哪里商城有男士情趣用品买？是正品吗？_百度知道
哪里商城有男士情趣用品买？是正品吗？
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郑重声明，我不是大夫，只是来分享自己的真实经历，具体身体上的问题请去找大夫专家去咨询！！！郑重声明，我不是大夫，只是来分享自己的真实经历，具体身体上的问题请去找大夫专家去咨询！！！郑重声明，我不是大夫，只是来分享自己的真实经历，具体身体上的问题请去找大夫专家去咨询！！！重要的事情说三遍！！！我有五六年的撸管历史。和女朋友行房事每次三两分钟就秒射了。中间吃过中药，中西医大夫都去看过，威哥也吃过，但是对我都不管用。狗肉，甲鱼，羊肉，韭菜，泥鳅什么的也都吃过，但是还是早泄不过吃了这些东西以后秒射完以后恢复期短了，能很快的再次勃起，但是勃起以后每次还是早泄秒射。 经过我自己有意的去摸索锻炼以及搜集各方面的知识技巧以后，我现在一次时间最少能做三四十分钟，而且每次都能让女朋友爽到骨子里！！！ 我是怎么做到的？？？？ 1，健身。健身分两块做的，一个是有氧运动，跑步，快走，动感单车，游泳，选择一个自己能接受的，每次一个小时以上。无氧训练，胸肩背腿腹，每个肌肉群去练，具体练法请教专业私教，我动作练的最多的就是深蹲！！！我在这篇文章中写的健身的文字非常少就短短的几句话，不是说健身不重要，而是非常重要，但是健身是一个非常大的科目，是一个系统的锻炼过程，我不是专业的健身教练，在这里只能引导你去健身，具体如何健身还需要去找专业的人士去咨询学习！ 健身！健身！健身！健身！健身！健身！健身！健身1健身1健身！健身。重要的事情说三遍，非常重要的事情值得反复多次重复强调！！！2，撸的时候为什么时间不到一分钟就射了？因为你撸的时候就想赶紧有快感，赶紧爽，所以身体就给你爽了，几十秒就射了，就有快感了！你需要做的是1，看黄片，听女的呻吟声，降低心理敏感度，不要一听女的呻吟就射了，我以前就有一次听到女朋友娇喘就射了。2，看黄片的过程中撸，降低小丁丁的物理敏感度。撸的时候集中精力，每次要射的时候就赶紧停下，深呼吸，转移注意力。撸的方式是用润滑剂，摩擦龟头以及龟头沟，小丁丁最敏感的地方。这样子做是为了更正以前的想法，撸不是为了射不是为了快感是为了降低敏感度，提高阈值！ 3，要牢记，你早泄你秒射也不是一天两天了，都早泄了十好几年了，不要妄想三两天或者十天八天就能治好！但是我敢保证只要你按照我说的做了，持久度一定会有个质的提高！ 以上全部个人真实经历！！！！以上
必须要强调：有得必有失！要义：放松、沉着、拖延。放松： 不要心急，不要猴急，不要直入主题；沉着：花多些时间在前戏，多说说话，多抚摸；拖延：多换换体位，尤其是感觉到快要射的时候，运动节奏不要要有波段性，深、浅、快、慢，有节奏地互换。前
戏要足，不要急色直入主题。慢慢的说着情话，边亲吻边慢慢的抚摸脖子、侧脸、大腿内侧、小腿、胸、下体（一定要温柔，一定要提前一天以上剪光食指、中指的
指甲）；用好你的舌头，绕、舔2招，首先懂舌吻，然后亲亲侧脸、脖子（很多女性都很敏感），还有耳根、耳朵，亲这些地方时候，手指慢慢抚摸胸，然后是用舌
头亲胸部，你可以无声，也可以故意弄出很大声，像吃很好吃的东西一样，视乎需要，亲胸部同时，手就应该自然向下，先抚摸大腿内侧，才慢慢拔弄下私处毛发再
慢慢环绕私处外围，中指可适当进入一点，这时你应该可以感到湿度在提升，然后你已经可以用你最温柔的舌抚摸她最柔弱的私处了，同样你可以无声或弄出声音，
