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什么方法可以改善阴道松弛
阴道松弛是很多产后的女性面临的新问题，为了提升性生活的质量，很多女性都在寻找紧缩松弛阴道的方法。那么，阴道松弛怎么紧缩呢？来看看专家怎么说？妇科整形专家指出，通常女性产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢，促进阴道紧实，一般耻骨尾骨肌收缩能力的方法最为常见，然而由于过程的不同以及阴道松弛程度不同。那么，究竟阴道松弛怎么紧缩呢？当适当锻炼也法满足时，可以通过来改善阴道松弛状态，提高夫妻性生活的质量。如果阴道口过于松弛，也可在阴道黏膜下的提肛肌上做两针褥式缝合，以紧道口，增加阴道口的紧缚能力。如果阴道口下方由于分娩造成撕裂，影响外观，在完成阴道口紧缩的同时，还可以用手术方法改善阴道外口的形态，使之变得更加美观。妇科整形专家称，为了提高性生活的质量，为了夫妻生活更加的和谐，选择阴道紧缩术无疑是最明智的选择。
（责任编辑：何诗雅 ）
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瘦脸针其实就是注射肉毒素瘦脸，不用开刀，也不需要特别的术后护理和恢复，因此受到了很多想让大脸变小的求美者的欢迎。在理想情况下，打瘦脸针以……
阴道松弛是很多产后的女性面临的新问题，为了提升性生活的质量，很多女性都在寻找紧缩松弛阴道的方法。那么，阴道松弛怎么紧缩呢？来看看妇科整形……
来自韩城的王女士因为觉得私处不适，前往了某医院妇科就诊，不料经接诊医生一再劝说和诱导，她竟然做了阴道紧缩术。更糟糕的是，王女士的阴道紧缩……
阴道紧缩术是女性整形手术中常谈到的问题，随着冬天的到来，做阴道紧缩术的人开始逐渐的增多，那么究竟做阴道紧缩术的安全性如何呢？
阴道紧缩术有哪些好处呢？女性朋友生完孩子之后会出现阴道松弛，阴道松弛会造成性生活和谐，因此阴道紧缩术是你最好的选择。那么你知道阴道紧缩术……
王晋煌副主任医师
南方医科大学珠江医院 整形外科
擅长：擅长各种疤痕及溃疡创面的处理；血管瘤等浅表肿瘤的治疗；各种美容手术及隆鼻、隆胸、双眼皮手术后继发畸形...
李勤主任医师
广州军区总医院 整形外科
擅长：擅长面部美容整形，尤其对鼻部整形美容和面部、乳房自体脂肪移植有较深造诣;对小耳畸形再造、唇腭裂修复有...
姜平主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
擅长：　　一直从事整形美容及显微外科专业25年，有丰富的临床诊治和处理疑难病例的经验。特别在运用显微...
程飚主任医师
广州军区总医院 整形外科
擅长：1.面部轮廓整形;2.面部年轻化;3.身体塑形;4.先天性和创伤后畸形修复、体表肿瘤切除及器官...
专家在线一小时 成功为网友解答疑难
擅 长： 儿科、熟练掌握妇科宫腔镜、开腹及腹腔镜手术，对女性不……当季多发症状
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阴道松弛应该如何治疗和用药？
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> 如何改善女性阴道松弛?
如何改善女性阴道松弛?
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　　缠绕着大龄女性**尴尬的一个问题，就是自从生完孩子后阴道变的松弛了，和老公爱爱的时候也再也找不到**初的感觉了。有时候，夫妻生活竟然成了奢望，自己满足不了老公，而老公对自己也已经没有任何的兴趣。这个时候又要开始担心，老公会不会找小三呢?
　　这个时候，我们不能再继续沉默了。应该想办法来保护自己的生活以及感情。富华医生表示，女性如果有阴道松弛，严重者可以到正规医院求诊，轻微者则可以做一些相对应的阴道紧缩运动或使用一些具有阴道紧缩功能的缩阴方法。
　　传统方法改善阴道松弛 周期长 见效慢：
　　医生指出，我国传统的养生功法&收肛提气&能很好地锻练盆腔肌肉。
　　方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以改善。但是缺点是恢复周期比较长，需要女性朋友长时间的坚持才能见到效果。
　　阴道紧缩术 缩阴立竿见影：
　　阴道松弛严重者，锻炼也无法弥补缺憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做&阴道缩紧术&了。
　　阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。
　　【技术推荐】&韩式微创阴道紧缩术&&&微创无痛 拉近爱的距离
　　深圳富华医疗整形医院引进的&韩式微创阴道紧缩术&是目前**上**先进的阴道紧缩术。该技术结合了韩国整形美容固有的优势特点，将韩国整形技术融入到妇科手术中，突破了传统阴道紧缩术的技术缺陷。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处自体脂肪填充活力因子进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
　　1、采用****的微创外科技术，应用局部麻醉，缝合精细，安全可靠;
　　2、手术只需30分钟，不切除任何组织，不植入人工材料，避免了感染、排异、过敏等并发症;
　　3、实施个性化手术方案，根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补;
　　4、功能及外观达到产前状态，解除患者心理和生理上的痛苦，提高性生活质量，恢复女人性魅力;
　　5、有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患;
　　6、手术创伤小、无痛苦、无需住院、术后可自行回家，1-2个月即可恢复正常性生活。
　　温馨提示：为了确保自身安全及术后的效果理想，请选择专业正规的整形医院进行治疗，这样才能让您美的踏实。**后，如果您还有疑问，您可以点击在线咨询与医生沟通或直接来院与医生进行面诊，祝您健康美丽!
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曹孟君 [ 主任医师 ]
深圳富华医疗美容医院院长、中国医师协会美容与整形医师分会副会长、深圳整形美容行业协会荣誉会长、广东省医师协会常委。
郭建 [ 副主任医师 ]
原陕西省整形美容协会委员、广东省修复重建外科协会委员、享受政府特殊津贴。
钱奕炜 [ 主治医师 ]
脂肪治疗及科学研究联合会（IFATS）会员、《中国组织工程研究与临床康复》杂志评审医生
刘莉荷 [ 美肤医生 ]
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魏鑫铭 [ 主治医师 ]
1997年毕业于大连医科大学临床医疗系，先后在中日友好医院，中国医学院整形外科医院，广州珠江医院等多所名院进修学习，师从中国著名颅颌面整形名师张志勇教授。这样锻炼能改善你的阴道松弛
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医网摘要：阴道是女性的重要部位之一，也是夫妻的性福的关键，如果阴道松弛，使女性在性生活上无法得到满足，更无法满足丈夫，这对夫妻感情非常不利，那么怎么办呢?
　　如何锻炼改善阴道松弛，让阴道变紧窄?
　　一、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
　　二、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。
　　集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
　　三、另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。
　　每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。
　　相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对为什么会出现阴道松弛，和如何预防阴道松弛的方法有了一定的了解。阴道是女性的重要部位，有需要的朋友不妨试试以上的锻炼法喔!
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责任编辑编辑:龙碧玲
监制：周奕桦
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