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少林英雄齐聚《武林风》 禅武教育引关注
少林英雄齐聚《武林风》 禅武教育引关注
[摘要]《少林英雄》正在每周五晚河南卫视黄金时段火热播出。随着节目中独特的少林风训娃模式，和萌娃们在节目后期的各种励志转变，如今新少林萌娃教育模式正在家长中迅速扩散。
少林小英雄和一龙重聚
腾讯娱乐讯 由河南卫视和少林寺联合推出的大型户外儿童真人秀《少林英雄》，正在每周五晚河南卫视黄金时段火热播出，腾讯视频同步播出。随着节目中独特的少林风训娃模式，和萌娃们在节目后期的各种励志转变，如今新少林萌娃教育模式正在家长中迅速扩散。近日，几位小萌娃受邀参与河南卫视金牌节目《武林风》的录制，现场为众人展示少林独家绝学—小洪拳。少林英姿再现，引现场一阵好评。
00后、10后大耍武侠风 惊人蜕变引爆现场
据悉，此次《武林风》节目的录制，也是几位萌娃在少林修行结束后的首次相聚。节目现场，一首《少年中国》的歌曲配着钢强有力的小洪拳表演，使得现场观众惊喜连连，纷纷鼓掌叫好。随着主持人的提问，孩子们的风趣回答更使得现场的观众笑声不断。
随着《武林风》的首聚，孩子们除了一如既往的呆萌逗趣之外，内在的精气神也是发生了很大的变化。少林修行结束之后，孩子们不仅变得日益精神，同时生活也变得日益丰富，最为明显的是，节目中小英雄小涵的一段小洪拳表演，因极具表演的精气神，被《西游 伏魔篇》的导演相中，成为和吴亦凡对打的小演员。除此之外，艰苦的少林修行使得孩子们的身体更加强壮，心理上也是更加成熟、富有责任和担当。随着这次《武林风》的首聚，当时的“熊孩子”们俨然成为了有勇气、有责任、有担当的少林小英雄们。
儿童教育迎新潮 少林禅武教育势不可挡
自《少林英雄》节目播出后，孩子的巨大转变使得节目中的禅武教育受到越来越多的关注和认识。据了解，节目中所设置的环节除了增加孩子的训练难度，增加节目亮点之外，更多的是结合禅武教育、尚武精神，打造适宜当今社会发展的新式教育理念，给众多陷入儿童教育困境的家长们以引导。
据悉，坐禅和练武是禅武教育的重心，更是孩子们在少林寺的主要修行。坐禅是对内心的一次舒缓、放空，是锻炼孩子平心静气的一种重要方法，经常坐禅的孩子们会减少自身所具有的焦躁感。同时练武不仅可以锻炼孩子的身体，也是对意志的一种磨砺。节目后期，众萌宝们不仅改变了自身焦灼、暴躁，更是练就一副强健的体魄、强健的意志。当然，近两个月离开父母的独自生活，使得孩子们之间的团队意识更加强烈，做任务不仅同心协力，更是在队中的成员遇到困难时，群策群力。强健的身体、坚强的意志、舒缓平静的心态，超强的团队合作精神，不仅是孩子此次少林修行的重大收获，同时也是禅武教育的主要目的。
此次《武林风》的回归，让众人再次见证了少林禅武教育的独特意义。现场更有家长表示，希望孩子能够参加第2季节目的录制。相信在未来，少林禅武教育之势，将势不可挡。当然，每周五晚21:15河南卫视《少林英雄》第1季敬请你的期待。
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少林传统拳要求:
七分在下盘,三分在上盘
四分进攻之力,六分回带之力
双足内侧用力为主,外侧用力为辅
以防守为主,以进攻为辅
头似波浪起伏 腰如杨柳扭摆之劲 在意不在力 久练自生力
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少林寺大洪拳
少林大洪拳
（少林大洪拳简介）
少林大洪拳是宋太祖赵匡胤习练的拳术之一，是少林武功的基础拳。它动作连贯、功架完美，体现了少林拳的主要风格。凡练少林拳术、器械、散打、技击者，都从大洪拳起手，称大洪拳为&诸艺之源&。它的特点是以活马步为主，加入军队战斗中的刺枪、托枪、刀劈、落马倒地后翻滚防守等技法，上承禅法、下化武艺、掌拳并用、刚柔相济、攻守自如，天下无故。目前流传的大洪拳大多招式残缺不全，此套路是现存动作最完美、招式最完整的套路之一。首次面市供广大研术爱好者学习、研练和收藏。主要在北方流行。
　　大洪拳是在小洪拳的基础上发展形成的，其架势比小洪拳路大，步型有所增加，技法也较周全，故称大洪拳。武僧游访大江南北，长城内外，把此拳传授于民间。
（少林大洪拳套路完整示范）
双手合十行佛家礼，双手平起屈肘向上、吸气，双脚随气向上提。后翻掌下平视，
呼气向下落地，练前先把呼吸调匀，做好准备(图1)。
2、白云盖顶
身体左转90度，两脚随身体转动变为小弓步。同时，左拳变掌，屈臂由胸前横架
头顶，掌心向上，右拳不动，目视前方(图2)。
易犯错误:转身要快，转身架臂要同时进行。
纠正方法:加强分解练习。
3、扑步单切
右脚上步，左脚前跟成左仆步。同时，左掌下落，变成切掌放置左脚上方。目视前方(图3)。
易犯错误:膝盖易弯曲。
纠正方法:加强练习。
左拳横击至左腿上方，起身，向左转体90度，左腿屈膝成左弓步。同时，左拳向
左向上划弧上架头顶，拳心向前，右拳屈置于胸前，拳心向下，目视前方(图4)。
易犯错误:右肘不能放于胸前。
纠正方法:盘肘是右肘在胸前正前方。
以双脚为轴，左脚回至半步，两拳变掌，左掌在头顶化出一圆，成缠头式，右掌在
头顶化一圆成括脑式(图5)。
易犯错误:缠头动作不协调。
纠正方法:缠头时，掌要贴紧头部。
右脚向右跨一步，左脚随之与右脚并靠，脚尖点地，身体下蹲成左丁步,同时，双拳内
旋，左拳面抵右手臂随跨步，向右推出，目视右侧(图6)。
易犯错误:下蹲身体前俯,跨步冲拳动作不协调。
纠正方法:加强动作组合练习。
双手向内靠身，步成马步，两目平视，吸气。双拳用力拉开双臂平出，身向左拧变弓步。
目视前方，呼气(图7)。
易犯错误:双臂冲拳，动作不协调。
纠正方法:双拳冲出时，两臂要成一条线。
左拳右拳由外向内划弧合拢，左脚后拉成虚步，拳心向下，目视前方(图8)。
易犯错误:虚步太高，动作不标准。
纠正方法:加强步型练习。
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