一定不能用牙齿，这时你应该适当转身，变为69体式，将你重要部位恰到好处地靠近她脸部，只要你舌头OK，无论她是否接受口爱，都会自觉或不自觉与你共享
口爱了。除了上述部位外，还有小众的脚丫（有些女性这样就高潮或接受高潮），腋窝、肚眼、屁股顶端至菊花附近。注意，以上每一处运作都需要保持一定的时间好
了，现在她已经凌乱了，如果她已经全身潮红、呼吸急促并有抽搐现象，你以上运作可打很高分，你也有点累了，当然已经很沉得住气了。这时可以适当休休息，漱
下口喝点水，然后你就快开始进入主题，为什么还是就快呢，不管只是休息一会儿，还是有空档，你还得回头再亲吻轻抚多一次，再次热身起来，当然这次只需要一
点时间，然后你可以礼貌性告诉她，你要进来了，当然她只会茫然点头，好了，经典来了，但是你要切记，你仍然需要继续沉着气，进出动作要总量控制，时快、时
慢、时深、时浅、时用力、时温柔，一方面积累能量，一方面降低敏感性，一旦感觉到快要发射的话，你得马上放慢速度，并尽可能多地交换体位。
必须由你来把握好整个节奏。
必须要推荐：女上位。无论是出于奖励（第一次口爱），还是出于休息省力，女上位都是很好的选择，女上位的好处是，可以由她自由发挥、自由定位，她永远比你
更清楚怎样对接，她的感觉更强烈，女上位通常会使她更容易获得高潮。女上位的坏处：她很容易累；假若动作过大，“离地间距”过大，她追求“对接”最大化的
话，相信你痛苦比开心还要多，尤其是一不小心，她高高坐起，重重坐下，但又没有“对接”好的话，也许你想哭的心都有。还有后入式也应推荐。好
了，按以上流程，时钟都已经过去半小时或更多，她或者已经获得1次以上高潮了，甚至多次高潮都不会让你惊讶，这时，你可以通过观察她，判断下一步了。如果
她已经满意，并且有些累了，你就以最后一击结束，如果她还意犹未尽的话，那就再努力一把，再换个体位吧。但请注意，当你最后一击之后，尽管你已经很累，已
经气喘，但你还不能一睡了之，你还需要重复最早前的说情话、亲吻、抚摸，或者给她按摩几下，她会更满意的。再次强调：有得真的必有失！如
果你过分追求时间持久度，或者只以她的角度爱爱，没错，如上述她会很满意，拥有超过1次以上的高潮，但是过多的时间消耗的话，你反而会失去快感，失去最后
一击的快感。是的，会这样的。甚至还发生过，她N次高潮了，而我根本没有了最后一击的欲望，放弃了，以0：N结束。
不要勉强自己的兴趣！如果你每天加班两小时如果你下班后还在想着业绩如果你在床上还在想着没完成的工作如果你刚有性趣突然接到上司的电话如果你和伴侣间只有一起睡觉的时间如果你对对方已经没有了性趣…不要勉强自己了少年 你已经累得像条狗另外所谓的锻炼提高请适度 每天在锻炼上已经挥霍了你的大部分精力 你已经不一定需要性生活来填补你的空缺良好的沟通充足的相处更多的尝试你的伴侣需要的不只是单纯的生理刺激 请用心！
今天晚上推荐第二遍了：日本性爱导师亚当o德永的著作《完美伴侣：缓慢性爱》。再强调一遍：男性的性能力不简单等同于进行活塞运动的能力，而应该是“让自己的女伴开心满足爽歪歪”的能力。后者绝对不是单靠活塞运动就能完美解决的。先从建立这种观念做起吧。
