊、葡萄柚、马郁兰、橙花、薄荷、香蜂草、薰衣草、柠檬、花梨木、迷迭香、天竺葵、丁香、快乐鼠尾草、姜、罗勒、苦橙叶、玫瑰等。
精油治疗头痛的方法：
1、头痛者不妨随身携带一瓶随身滚珠瓶，以便随时吸嗅。
2、让居室充溢着芳香，可放松身心，有效缓解神经性头痛。
3、通过吸入含精油成分的蒸气也是有效止痛的途经之一。
4、宜用温水做半身浴，浸泡时间可稍长些。
5、用温湿布敷脖子或整个头部。
6、搓揉肩部和颈部，尤其在浴后身体暖和时按摩很灵。
治疗头痛的复方精油：
1、薰衣草1滴+茶树l滴+甜橙l滴
此配方适合感冒引起的头痛。
2、薰衣草2滴。
用温湿布敷于颈部或眼睛部位(注意紧闭眼睛)，可改善眼睛疲劳引起的头痛。
3、天竺葵4滴+薰衣草4滴+迷迭香4滴
注意使用温水(37℃-39℃)，可放松身心，缓解压力引起的头痛。
精油治疗头痛的其它方法：
头痛原因不甚明了，而自己有充足的时间，可选择按摩的方式来治疗：洋甘菊2滴+甜橙2滴+天竺葵2滴+甜杏仁油20ml，按摩肩、颈部或作全身按摩，可让身体变暖和，缓解头痛。
九、缓解压力
精油能很好的缓和精神压力，按照科学的缓和精神压力方法来使用精油，不仅可以让人的精神面貌好起来，还可以大大缓解生活中面对的压力。
生活中，我们都必须面对和承受各种压力，而&精神压力&更已成为当今社会的一种&文明病&，若长期得不到缓解，不仅会导致精神上的疾病，也容易引起身体的不适。许多精油对舒解精神压力有着不可思议的功效。
以下精油对缓和精神压力有很好的疗效：
安息香、洋甘菊、茉莉、薰衣草、橘子、玫瑰、檀香、马鞭草、天竺葵、依兰、花梨木、香蜂草、橙花、马郁兰、快乐鼠尾草等。
精油缓和精神压力的方法：
1、直接闻嗅或外出时利用手帕吸嗅。
2、居室中以薰香方式来放松身心颇为合适。
3、居家时可做，在办公室则可因陋就简用玻璃杯来吸人香气。
4、用大块的温湿布覆盖胸口，可缓解胸中郁闷。
5、条件许可，用按摩来缓和压力是很不错的方法。
精油对身体的作用及用法之二
三、调制复方精油增强记忆力的方法
1、迷迭香3滴+百里香2滴，或者迷迭香1滴+橘子3滴
都有利于增强记忆力，尤其后一配方能防止走神分心，对一拿起书本就昏昏欲睡的人很管用。
2、迷迭香10滴+葡萄柚8滴+罗勒5滴+百里香7滴+甜杏仁油30ml；或者罗勒3滴+葡萄柚4滴+佛手柑3滴+薰衣草2滴+荷荷芭油20ml
调匀后涂抹全身，可放松身心，增强自信，改善记忆。
记忆力不好与精神不集中有很大关系，因此，无论在工作、生活或是学习中出现精神无法集中时，本页所涉精油及配方也同样适用。
四、缓解紧张
面对考试、比赛、演讲、演出等场合，临上场前总会有点紧张是正常的，但若紧张到心跳过速、手心出汗、颤抖、痉挛甚至胃痛，除了尽快从心理上让自己平静下来，许多精油也可帮助克服这种过度的紧张状态。
舒缓紧张的精油：
罗勒、佛手柑、雪松、快乐鼠尾草、丝柏、乳香、天竺葵、薰衣草、柠檬草、马郁兰、橙花、广藿香、薄荷、苦橙叶、松、玫瑰、迷迭香、花梨木、檀香、依兰等。
精油舒缓紧张的效用：
1、最直接、最方便的办法，就是临上场前吸嗅可有效抑制紧张情绪。
2、在度过较长的等待时间过程中，可用此方法放松身心。
3、对于临场而言可能有些不方便，可以事先将精油调配好装入滚珠瓶内，采用此方法可有效镇定神经。
4、参加重大活动前，泡个芳香浴无疑有助于缓和紧张。
5、紧张过度引起身体不适，或紧张过后采用按摩的办法，对于身心的调节和恢复都很有益。
使用调制精油舒缓紧张的方法：
1、薰衣草2滴+甜橙l滴
滴于手帕或纸巾上，重大活动临上场时用以缓和紧张心情。
2、薰衣草4滴+天竺葵2滴+佛手柑2滴
