我的上身瘦下身胖，长肉总是往腿上长，怎么办？_百度知道
我的上身瘦下身胖，长肉总是往腿上长，怎么办？
1 吃完饭就起身走走，不然肉肉就会掉到下半身2 别吃太饱，饭前喝点水，润润肠，吃饭时不要看电视，因为看电视会使你吃饭速度变慢，胃有更多时间消化，你就会一直吃，一直吃…3 多走路，这个方法很有效，要天天走，减肥是一个漫长的过程…4 饭后半小时吃个水果，喝点花茶。5 推荐点能帮助减肥的水果：奇异果，番茄，苹果（这三种还能美白），香蕉…鸡蛋也能减肥哦～6 喝点减肥茶（品牌要好），运动为主，减肥茶为辐，内服外用～别忘了给腿腿按摩，防止小腿肌的形成…
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出门在外也不愁为什么我的下半身这么难瘦？我体重已经很轻了
本人是一位高二升高三的学生，性别女，身高165cm，体重49kg，腰围63，大腿48，小腿34
我从高一开始接触减肥，方法主要是戒除零食、高油高盐食品，逐渐缩小食量，以及假期时适量运动（跳绳 跑步 游泳）。两年来从58kg减到49kg，腰围从70到63（效果挺显著的，但还没达到理想的身材）
我的上半身现在已经非常瘦了——平胸，锁骨明显。腹部虽然没有马甲线但也算得上平坦，手臂挺细，拜拜肉几乎没有。
可我的下半身脂肪却十分顽固：小腿从37艰难地到34，现在皮脂还是很厚，松弛状态下小腿肚子都可以晃动。大腿从53到48，减了一些，但还是肥肉一捏一大把。
我在减肥之前是梨型身材。减肥中上半身瘦的快，下半身瘦得缓慢，尤其是小腿，从36到34还是近一个月的事，之前一直下不来的。
现在我整体偏瘦，食量也比较小，但下半身皮脂仍然很厚，与上半身极度不协调。我很困惑——为什么很多女生吃得比我多，腿照样很细呢？为什么我体重已经很轻了，仍然不能全身都瘦呢？难道基因的力量是不可挑战的吗？？
我真的很想让身材更加匀称一些，希望邀请的老师能帮我分析一下原因，并给出一些建议，感激不尽！
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如果是梨型身材，就不要纠结了，纠结是没有用滴！！唯一我自己觉得可行的方法就是上无氧，器械，让你的腿变紧实！！！然后配合有氧，降低体脂！！！但是，但是，但是，重要的事说三遍，运动一旦停了，肉变松了，可能还是老样子！所以，坚持运动！坚持运动！坚持运动！！！
都说男人胖胖肚子，女人胖胖腿看标题知性别
去健身房做个检测，各个部位肌肉量、身体含水量，体脂率，全都测得出来。说很瘦很瘦谁知道是咋样
上身瘦成纸片，下身永远象腿的梨形典范。而且她还是上身长下身短的类型。这么失调的身材比例照样活得精彩，好多人还说她多瘦多瘦呵呵呵~题主你还有什么好愁的。上身瘦成纸片，下身永远象腿的梨形典范。而且她还是上身长下身短的类型。这么失调的身材比例照样活得精彩，好多人还说她多瘦多瘦呵呵呵~题主你还有什么好愁的。基因不可改变，世界上就是有狂吃很多但特别瘦（160cm70多斤浑身精瘦肉体脂量极低）的人，有上身很胖腿陡然变细的人，有同等身高下腿细长直比例超好的人，有大胸细腰的瘦子也有A- cup 的胖子……基因是决定个体差异的首要先决最关键因素！所以认清现实，改善你能改善的，接受你不能改变的，健身不是为了变成别人（那永远不可能），而是为了成为更好的自己，享受自己的状态和生活。ps：梨形身材想看起来协调重点是塑造上身的肌肉线条~
体重轻，腿粗…可以做瑜伽，保持全身没事压压腿…容易瘦小腿
嗯 健身差不多一年
遇到的人，还有伙伴觉得取决于以下两点1.
能坚持几天的人都少之又少，更别说几个月甚至几年吧，99%的人都是口头上的。所以我现在听到健身都会呵呵， 而不是讨论2.基因 基因
我觉得吧 基因这个东西还是蛮重要的。答主胖瘦腿都不会粗，只长上半身}