楼上的我就不评价了，毕竟养生有很多方法。告诉楼主一个很直接的方法，不好用你来找我，毫无副作用！深蹲身体素质好的可以负重深蹲，负重60公斤的时候就会很牛逼，事实上如果刺激充分，第二天早上就会很明显！（晨勃时候jj涨的都有点疼了！）身体素质不好或者没有锻炼基础可以重量轻点，用史密斯架深蹲，能提供一定保护，（我才楼主没有去过健身房，去过的都知道深蹲的好处！）但一定要负重，合适的重量是你一组做6-8个力竭，这个是比较合适的。如果做10个，就是重量不够。如果腰不是很好，可以肩托深蹲或是负重举腿这样可以充分锻炼腿部，腰也不至于受伤。这样可以充分锻炼腿部，腰也不至于受伤。锻炼腿部肌群可以促进睾酮的分泌，对xing能力提高大大有帮助！再就是戒烟戒烟2个月，感觉又回到了18岁。为了健康，为了性生活，行动起来吧大叔们！
如果，对自己或伴侣的性表现存在着模式化，甚至是不切实际的期望，而由此认为这种表现是欠佳的。那么，所谓的“提高‘可能不具备实际的意义。。。（重新补充以下内容，希望力求客观而不显偏颇。）看到大多数知友将“性能力的提高“更多的关注于生理方面，不知是公众的群体意向呢，还是男性们的普遍认识。我暂且从另一可能的途径——心理原因，浅谈几句：当我们将因为应付日常工作而疲惫的身体带进卧室时；当长期的的生活压力，忙于生计、照顾家人，甚至疾病缠身时，恐怕没几个人还能够保持兴奋的欲望和高涨的状态；当对双方关系的无知、性的沟通不良，甚至是对自己及对方的生理存在错误理解时，也有可能会妨碍与伴侣之间行为效果；当我们对性的表现产生焦虑或缺憾时，比如用批判性的态度评估做得“棒不棒”、表现得”好不好“，再如过分的急于取悦我们的伴侣，认为必须通过种种技巧”让她high翻天“，或总是“延迟自己“直到对方满意；当然还有一系列的可能性，比如幼年的生长环境、父母对性的态度等等。之后，是最想表达的。与其强调“提高性能力”，不如提高与伴侣的性生活质量，一份‘好的性生活“，让我们试着考虑如下：性生活的定位是基于快乐、情趣、爱和欲，而不是基于强劲的性表现和与之产生的性反应；营造一个让双方都可以充分放松、舒适的关系，通过培养沟通能力来交流彼此之间关于情与性的感受，情感上的距离会使性缺乏心灵上的感触；准确掌握与性有关的内容，对我们自己与伴侣的性需求，能敢于自信表达，又敏于觉察细微；给予对方情感上的安全与信任，不评判和取笑，充分理解、接纳并欣赏伴侣与我们的不同之处。深夜闲语，大致如此。。。
找一个知性的女朋友
知性连起来读，，，不要找一个就知道性的女朋友~！
必须提到羊肉，没有羊肉，很难想象阿拉伯人怎么对付几个老婆的。
平常多吃些温补的补肾的东西，比如黑豆、黑豆浆、核桃之类的。每天晚上9点-9点半的时候热水泡脚，偶尔放1-2片生姜，倒一点醋。9点是保养肾经的最好时候。早睡早起，11点前睡，最养肾。冬天多吃些温补的，记住是温补，不是大补。大补过头是吸收不了的，反而伤身。隔天锻炼，要让肌肉有休息的时间，最好隔天锻炼，要有一天的强度，腰部锻炼好。多做做提肛，保养前列腺的。勤洗澡，勤换洗内裤。尽量不要穿牛仔裤，紧身裤，三角裤。不要吃辛辣刺激的东西。不要长时间坐着，不要长时间面对电脑。以上，与其说是提高性能力，不如说是保养性能力吧。有的细节我也记不清了。PS：我整理积累下来的，都是不管从中医还是西医都能说得通的，只不过有些细节太复杂我记不清了，不然我也不会记下来履行实施。PPS：有人吃东西噎死，但不是每个人吃饭都噎死了。喝凉水会拉肚子，但不是每个人喝凉水都拉肚子了。我只说对身体好或不好，而不是说一定怎么样。100分减一分不等于就不及格。我只是建议做这些对身体有好处，不代表有一样没做到就会死人。不要钻牛角尖。
身体健康最重要吧。
空学技术，没机会实践也没有用。实践出真知，要多和妹纸沟通，要多和不同的妹纸沟通，要多沟通。好吧，这些话不符合我以往的形象，匿了。