第二天的活动对你很重要而出现心理紧张，临睡前泡个澡，不仅有助于睡眠，也可平衡心态，蓄势待发。
消除紧张建议使用的精油都具有强大的心灵功效，运用精油来消除紧张还有一个原则：选用自己最喜欢的精油!&&这也是治疗所有心理(精神)问题的精油运用原则。
五、消除沮丧
工作、生活或者感情受到挫折或遇到困阻时，挫败感就油然而生，心中满是灰心失望，对自己失去了信心，日久，意志会日渐消沉，逐渐变得心灰意冷而成为&悲观主义&者，从而影响自己的前途。所以，及时改变沮丧的心态十分必要，而且也较为可行。
沮丧时选使用以下美宝琪精油最好：
花梨木、迷迭香、玫瑰、柠檬草、尤加利、橘子、佛手柑、薄荷、黑胡椒、苦橙叶、马鞭草、杜松、葡萄柚、快乐鼠尾草、依兰、天竺葵。
精油消除沮丧的效用：
1、情绪低落时吸嗅，可提振精神。
2、此方法可让自己置身于积极向上的氛围中。
3、闭眼，深而缓慢地呼吸，有助于稳定情绪，重拾自信。
4、芳香浴放松的不止是身体，还能换得一副好心情。
5、按摩本身就可以平抚身心，加上精油的作用，更能有效调整心态。
消除沮丧的调制复方精油：
1、快乐鼠尾草3滴+玫瑰l滴+依兰l滴
不仅具有安抚作用，同时还能助你重拾自信!
2、佛手柑3滴+天竺葵3滴+苦橙叶4滴+荷荷芭油20ml
消除沮丧，重树挑战困难的信心。
花香类、香草类精油具有镇定、放松、安抚的作用，而木质类及柑橘类辛香类精油的质感和刺激性则可催人向上，有振奋的效用。两者结合，对改善沮丧这种不良情绪极有助益
六、消除惊吓
精油能使受到惊吓的人群从恐惧中走出来，先了解什么是惊吓。
惊吓是指由于不可预见、突发性的或者灾难性的事情发生后，给人留下的恐惧反应，若排解不当或不彻底，往往会在心灵深处留下阴影，经意不经意间会出现恐慌、心虚、胆怯、心悸的表现，对身体和心理健康都十分不利。
受到惊吓建议使用精油：
玫瑰草、快乐鼠尾草、香蜂草、柠檬、佛手柑、乳香、天竺葵、薰衣草、薄荷、玫瑰、花梨木、依兰
受到惊吓时如何使用精油
1、依兰花香类、香草类精油能有效安抚恐慌，使心情平静下来。
2、将身心沉浸在香薰的氛围中，心情因而踏实笃定。
3、闭眼缓慢地深呼吸，有利于改善心跳加快，使情绪趋于稳定。
4、水温稍高则更有助于放松身心，尤其在深度惊吓过后的安抚作用很明显。
5、轻柔地按摩不仅可让呼吸不再急促，更难得的是有了一种安全感、归属感。
薰香器的水盘中加入温水，滴入3～4滴快乐鼠尾草精油，加热助其挥发即可。（可温暖、充实受惊吓后的心灵）
6、依兰2滴+天竺葵3滴+佛手柑3滴
精油对身体的作用
一、精油对消化系统的作用
难闻的气味、乘坐交通工具、怀孕或是沉重的压力，都可以让人产生恶心欲吐甚至头痛的感觉，我们称之为反胃，精油对反胃有较好的效果且无副作用。
适合反胃的精油：
薄荷、豆蔻、茴香、丁香、莱姆、黑胡椒、檀香、罗勒、姜、薰衣草、柠檬等。
精油治疗反胃的方法：
⑴、薰衣草2滴+薄荷l滴
滴于手帕或纸巾上，反胃不适时即取出吸嗅，可让人立觉神清气爽。
⑵、丁香4滴+甜杏仁油l0ml
调匀后按摩胃部，可以安抚反胃的感觉。
2、食欲不振
食欲不振主要是因为身体不适或精神压力所致。
建议精油：甜橙、佛手柑、豆蔻等。
薰香配合：甜橙3滴＋豆蔻1滴，用薰香灯或随时用手帕闻香。
涂抹：甜杏仁油5ml＋薰衣草1滴＋罗勒2滴调和涂抹在腹部，可以顺时针的方向略做按摩。
有消化不良、内火旺盛或口腔溃疡等因素引起，当然与胃也有很大关系。
漱口：薰衣草1滴＋柠檬1滴＋欧薄荷1滴混合一杯水反复漱口。
芳香吸入：毛巾或纸巾＋薰衣草2滴＋柠檬（或茴香、洋甘菊）1滴
6、消化不良
&甜杏仁油5ml＋薰衣草2滴＋马郁兰（或洋甘菊）1滴调和，顺时针按摩腹部。
7、解除酒醉
