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瘦大小腿学生怎么瘦大小腿，求救求解啊，要有效的方法
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学生怎么瘦大小腿，求救求解啊，要有效的方法学生怎么瘦大小腿，求救求解啊，要有效的方法
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医生建议：怎样瘦大小腿，瘦大腿的方法：每天早上和晚上，上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟。每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。如果你是，还可以去油，很好的！每天早上拍大腿2侧，各100下。一个星期不需要，你只要现在就去做 ，就能看见大腿瘦下来的脂肪哦。跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。
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如何快速瘦大腿内侧的赘肉
我是学生.每天的锻炼时间不多,有没有一些睡前的小运动可以使大腿内侧的赘肉迅速消失的?
我有更好的答案
要是你意志够坚定 什么都好减要是你三天打鱼两天晒网 哪哪都不好减腿的话就是深蹲 慢跑 怕长肌肉还有按摩最好用卡玉秀 结合 这样会比较快总之 最重要是坚持
做蹲起真的有效，大腿小腿一起瘦，我坚持了一个月了，效果挺明显的，就是一天有空就做，我是一次60个，根据个人来定吧，比自己能坚持的个数再多一点点，我一般一天做两到三次，没时间也要保证每天一次，这是个考验耐力的活，坚持就是胜利哦，祝你成功！
教大家一个好方法：
1、抖肉坐在椅子上靠住，左右脚平放，左脚脚尖踮起来，然后迅速放平同时右脚脚尖踮起，然后平放，快速反复。每天十分钟。
这样真的有用吗？
坚持就是成功！
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出门在外也不愁如何瘦大腿,五大方法腿围减8厘米
如何瘦大腿,五大方法腿围减8厘米
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　　一、喝薏仁水
　　不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。
　　二、揉捏
　　大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的、产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。
　　四、穿调整型塑身裤
　　除了抓捏法，另一种物理塑身法是穿调整型的裤子。穿调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了。
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编辑: 李乐 &&
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