推荐一个好用的app：知性前身是果壳性情。暂时只有男生版，女生版正在审核中……期待呀。（安卓也还没上线）从知识，心理，身体，沟通，性活力五个方面全面提升性能力。每天有小锻炼和沟通小技巧什么的。下了app以后你一定会回来点赞的。ˊ_&ˋ
三十岁的性生活质量决定于20岁的性生活能力。想生龙活虎？每天长跑5000米吧。注意，生活在北京请老老实实跑室内健身馆，并且在跑步机上把里程数翻倍。
作为一个目前正处于比较不错的性体验中的女性，我同意@Joy Xu 的答案。个人觉得如果一个男人更关注于我在性行为过程的感觉，体贴我，注重情趣、爱，而不仅仅关注满足性欲，关注于自身表现如何，那么即使高潮不常有，也是一次愉快的体验。至于单纯能力问题，其他答案中食补、锻炼的方法都还是有些用的。
我擦！这个问题都人邀请我？好吧。试着答一下。以下回答都是建立在和女朋友以及妻子的正常性生活上的建议。约炮男乱交男就不用看了。我无法给你们建议，也许你们该去问上帝。一、喜欢就会放肆，但爱就是克制。（总纲，以下任何一条都要以此作前提。）少年不知精珍贵，老来空望*流泪啊！少年。不要因为年轻就跟个种马似的一天不歇。小心精尽人亡。一周两到三次就可以了。实在控制不了那就四到五次吧。不要做一夜七次郎就好。短时间内进行大量的性生活对双方都有不好的影响。（注意，短时间内。正常性生活我没有任何的不认同。）从我个人的角度来说明吧，不是中医是武术。性爱过程中不是所有脏腑都兴奋的，只有一部分脏腑是在高负荷运作的。大家比较认同的是心肾，肝和肺负荷其实也很大。这就导致了不平衡，特别在长时间内的不平衡就会影响身体健康，从而影响性能力。而精神的高度兴奋后带来的必然是萎靡。如果提枪强上，你就等着神经衰弱吧。二、磨刀不误砍柴工。平时注意锻炼身体。这很重要，毕竟性爱也是体力活啊。另外，身体好气血活才能保证你的持久。保证身体良好的新陈代谢拥有良好的体力和精神，相信你的性生活应该还是不错的。三、出头的椽子先烂。
不要强来。身体疲劳精神疲劳的时候不要来，不管欲望有多大。强出头总没好事。四、健康的生活习惯。少抽烟少喝酒好熬夜少泡吧。油腻适量。五、红烛罗帐，美人出浴。性爱是两个人的事（当然你硬要说是三四五六人我也没办法），不是任何一方简单的宣泄。气氛，花样，趣味性等等都很重要。这些楼上很多答案都提到了。不赘述。题外话。之前看过一个关于戒撸的帖子。那个回答算是炫耀了。嗯，先说结论，在我看来他是离死不远了。链接我就不去找了。大体谈谈吧。那个大猪说自己以前撸虚了，后来学蹲马步，感到丹田有气感浑身有活力。于是开始了乱交生涯，无女不欢，各种炫耀战绩。呵呵。那到底是什么给他的自信呢。在我看来一是年轻，二是站桩。而他不知道的是，练马步的人都是从小就练，人家是童子功。阳精不泄。他这是吊出一点阳气来就要挥霍掉。身体迟早要掏空啊，吃老本吃得太狠。一句话，浮阳于表，强弩之末。另外，性能力本来就是随着年龄增加呈现整体下滑趋势的，又何谈提高。只能说是保持。除非你年纪轻轻就不行。那是自己身体或心理出了问题，这是病得治啊。
请自行百度或者谷歌jelq，不用感谢老司机，你以为13到16是怎么来的，给我好好坚持啊魂淡，持久才是硬道理?彡☆))?`)
我说句实话，那些说什么保肾神马的一点用都没，因为你射的快不快跟你肾没关系，跟你小弟弟的敏感度和你的注意力有关，讲三个最有效的方法：立竿见影：1.做爱十五分钟之前温水冷水交替刺激小弟弟和蛋10s，交替三次2.做爱的时候把力气集中到腰上，别集中到弟弟上（不信自己试一试）长期撸管的时候看最有刺激性的片（建议上91porn，草榴社区上看看学学经验），但是不射（撸一次至少得保证半个小时以上），感觉快射的时候停下来或者缓慢一点撸PS：本人准备长期更新这方面的经验，有问题私信，欢迎关注。。。。别问我为什么，经验丰富！！目前最高记录两个小时