如果喝多了，第二天头痛，胸口发闷，是因为酒精还残留在体内的原因，可以直接将薄荷、柠檬、葡萄柚等滴在手帕或纸巾上，深吸入于体内，葡萄柚还可以促进肝脏解毒。
温敷配合：快乐鼠尾草＋马郁兰5－7滴，可以有效改善腰部和腹部疼痛。
大肠蠕动无力、纤维摄取过少、不及时如厕以及压力过大都可能造成便秘。便秘可引起腹痛、腹胀、皮肤粗糙等现象，十分扰人，日久，还会导致痔疮。精油能很好地治疗便秘，特别是长期便秘患者，再试过不同治疗方法没效果时，不凡试用下精油治疗便秘的方法。便秘的人应养成良好的生活、饮食习惯，及时净化体内废物。
便秘宜使用以下精油：
玫瑰、橘子、黑胡椒、茴香、马郁兰、雪松、迷迭香、檀香、莱姆、欧芹
精油治疗便秘的方法：
⑴部分精油吸嗅后有利于产生便意。
⑵放松身心，缓解压力。
⑶温热身体，促进局部血液循环，尤宜用温度较高的水做半身浴。
⑷居家时可用温湿布覆盖腹部。
⑸缓慢地按顺时针方向按摩腹部，效果非常好。
精油治疗便秘的复方精油：
⑴橘2滴+茴香2滴+花梨木1滴
作半身浴，促进血液循环和大肠蠕动，不过水温要稍高些才好。
⑵姜2滴+豆蔻l滴+芝麻油5ml
调匀后涂抹在肛门处，可加速肠子蠕动，改善便秘。
⑶橘5滴+柠檬5滴+迷迭香2滴+基础油20ml
调匀后以顺时针方向按摩腹部，可使排便通畅。
有些精油一经吸嗅便有利于产生便意，主要是因为它们具有&轻泻、帮助排便&(laxative)的功效，除以上建议使用的精油外，还有洋茴香、樟树、肉豆蔻、马郁兰、及佛手柑等。
三、增强记忆力
一般而言，生理完全成熟后，记忆力的巅峰状态可持续l0年左右，到一定年龄后，记忆力会逐渐减退，这种自然规律是无法抗拒的；但相对同龄人，有些人的记忆力也不佳，就应该从身心方面寻找原因了。情绪不好，注意力无法集中等因素都可能影响记忆的效果。
增强记忆力请使用以下精油：
迷迭香、柠檬、薄荷、茴香、绿花白干层、百里香、罗勒、葡萄柚、薰衣草、佛手柑等。
使用精油增强记忆力的效果：
1、头脑昏沉时吸嗅精油芳香，保持头脑清醒。
2、在书房中以薰香的方式可保持积极的学习状态。
3、缓慢、深深吸人蒸气有助于调整情绪，澄明心境，并刺激脑神经。
4、晨起时可采用此方法；学习疲倦时不妨做个足浴。
5、按摩有助于调整身心，让健忘不再。
如何去鉴别精油
精油被称为西方的中药，植物的荷尔蒙。
【精油的分类】
1、单方精油：单一植物提炼，不可直接用于皮肤，除茶树、薰衣草。
2、复方精油：多种植物提炼，可直接用于皮肤。
【精油的等级】
1、医疗等级：可口服。调理亚健康、治疗疾病并可保健。
2、食疗等级：可口服。
3、芳疗等级：可香薰、按摩以达到放松、舒缓、抗压的效果。
4、日用等级：不属于精油。像超市有售一些沐浴产品。
5、化工等级：香精、色素而制，使用会伤害皮肤，有损健康。
【辨别精油的品质】
1、种类（科属）：如堡加利亚、土尔其、中国等；
2、栽培方法：是否为有机栽培等；
4、萃取的时间、部位、方法；
精油被称为西方的中药，植物的荷尔蒙。
【精油的分类】
1、单方精油：单一植物提炼，不可直接用于皮肤，除茶树、薰衣草。
2、复方精油：多种植物提炼，可直接用于皮肤。
【精油的等级】
1、医疗等级：可口服。调理亚健康、治疗疾病并可保健。
2、食疗等级：可口服。
3、芳疗等级：可香薰、按摩以达到放松、舒缓、抗压的效果。
4、日用等级：不属于精油。像超市有售一些沐浴产品。
5、化工等级：香精、色素而制，使用会伤害皮肤，有损健康。
【辨别精油的品质】
1、种类（科属）：如堡加利亚、土尔其、中国等；
2、栽培方法：是否为有机栽培等；
4、萃取的时间、部位、方法；
【精油的鉴别】
