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以后就用这个帖子记录我的训练和比赛情况吧，也为自己留个纪念
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楼主说： “本帖旨在免费帮助要考高水平特招的练田径的体育特长生推荐给大学教练！同时解答体育生关
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据说截止今天当下我码字的这个时间点，距离里约奥运会开办还有18天17时4分钟... 好紧张好害怕好不知道
本人准高一 女 从未接受过专业训练， 目前测的成绩是 400米1:08.9 800米2:42.83 1500米第一次跑是5:38.74 想高中
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体育生，日复一日的训练，顶强度累到想死，想哭，想爸妈。累到吐，吐完舒畅多了接着跑。每跑完一个强度趴地上喘着气爬都爬不起来，两条腿仿佛不是自己
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我90米才跑11.4，100米跑12.3左右，普普通通跑，最快100米跑11.9，我需要后程还是起步或者中途加强训练？我
先说自己专项吧，多少秒，如何做上力量，一周几次，隔天还是一天接一天，做那一些，我想问问我做完
长春市实验中学，我在长春等你。
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优美的诗句53.《观人字瀑》摩天接日云台渺，飞瀑挥毫忒有神；写出丰姿遒劲字，顶天立地一完人。54.寒风摧树木，严霜结庭兰。55.纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。56.风抚弄着庄稼，时而把它吹弯，时而把它扬起，仿佛大地在进行有节奏的呼吸，那一档档成熟的小麦也都有了生命，风从那边来，传来麦穗与麦穗间的细语。57.长江春水绿堪染，莲叶出水大如钱唐张籍《春别曲》58.老树呈秋色，空池浸月华。59.《黄山松》峭壑阴森，云气汹汹；松影翻飞，势如游龙。披霜傲雪，屹立苍穹；蜿蜒其脊，横空长虹。60.云晴鸥更舞，风逆雁无行。61.况西湖之胜概，擅东颍之佳名。－－《西湖念语》【宋】欧阳修62.春色满园关不住，一枝红杏出墙来。63.无边落木萧萧下,不尽长江滚滚来。64.烽火城西百尺楼，黄昏独上海风秋。更吹羌笛关山月，无那金闺万里愁。65.阳春二三月，草与水同色。66.月黑雁飞高，单于夜遁逃。欲将轻骑逐，大雪满弓刀。67.寒潭映白月，秋雨上青苔。68.愁因薄暮起，兴是清秋发。时见归村人，沙行渡头歇。天边树若荠，江畔洲如月。何当载酒来，共醉重阳节。69.大漠孤烟直，长河落日圆。王维《使至塞上》70.天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都天街：京城里的街道。草色遥看；春草始生，微微露出一点细芽，远看一片新绿，近看却似不见。绝胜；远远胜过。唐韩愈《早春呈水部张十八员外》71.六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。72.崇山峻岭山明水秀峰峦雄伟漫山遍野江山如画湖光山色大好河山锦绣河山73.春来不觉晓,处处闻啼鸟.夜来风雨声,花落知多少.74.新年都未有芳华，二月初惊见草芽。白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花两句写白雪等不及春天到来，已穿树飞花装点早春之景。唐韩愈《春雪》75.况西湖之胜概，擅东颍之佳名。－－《西湖念语》【宋】欧阳修76.秋月扬明恽，冬岭秀寒松。77.洞房昨夜春风起，故人尚隔湘江水。枕上片时春梦中，行尽江南数千里。78.京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山。79.秋山野客醉醒时，百尺老松衔半月。80.秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声。81.旦辞爷娘去，暮至黄河边。不闻爷娘唤女声，但闻黄河流水鸣溅溅。但辞黄河去，暮宿黑山头。不闻爷娘唤女声，但闻燕山胡骑鸣啾啾。82.人闲桂花落，夜静春山空。月出惊山鸟，时鸣春涧中.王维-《鸟鸣涧》83.大漠沙如雪，燕山月似钩，李贺《马》84.秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。85.白日依山尽，黄河入海流；欲穷千里目，更上一层楼。86.一夜绿荷霜剪破，赚他秋雨不成珠。87.咸阳二三月，宫柳黄金枝。88.碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。89.高原的气候，真叫人无从捉摸。忽而喜，忽而怒；忽而风满天，忽而平静得纹丝不动。90.两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。91.寒风吹我骨，严霜切我肌。92.碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。93.《太平索道》飞悬索道半云巅，头顶丹霞欲触天；下界九龙齐闹海，上方小翠戏诸仙。94.秋声万户竹，寒色五陵松。95.夜深知雪重，时闻折竹声。文章出自，转载请保留此链接！96.岐王宅里寻常见，崔九堂前几度闻。正是江南好风景，落花时节又逢君。97.撒盐空中差可拟，未若柳絮因风起。98.空中飘着雪花，小小的白羽毛，又像吹落的梨花瓣，零零落落。99.严冬不肃杀，何以见阳春。优美的诗句100.秋月扬明恽，冬岭秀寒松。101.农夫方夏耘，安坐吾敢食。102.人皆苦炎热，我爱夏日长。103.枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。 优美的诗句104.《清凉台》漫步清凉雾海浓，麒麟婀娜巨狮汹；阿罗十八朝南海，回首惊呼始信峰。105.暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘。此生此夜不长好，明月明年何处看。