思想认识：此类问题和“如何提高免疫力”之类的问题差不多。性能力这东西，我认为和身体健康之类的事情差不多，要战略上藐视，战术上重视：即思想上认为我很牛逼，生活中多加强锻炼来用于自我心理安慰。方法论（纯干活，可实战）：1.冷热水冲浴：排名第一，方法简单实用。洗澡的时候用热水洗好身体，然后切换到冷水再冲冲。传说中阴部喜冷。冷热切换，其实很容易。2.提肛：你总有坐的时候吧，提提肛你都懒得做吗？那这类问题你就不要关注了。3.睡前睡后按摩 平躺在床上，按摩自己阴茎以及腹部。其实很容易4.深蹲:每天深蹲30x2,早晚各一次，视身体情况而定。5.吃好睡好：多吃韭菜，生蚝之类补补，还有睡个好觉。身体不能太累。6.体育锻炼：
长跑，游泳等。一个懒得运动的人，是肯定不会关注这个问题的，关注了也没用。7.适当撸 切忌不要秒射，坚持，忍住，学会控制。8.坚持：作为CL资深用户，我也是总结了很多简单易做的才写出来的，这些简单的方法，你都坚持不了，你还是撸撸睡觉吧。ps:1.目前答主单身已久，战斗力未知，坐标上海，羡慕侯业小神童，可私信。
2.网上很多增强性能力的视频教程因人而异，请选择合适自己的，关键要能够坚持下来。
呵呵，这是个很没有节操的问题，相信很多男人都会问又不好意思问，为题主的勇气先赞题主一句。作为一名情趣用品电商人士，或者我来回答这个问题会合适一些。在回答题主的问题之前，为证明我的论点，先援引一个民间的调查报告（字体划线部分）。对于手淫这件事，被调查的朋友持有极不同的看法和作法。从行为上看，人们可以被归为从不做、偶尔做和经常做三类；从态度上看，则可分为有罪恶感和无罪恶感两大类。
从不手淫有些女性从不手淫，并且对这种行为持负面的看法：“我知道手淫，结婚前就知道，是从书上知道的。记得书上都说这样不太好，所以我从没想过自己也试试。我觉得这种事在男性中比较多，有的人为这个挺苦恼的，我认为这是一种病态，不正常。”
“我不手淫，我觉得手淫在道德上不好，只有在和爱人在一起时发生这种事(与性有关的事)才是可以接受的。”“我从没手淫过，觉得挺恶心的。我觉得男的手淫的比较多，女的不是特别多。虽然我从生理的角度可以理解手淫，但我没觉得有这个需要。我觉得这和人们身体的差异有关。”一位完全不否认自己的性欲和很会享受性快乐的女性认为，手淫是不约束自己的自我放纵，她说：“我没有做过手淫。特别想的时候，拿腿夹着被子就很舒服。我觉得不能这样不约束自己。我买过0.b(一种塞入式月经棉)，往里塞的时候挺害怕的，没觉得有意外的刺激感和解脱感。”
有的女性虽然自己从没做过，但对手淫并无苛评，一位年龄较大的女性这样说：“我不知道手淫，从没做过。可也不觉得这事违反道德。如果女的做这事不会伤身体的话，自己满足一下有什么不好？如果能自己调理一下，有什么不好？”“我听说过手淫，但我从来不做。我不愿让别人碰我那里，自己也不碰那里。
我觉得这事特别脏。但只是觉得它生理上脏，在道德上我倒不觉得它有什么不对。有需要的人可以去做，不需要的就不做。如果一个人身体条件好，觉得有这个需要，这样做做对身体也没什么伤害，也许还是好事。可是我自己找不到这个感觉。我找过，没有找到。”