1、嗅：不好的精油，初嗅会觉得很香，再嗅会觉得头晕、恶心；
2、纸：好的精油挥发很快，在纸上无任何残留；不好的会在纸上留下黄色，像油渍般的东西；
3、吸收：在皮肤上轻拍，感觉吸收速度
4、包装：看标识，看品牌。
提到油，许多人会有&油腻、滑溜&的印象，精油虽然称之为&油&，但并非是真正的油脂，更没有&油腻、滑溜&的现象。而是从植物的花、叶、茎、根、皮或果实中通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。
&所有的植物都会进行光合作用，它的细胞会分泌出芬香的分子，这些分子则会聚集成香囊，散布在花瓣、叶子或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的&植物精油&。&
&精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。
&精油可由250种以上不同的分子结合而成，在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也因此精油对人体的奥妙作用是无比的宽广。
&精油是由一些很小的分子所组成，它们非常容易溶于酒精/乳化剂，尤其是脂肪，这使得它们极易渗透于皮肤，且藉着与脂肪纤维的混合而进入体内。当这些高度流动物质挥发时，它们亦同时被数以万计的细胞所吸收，由鼻腔呼吸道中进入身体，将讯息直接送到脑部，靠着小脑系统的运作，控制情绪也控制身体的其他主要功能，所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能物质。
精油的种类&
某一种植物或植物某一部分萃取的植物精油为单方精油，通常以该植物名称或植物部位名称命名，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点。&
我们可以依照植物的分类将精油分成几个家族：&
柑橘类 ：佛手柑、葡萄柚、柠檬、桔子&
花香类 ：天竺葵、罗马洋甘菊、玫瑰、依兰、橙花&
草本类 ：熏衣草、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草&
樟脑类 ：尤加利、白千层、迷迭香、欧薄荷、茶树&
辛香类 ：黑胡椒、姜、小豆蔻&
树脂类 ：乳香、没药、榄香、白松香&
木质类 ：西洋杉、檀香、松木、杜松、丝柏&
土质类 ：广藿香、岩兰草&
二、复方精油&
&指由2种以上已经混合搭配好可以立即使用的精油，使用上较为方便，犹如配好药方的成药，精油与精油之间是相互协调的，有些还彼此有相辅相成、增强疗效的作用，几种特别的精油彼此之间的相互作用，会为整体的调和精油带来活力，如果只用单种精油，就无法达到这种效果。通常理想的调配方式是以2至4种的精油来调出适合自己的精油配方，要根据人体的具体症状,以适当的单方精油和基底油及剂量的控制,例如：想消除压力、放松心情时，您可以选择熏衣草3滴+洋甘菊3滴，滴入温水中泡澡，因为熏衣草可以使中枢神精协调，恢复精神，洋甘菊具有镇静神精的作用，两者混合后，疗效加强许多。如果所调配成的精油是要涂抹到皮肤上的，则还需要大量基础油来调和，所以直接涂抹于皮肤的复方精油也是多种单方精油与复方精油按一定比例的混合体。&
三、基础油&
&就是用来稀释单方精油的一种植物油，因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤使用前，一定要先稀释。基础油是将各种植物的种子、果实经由压榨后，第一次萃取的非挥发性油脂，可以作为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油。植物基础油本身就具有疗效，植物油是营养和精力的良好来源，身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源。我们可以利用植物基础油来稀释精油。&
