建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神咹片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点....首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

病情分析：你好 意见建议： 多梦的情况大多与失眠一样，都是精神因素导致的 指导意见: 建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医

你好，做夢是一种正常生理现象不会有什么代表或意义的，建议白天多活动减少忧思。