“我和一个朋友讨论过手淫的事。我说，手是最脏的。她说，好多人在手上戴避孕套。我还是更喜欢男女之间拥抱的感觉，温暖，甜蜜。我觉得手淫没必要，不是非常需要的，还不到不这么做就觉得难受的地步。我对手淫的看法是，每人的身体状况不一样，如果身体需要，就不是不道德的。”
有不少女性不做这件事仅仅是因为没有感到有这种需要：“我知道有人手淫，但我从不手淫，没想过，也没有特别想要过这个东西。”“没有手淫过，觉得做这种事无聊，没想过。”一位因身体原因到40多岁仍是处女的女性说，她从不手淫。因为我要的是精神和肉体的和谐一致。仅仅是肉体满足我不需要，也不是觉得不好，但是觉得没有必要。”
有手淫行为但有不同程度的负面评价
部分女性和男性受访者均认为手淫会使自己变得不愿与人交流。 一位女性高知：“这件事我是做在前，懂得在后。也就是说，做的时候不知道自己在干什么。记得是在文化大革命时，有一次家里人都出去了，只有我一个人在家里。我坐在桌子前看一本什么书。当时我穿着裙子，不自觉地摸自己，就会了。看书上说，手淫使人记忆变得不好，神经衰弱。我也听到过另一种说法，说手淫没有任何坏处，除了由于对手淫的恐惧带来的心理问题。我觉得手淫对人的心理和生理都会带来偏差。它会使人变得不愿和人交流，变自私了，不喜欢别人再碰自己。我每次手淫后，男友再抚摸我的时候，我就不会觉得舒服了。这种感觉既是生理的，又是心理的。好多男人也不愿意手淫，克制自己，尽量不做。”一位男性IT白领指自己从高中开始有自慰行为，每次自慰后都有抑制不住的沮丧和空虚负罪感。他觉得从他自身的经历来看，自慰对于性能力有极大损害，主要是因为自慰的体验和实际性交区别较大，当实际性交时，身体对于自慰的记忆，让阴茎很难持续勃起。他认为自慰应为他自己不幸的婚姻生活负责。
有人认为，手淫会使自己感到空虚、可怜：“我自己做过，但我觉得自慰的方式和男女方式还是不一样。自慰可以有生理快感，但觉得很空虚，跟和男人干时心理不一样。有一点罪恶感，但觉得身体有需要时也顾不上这些了。看这两个字就知道不是什么好事，我以前以为主要是指男性的。一开始不知道女人也有这种事，后来慢慢才知道的。有一段时间特别频繁，大约是23一26岁，那是像洪水猛兽的年龄，能感到一股一股的冲动，现在就没这种感觉了。那时一礼拜就要有一次，是自发的。做的时候觉得特别空虚，也觉得自己挺可怜的。后来结婚时已经平静下来，性冲动已经很淡了。”有人认为，适度使用情趣用品进行自慰，有助于减低自慰带来的空虚感和可怜感。一位强调要求匿名的男性公务员指，他有长期的手淫史，不知道是不是因为心理的因素，反而在真实的性交时觉得索然无味并且持续勃起困难。“我有一次鬼使神差，在小伙伴成人用品商城购买了一个很棒的充气娃娃和飞机棒，也试用一些简单的阴道倒模，使用的感觉棒极了，使用后，我也没有单独手淫后的负罪感，因为毕竟，这更接近真实的性交。我发现我的性能力在多次使用性用品这种类似于真实性交的锻炼后，也有很大的提高。 ”这位男性公务员认为，除非使用性用品模拟真实的性交，否则用手单独完成的手淫，确实越少越好。
有人认为，手淫是不自然的行为，是不符合人的天性的。一位从未结过婚的单身女性如此谈到她对手淫的看法以及她的手淫经历：“我认为手淫不违反道德，与别人不相干。这种事做得大多对身体不好，有一点也无妨。我用某种姿势就可达到快感，什么时候我想要就能达到。我知道这件事是通过一个偶然的机会。我自己觉得身体不好，就练太极拳，练气功，瑜伽功。在26、27岁的时候就知道了。方法很简单：坐在床上，上身向前弯，手够脚尖抻腿筋，就能有快感，也就几秒钟时间就行了。我平时很少做，因为我觉得手淫是人为的，不是自然的。我不赞成做作，但我也不认为人做了这事就坏了，只是说它不符合人的天性，是不自然的，是人不该得到的，是对人的损害。在心理上生理上对人都不好。所以我认为，这事可以做，但不可以多做。老这样做人也就麻木了，没有新鲜感了。俗话说，树挪死，人挪活，老做同样的事就不好了。”