&（hydrosols）又称为花水(floral water），是蒸馏精油的副产品，亦即以蒸馏法蒸馏植物花、叶过程时，蒸馏萃取的芳香成分就是精油，另有凝结的水分遗留下来的就是纯露，纯露本身也有少许植物的芳香成分，而且最重要的是它也具有珍贵的有益人体健康的疗效。&
纯露对于皮肤具有非常珍贵的保养美容功效，单纯作为化妆品既可以滋润柔软、清新肌肤，有些纯露还具有收敛作用，如果再添加精油则可以制造更多不同功效的化妆水、美肤水。由于纯露与精油并不容易融合在一起，在自制化妆水时一定要用力充分摇晃，以助精油融合于纯露之中。&
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各种肌肤的补水方法
娇柔的肌肤离不开水分的补充，只有&喝&够足量的水，它才能细致、柔滑、通透而富有弹性。补水可以解决很多肌肤问题，但补水也需要理智，不可盲从，要细分肌肤的类型，还要护肤方法得当，因肤而异才能达到最佳补水效果。根据你的肌肤类型来选择补水保湿方法吧--
NO.1 干性皮肤：疏通&水脉&，唤醒湿度能量　　特征：毛孔小，皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。清洁后皮肤有紧绷感，易老化，容易长黑斑及细小皱纹，但不易长粉刺。　　清洁要点：干性皮肤很脆弱，一定不要用粗糙的毛巾进行清洁。选择洁面用品时一定要慎重，要用无刺激、含VC、VA多的植物系列。要注意洁面后1～3分钟要用补水效果好的化妆水进行保湿。　　保湿重点：面霜　　使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。每隔2～3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次。推荐产品：海南南药园欧斯兰花梨木洗面奶(40元 120g）+洋甘菊纯露+海南南药园欧斯兰檀香冷泉水（50元 120ml）+韩国Missha谜尚BB霜（100左右）+欧斯兰防晒隔离乳（95元 100ml)+韩国婵真银杏调理霜（60左右，200g)+海南南药园欧斯兰茉莉单方精油（220元，10ml)推荐淘宝卖家：&&&&&&&&&&&&&&&&&NO.2 敏感皮肤：水乳交融，掌控渗入的活性因子　特征：皮肤表层的角质层相对要薄，皮肤受到刺激时容易发生红肿、脱水等皮肤症状。　　清洁要点：采用PH为5.5敏感肌肤洁面乳，会让你的皮肤光洁。洗脸时不可太用劲擦拭，建议用含芦荟的保湿洁面品，以便及时补水。　　补水重点：夜间补水　　由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如蔬菜面膜就比较适合敏感皮肤。推荐方案：海南南药园欧斯兰花梨木洗面奶+洋甘菊纯露+海南南药园欧斯兰檀香冷泉水+韩国Missha谜尚BB霜+THE TACE SHAOP 防晒霜+海南南药园欧斯兰洋甘菊精油+国货海藻自制面膜推荐淘宝卖家：&NO.3 油性皮肤：建好堤坝，让水分不再流失　　特征：毛孔粗大明显，皮肤纹理粗糙，油光满面，易长粉刺，但不易起皱。　　清洁要点：要注意洗面奶的使用次数不要太频繁，但应定期去角质及深层清洁，并用控油比较清爽的水状乳液进行补水。　　补水重点：控油　　别以为泛着油光的肌肤春天就不缺水。