106.天寒色青苍，北风叫枯桑。厚冰无裂文，短日有冷光。107.秋色无远近，出门尽寒山。108.云霞出海曙，梅柳渡江春。淑气催黄鸟，晴光转绿苹。109.秋风秋雨愁煞人,寒宵独坐心如捣。110.一片连绵不断的平原，在天空下伸展，没有山丘，像风平浪静的里的海一样平静。111.绿草如茵的草原上还有一条细细的河，袒露在阳光下，远远看去，像一条发光的银项链。112.移舟泊烟渚，日暮客愁新。野旷天低树，江清月近人。113.东风洒雨露，会人天地春。114.秋宵月色胜春宵，万里霜天静寂寥。115.京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山。春风又绿江南岸，明月何时照我还？116.空中飘着雪花，小小的白羽毛，又像吹落的梨花瓣，零零落落。117.梅子流酸溅齿牙，芭蕉分绿上窗纱。118.十分秋色无人管，半属芦花半蓼花。119.春草如有情，山中尚含绿。120.春草如有情，山中尚含绿。121.隆冬到来时，百花即已绝。122.《连心锁》峭壁悬岩欲断魂，崖边停立有情人；虔心锁上连心锁，祈祷来生更眷亲。123.小时不识月，呼作白玉盘。又疑瑶台镜，飞在青云端。124.暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘。此生此夜不长好，明月明年何处看。125.葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。126.潮平两岸阔，风正一帆悬。127.《立马桥畔眺石刻》立马青鸾眺壁端，龙飞凤午意犹酣；镌工书法堪双绝，装点黄山更耐看。128.关城榆叶早疏黄，日暮云沙古战场。表请回军掩尘骨，莫教兵士哭龙荒。129.东风随春归，发我枝上花。130.春来不觉晓,处处闻啼鸟.夜来风雨声,花落知多少.131.月黑雁飞高，单于夜遁逃。欲将轻骑逐，大雪满弓刀。132.秋景有时飞独鸟，夕阳无事起寒烟。133.秋高气爽秋菊傲霜一叶知秋秋风习习秋果累累134.红烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。135.长风万里送秋雁，对此可以酣高楼。136.千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。莫愁前路无知己，天下谁人不识君。137.几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。138.秋光叠叠复重重，潜度偷移三径中秋天，没有春天五彩斑斓的鲜花，没有夏天茂盛异常的绿树，没有冬天纷纷扬扬的雪花，但秋天有果实累累的果树，给人们带来丰收的喜悦，到处都是瓜果遍地！139.春风又绿江南岸，明月何时照我还？140.风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。141.长安一片月，万户捣衣声。秋风吹不尽，总是玉关情。142.阳春二三月，草与水同色。143.日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。144.竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。145.碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。146.黑云压城城欲摧，甲光向日金鳞开。角声满天秋色里，塞上胭脂凝夜紫。半卷红旗临易水，霜重鼓寒声不起。报君黄金台上意，提携玉龙为君死。挽弓当挽强，用箭当用长。147.黄河远上白云间，一片孤城万仞山。羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。&&王之涣（唐）《凉州词》148.夜深知雪重，时闻折竹声。149.月黑雁飞高，单于夜遁逃。欲将轻骑逐，大雪满弓刀。150.飞雪伴春还，善庭晓自闲。151.月黑雁飞高，单于夜遁逃。欲将轻骑逐，大雪满弓刀152.多少绿荷相倚恨，一时回首背西风。153.秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。154.秋山野客醉醒时，百尺老松衔半月。155.桂魄初生秋露微，轻罗已薄未更衣。银筝夜久殷勤弄，心怯空房不忍归。156.迟日江山丽，春风花草香。泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。157.江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。能不忆江南？158.《月池》莲花峰上觅香砂，井底波光映彩霞。泉眼无痕源碧汉，春来秋去永无涯。159.汀洲采白苹，日落江南春。洞庭有归客，潇湘逢故人。160.春天的江南是美丽的，风很柔和，空气很清新，太阳很温暖；大田里的麦苗像一片海，星罗棋布的村庄是不沉的舟，纵横交错的弯弯曲曲的河道，河边的柳枝吐了嫩芽，芦苇边钻出来放时透青了；河道里平静的水，从冬天的素净中苏醒过来，被大自然的色彩打扮得青青翠翠。161.忽如一夜春风来，千树万树梨花开。162.人人尽说江南好，游人只合江南老。春水碧于天，画船听雨眠。垆边人似月，皓腕凝霜雪。未老莫还乡，还乡须断肠。163.《黄山松》峭壑阴森，云气汹汹；松影翻飞，势如游龙。披霜傲雪，屹立苍穹；蜿蜒其脊，横空长虹。164.碧云天，黄叶地，秋色连波，波上寒烟翠。165.隆冬到来时，百花即已绝。166.寒蝉凄切寒蝉仗马寒花晚节寒木春华寒心酸鼻号寒啼饥167.人烟寒橘柚，秋色老梧桐。谁念北楼上，临风怀谢公。168.江山不夜月千里，天地无私玉万家。169.客路青山外，行舟绿水前。《次北固山下》170.一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。171.寒天催日短，风浪与云平。优美的诗句172.万树江边杏，新开一夜风。满园深浅色，照在绿波中一夜风：一夜春风。唐王涯《春游曲》173.千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。&&高适《别董大》174.喧鸟覆春洲，杂英满芳甸。 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