有一位从很小就有手淫行为的女性说：“从两三岁时我就觉得摩擦那里有好处，是一种身心很愉快的感觉，就是快感。我从那么小就知道了这件事。记得四五岁时，我就知道用手了，有时在桌角上摩擦也能有快感，没有用过工具。到十五六岁时，我会先有一番幻想，然后做这件事。有一阵罪恶感相当严重，因为我很小就不知为什么知道这事要避人。我自己在家时，差不多每天都有，长的半小时，短的几分钟，有时事情太忙就忘了。”
一位知识女性说：“我从很小就知道手淫，好像是刚记事的时候，自然而然就知道了。我在被窝里做，有时让妈妈看见了，就用眼神斥责我，导致我对这件事有罪恶感，觉得这样做是不好的。我在夏天都不行，只有冬天在被窝里才敢做这件事。”这位女性还讲到了手淫的两种后果，其一是：“自己会满足自己以后，就不再受到外面诱惑的吸引了”；其二是：“就因为我有这个毛病，导致了性关系上的失败——从来没有从任何一个男人身上感觉到过性的快乐，都是自己解决。有的人在感情上还没感动我，就露出性的兴趣，我就特别愤怒，就想伤害他们。”她所有的性欲都靠自己解决，没有感觉到过那种必须由男性来解决的性欲。她这样谈到她对丈夫的感觉：“我从性方面对他从没有过要求，感情上对他也没有依赖。”
有手淫行为并作正面评价
“我从很小就知道手淫，五六岁就知道了，也不知是怎么碰了一下就知道了。我知道这事不大好，知道不光彩。记得小时候我姥姥对我说过，手不许碰那儿!可能是从那时开始我就知道这不好了。但是我并没有负罪感，好像男人对这种事有负罪感。有时候我就需要自己解决一下，来快感时里面有一种有节奏的抽搐的感觉。我直到婚后才知道这就是快感，我原来以为是另外一种东西。”“我觉得这事在道德上没有什么不好。想做爱时自己就做。我一开始不知道手淫这个词，最早只是下意识地摸一摸，挺舒服的。看到生理卫生书上说，这是不良行为，做多了，那里就不敏感了，会影响性生活。我近几年才知道这个词。我没有特别多地做这件事，可是做时也没有负罪感。”
一位女性这样讲到自己的手淫频率：“刚离婚那段时间，每周三至五次。从我的情人身上，我才懂得这件事(性交)的好处，过去我丈夫要求特别频繁，我一直不喜欢，离婚后，我喜欢这事又得不到了，所以手淫比较多。离婚后 我见过一些男人，有的人从一见面就感到不能接受。这段时间机会很少，可欲望很强。
有的女人是只要能满足欲望、人还过得去就行，我不行。那就只有自己满足自己呗。”“我对手淫从一开始就没有过罪恶感。结婚那么多年，只有自己手淫时才能达到高潮。后来和情人有了高潮，但相比之下，还是没有手淫的感觉好。离婚后有一段时间，我每次手淫后就大哭一场，因为我当时精神上特别痛苦。”一位离婚多年的单身母亲说：“手淫有过，要不这么多年是怎么过来的。最早知道手淫是中学一个女同学告诉我的。她对我说，自己摸自己挺舒服的。那时我乳房刚刚发育，摸上去也没什么感觉。我就这么对她说了，她说，不是这儿，是下边。那时我不好意思，就没往下问。”“我有了欲望就会自己解决。记得上中学的时候，我上课时坐在教室后面也能做。”
“我知道手淫，对此没有什么罪恶感。我觉得这是个人自己的事情，跟别人没关系。就像吃饭一样。说手淫对身体有害是想制止这种行为的人编出来吓唬人的，不是真的。”