油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品（如保湿凝露、喷雾、乳霜露等）。推荐方案：THE FACE SHOP 桑葚去黑头洗面奶+薰衣草或者洋甘菊纯露+海南南药园欧斯兰檀香冷泉水+韩国Missha谜尚BB霜+国货海藻自制面膜或者韩国婵真银杏调理霜+海南南药园欧斯兰薰衣草精油（痘痕或者痘印）+海南南药园欧斯兰茶树精油（去痘痘）备注：油性皮肤是不适合彩妆的，所以，油性的MM在这个夏天即将到来的季节，淡妆足以。
NO.4 混合性皮肤：灌溉&沟壑&，理顺皮肤肌理区别对待　特征：T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。　　补水重点：这种皮肤比较麻烦，所以洗脸时更应注意区别。油性部位用皂性洁面品清洁。洁面后要在两颊部位用保湿乳液，同时切记用纸巾擦去油性部位多余的乳液。　　补水重点：控油补水　　清洁以T字区为主，补水滋润以两颊为主。面膜对皮肤的好处很好，比如滋润肌肤，清除皮肤的污垢，促进血液循环，混合性皮肤要重视面膜。推荐方案：海南南药园欧斯兰花梨木洗面奶+玫瑰纯露+檀香冷泉水+韩国Missha谜尚BB霜+国货海藻自制面膜或者婵真银杏调理霜+欧斯兰隔离乳+欧斯兰玫瑰或者薰衣草精油以上精油或者各类护肤品可以换成其他家品牌，但是种类不要换，站主经历了十年的战痘历史，试过各种样子的性价比相对高的护肤品和中草药，不是宣传产品，保护皮肤的源头就是保湿。如有购买，请注明人人，店主会给亲们相对折扣，谢谢光临。
欧斯兰 明星品牌介绍
海南南药园 欧斯兰 玫瑰单方精油
& &精油之后&。能调节女性内分，泌，滋养子宫，缓解痛经，改善性冷感和更年期不适；美容护肤方面，能促进黑色素分解，淡化斑点，改善肌肤干燥，恢复肌肤弹性，使肌肤白皙，充满弹性。
海南南药园 欧斯兰 薰衣草精油& 使用最广，最安全的植物精油。最常用于肌肤灼伤，粉刺，肌肤油脂的平衡；可镇静，安抚情绪，改善失眠，淡化并修复疤痕。
海南南药园 欧斯兰 檀香冷泉水
& 纯天然檀香提炼精油，采用2-3摄氏度的深海冷泉水，结合深海矿物精华，充分滋润肌肤，持久保湿并能锁住水分，给肌肤带来沁凉滋润。
海南南药园 欧斯兰 花梨木紧致精华眼霜
& 纯植物精油与全新肌肤护理技术的完美结合
& 纯天然花梨木提炼精油，结合全新肌肤护理配方，温和渗透，明显延缓肌肤皱纹产生，恢复肌肤自身弹性，从而实现皱纹的真正修复。
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海南南药园 欧斯兰
&& 欧斯兰，发源在海南的芳香小镇-兴隆，隶属海南四而科技有限公司旗下，公司成立至今，承担了国家计划课题《药用挥发油及植物精油产品开发关键技术研究》，搭建了药用挥发油及植物精油系列产品平台，并长期致力于高品质天然植物精油系列产品的研发与推广。
&&& 欧斯兰依托海南得天独厚的天然植物资源优势与国家单位（中国医学科学院药用植物研究所海南分所）的科研技术力量，综合海南地方传统特色，将现代科学技术与传承文化元素相结合，严格按照国家质量标准生产。所采用的植物原料均在无污染的环境中种植，尊崇以最轻松自然的方式取得大自然的精华。贯彻以人为本的管理思想、顾问式服务销售的运营思路，发展海南特色地方经济,打造自然健康绿色产品。秉承立足市场，服务社会的精神，顺应芳香疗法的发展潮流，以纯天然为导向，引领现代生活艺术；以促进社会和谐、维系家庭幸福为己任；把努力打造具有国际竞争力的品牌作为欧斯兰人不断的追求和目标；竭力融入人、自然与现代生活品味的历史新流。
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家美乐 camenae 产品系列介绍
修复富含VC、银杏酸、核黄素、胡萝卜素、钙、铁及钾等，有改善血液循环及循环，排除有害毒素的作用，能够增强肌肤的再生能力。对于肤色不 健康、偏黄，甚至容颜憔悴的人来说，可调整肤色，并延缓衰老，防止皮肤粗糙。其中E.O-SKINC. TM精油添加配方可促进暗沉肤色的再生，加速色素更新。修复因日晒、环境等导致的色素聚集，抑制络氨酸酶的活性，预防不均匀肤色形成。橄榄精华及大豆异黄酮可预防肌肤光老化，使肌肤澄净通透、白皙有弹性。
，富含杏仁VA、VE复合精华及AMF高能，促进新陈代谢及合成，美白肌肤并有效维持肌肤弹性，紧致肌肤，令肌肤细腻、白皙，散发美丽光彩 。
精华，海藻萃取物酪梨油，维他命B3等纯天然成份，保湿柔肤，可瞬时补充肌肤需要的水分和营养，特别清爽配方，爽滑配方，爽滑不粘腻。木兰花有人气息，令肌肤柔软，清新，芳香。
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、芦荟、木瓜、马鞭草等多种天然植物精华及复合营养，令产品在拥有了传统防晒品的功效基础上，更具备了镇静舒缓、补水保湿、平衡控油、营养修复及美白的优点，利用精油添加型产品独有的高效渗透与吸收特性，全面、轻松、安全的护理您的肌肤。
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CAMENAE集团公司控股的在港企业。公司立足香港的国际自由贸易港口地理的优势，利用法国本土的应用核心技术和经营管理智慧，为广大提供优质天然的个人护理及家庭用品。，法国家美乐（）有限公司以交换股权的方式在华注册成立了广州金岳贸易有限公司，作为中国地区总承销商。
品。CAMENAE充满自然力量的产品不仅对有益，更能达到身、心、灵的和谐。 &
　　*蕴涵自然力量的精油分子可携带有效护肤成份快速渗入，破解了护肤吸收的难题，根据实验室的研究数据表明：添加精油的护肤品，其被肌肤吸收的程度提高达70倍以上。同时，精油对人体&身、心、灵&的正面价值也是有堪称卓越的表现。
区，刚刚盛开，采摘工人赶在日出前将玫瑰花采下来送到附近的工厂提炼成精油；珍贵的玫瑰精华油被广泛在我们的产品中。 &
　　近二十年，普罗旺斯的农民改种其它经济作物，杏树数目愈来愈少。同时，手工提取杏仁油的工艺繁琐复杂，这个几近失传。作为顺应自然法则而创立的CAMENAE，就特别赞助了一项在普罗旺斯重新栽种杏树的计划，并以优惠的定单确保农民的利益，一级收成的杏仁萃取的精华油被应用到我们的产品中。 &
　　CAMENAE在全球任何地方都坚持优先与地方性供应商合作，并鼓励农户采用传统的生产方法，藉此支持本土就业市场及保障优质出品。在中国，我们先后推出银杏果系列和白茶美肌系列产品，以向中国悠久的历史献礼。 &
　　对于CAMENAE来说，挖掘传统植物以提炼精华油是对自然与时令的尊重；这也是所有生活艺术的根基。一种建立在爱与分享基础上的生活艺术。
（非政府组织）开展环境保育的公益活动，以令你、我与地球同时受益； &
　　连续三年组织&26&C&、&每周骑车一天上班&的活动，在企业内部倡导环保的生活方式，并籍此影响更多的人； &
　　2006年，CAMENAE来到&天下银杏第一乡&&&海洋，和当地政府、林业专家及农户探讨古树的保护和银杏产业的可持续发展，并以此为起点展开&唤醒心灵，环抱践行&的和谐之旅&&
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