“我觉得手淫是对性关系的补充。我知道男人手淫的很多，女的也很多。”“我是22岁懂得手淫的，差不多每天得有一次。所以听有人说女的30岁才性欲高，我觉得不对。后来有了正常的性生活之后，我还是喜欢手淫。”
“我第一次知道性满足是由一位外国女友教给我的。我俩关系很好，我在性问题上的开放是受了她的影响。她并不是我的性伙伴，她鼓励并且教会了我手淫。我是在一个特别沮丧的情况下和她谈起这些事的，她当场教给了我。”
一位离婚女性谈到自己的手淫经历：“那年我去了南方，就想一个人保持孤独。清晨做这事很解决问题，起床后感到精神饱满。我是无师自通的就会做。有一段感到没法克制的冲动，和性交的频率差不多。”“我有时觉得自己手淫比和男人在一起来要好些，男人喘气有气味，特别讨厌。”“我从第一次发生性关系之后就懂得手淫了。在那之前只有过乳房发胀的感觉，有了生殖器接触后才知道，碰阴蒂有一种奇妙的感觉。我对这事没有罪恶感，倒有很现实的想法：我失过身，觉得结婚不大可能，有了这个，也就不需要男的了。”
“我是看书知道的。我的快感不是男人给的，是自己给的。我只动阴蒂就可以，手指不进去，进去就不卫生了。”
手淫不仅在单身女性独自一人时才发生，已婚女性也有这种行为，有时甚至会当着丈夫的面发生，或并不对丈夫隐瞒。一位女性这样讲到她的日常性生活：“在性方面，他是一个比较冷淡收敛的男人，不是个性欲旺盛的人。仅靠他的力量我很难达到快感，结婚四五年后他一直都没有给过我快乐。我从来都不靠他。每次我们做事都是前半部靠他，后半部靠我自己。我总是在后半部靠手达到高潮。当着他的面，他也挺接受的，他不觉得受侮辱。”
一位归国留学生说：“出国后才知道这件事。听那里的中国男同学讲过色情电影院的事，他们讲得很放肆，我也想见识一下，就偷偷去看了。我看到电影上的人老大喊大叫，觉得很奇怪，不知她们是怎么了。后来我就知道了手淫和快感。我做这事时没有负罪感，他(她丈夫)自己也有这种事，也不瞒我。综合来看，自慰是一种正常的私密性行为。自慰的损害主要来自于行为所伴随的空虚感和负罪感，有部分男性受访者提出自慰对性能力的损害，这是一个需要性学家进行研究的课题。随着大家观念的开放，或者使用情趣用品模拟真实的性交行为，可以最大限度的减少手淫带来的心理影响。为什么自慰会损害性能力？这不是一个医学问题，而是一个心理学问题。这不是因为自慰本身损害了器害，而是损害了身体的记忆。身体对于某段感受是有记忆的，对于某种姿势或者场境所造成愉悦或者挫折的影响，身体能够记住，并且遭遇同样的场境时，能够重复唤起。这和俄国科学家在狗身上所设计并验证的条件反射实验所折射的道理，事实上是一致的。 这就是为什么某些人和某个性伴侣出现一次性失败，就容易重复失败，反之亦一样。让我们回到自慰的问题，自慰的问题，在于性满足的方式，与真实插入式的场景是不一样的，身体记住了，形式成条件记忆。那些在撸界浸淫多年的精英，事实上当面对真实的性交境景时，身体反而不容易形成唤起，因为，这不是身体所熟悉的记忆。为什么在上述的民间调查中，有朋友提到使用性用品后，性能力提高了。在奥秘在于，使用倒模或者飞机杯之类的性用具，其性满足的方式，和真实性交的方式比较一致，比起纯粹用手的自慰方式，更接近真实的场景，重复成功的经验（哪怕是模拟的）形成了身体的记忆，于是乎，您更容易勃起，更容易有成功的真实性交。回归到题主的问题，性能力的提高需要锻炼，需要重复，需要形成身体对于成功性交的记忆，需要形成心理对于“我是强人”的自我认知，进而强者更强。希望我的回答能够让您满意。}