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养生妙招：
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月经周期：& 夏季养生123夏季养生夏季养生喝花茶，减肥不说还能美容养颜哦~夏季喝花茶，要选择合适的花茶饮用，尤其是女性体质偏寒，针对花茶...夏季天气燥热，很容易就出现上火的症状，随之而来一系列的健康隐患。为了身体健康着想，大家一定要掌握降火...相关推荐
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2楼quickhand/feid .很可爱.1楼wgsf520女人是水做的，但却是喜温不喜冷的动物。　　一、错误解暑：　　眼看着气温一天天升高，骄阳似火，还没出门就已经感受到火热的炙气了，赶紧来听冰镇饮料解解暑吧。错！冰凉的饮料虽然可以马上让身体感觉到凉爽，但是会伤到肠胃，轻者造成肠胃不适，重则会形成慢性胃炎，让你的脸色又黄又灰！　　正确养颜：　　人体70%都由水所组成。尤其夏日炎炎，身体的水分随着汗液蒸发的非常快，这时降暑的首要工作就是补水，同时帮助汗液排出降低体温。夏天的汤汤水水做起来很简单，西瓜汁、苹果汁、绿豆汤、苦瓜汤，这些都是既消暑又养颜的好选择。　　二、错误解暑：　　炎炎夏日自然也难敌美味冷饮甜食的诱惑。看着冰柜那些五颜六色，冒着冷气的可爱冰激凌，总忍不住有一种想咬一口的冲动。嘴里含着凉凉的冷冻食品确实蛮舒服，但食用过多，却反而容易上火，增加呼吸道感染和肠道感染的机会，更会让脸上的皮肤变憔悴。　　正确养颜：　　爱好美食的MM，何不自己动手，制作一些配料简单，工序不是很复杂的凉拌菜。水果沙拉、拍黄瓜、凉拌海带、手撕白菜、凉拌黄豆芽，营养丰富又O卡路里，还不快快动手来尝试。　　三、错误解暑：　　工作一天又挤车，满身都是粘腻的臭汗味，拧开龙头哗啦啦来个冷水澡，瞬间降温又清爽。如果你也经常这样做，那可要注意喽！女性很多重要部位都是喜温不喜凉的，尤其是孕育宝宝的子宫，如果太多凉气侵袭会造成妇科疾病，严重会有不孕的风险。　　正确养颜：　　怎么样，吓了一大跳吧。作为MM我们可不要学男人们随便摸冷水，洗冷水澡。其实天气热身体也处于散热状态，肌肤的每个毛孔都已张开，突然遇冷，毛孔迅速收缩，则身体热量无法通过皮肤进行散发。要是用温水来洗澡，不但更好的祛除汗味，还可以帮助打开毛孔更好的排汗，重要的是会让肌肤充满弹性滴。　　四、错误解暑：　　有些MM为了躲避烈日炎炎的侵扰，会长久地呆在空调房，先不说空调寒气大，长期吹空调会伤害肩、颈、腰等部位，单讲它无法更新室内污浊的空气，使滋生病菌，损伤肝脏，就足够让你心惊胆战了。　　正确养颜：　　虽然夏日太热，但是每隔一段时间出去呼吸一下新鲜空气，感受一下自然风也是很必要的。这样一方面可以清醒大脑，另一方面也能提高免疫力。另外运动可以增加血液的流动，当然气色也就会跟着好起来了。　　五、错误解暑：　　我们不喝凉水不吹空调，喝点凉茶降火总是好的吧？错！虽然传统品凉茶，食苦味的祛暑确实管用，但还需要看个人体质。有些MM是寒性体质，夏季食用寒性食品一时解热，但是长久来说不利于身体健康，严重的还会导致月经不调、痛经等症状。　　正确养颜：　　有句话叫做冬病夏养，寒性体质的MM，一到冬天手脚经常很难暖和，需要夏天心火旺盛的时候多补补心，才有助于体内藏阳。这些体质虚寒的MM就应在夏天多吃热性的食物，如当归、人参、桂圆、红豆、花生、姜等，多饮玫瑰蜂蜜茶以及生姜红糖茶，才能让自己在冬天时也有个好气色。　　六、错误解暑：　　家住高层的很多MM因为夏天贪凉，喜欢睡在地板上，虽然地砖上的丝丝凉意确实可以帮助你减少闷热感，但是地板有寒气和湿气，容易让人体受寒受潮，导致气血不畅，内分泌失调，脸色暗黄。　　正确养颜：　　凉席凉枕不仅能给人带来清凉之感，还能有效缓解上班族的各种疲劳症状。凉席不但清凉散热，凉爽吸汗，而且会散发出淡淡的幽香，重点是它虽然可以帮助身体降温，但却是温性的植物所制，不会给身体带来寒凉。买凉席是最好选竹席或者草席。关于夏季养生夏季如何养生？夏季养生，抗暑防病，养心为重，应防“肺虚肾亏”。爱美女性网夏季养生保健专栏，分享夏季养生小常识，为你介绍夏季养生之道，及夏季养生饮食保健窍门。做好夏季养生，及早预防冬季疾病，开创健康人生！黑豆复合茶、功效：黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。
我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。　　
黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。　　
黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。　　
另外，根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。　　
黑豆对健康虽有如此多的功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象，但加热之后，部分营养成分又会被高温分解掉。
2、黑豆的作用：　　
在长期的农耕社会中，人们发现，牲畜食用黑豆后，体壮、有力、抗病能力强，所以，以前黑豆主要被用作牲畜饲料，其实这是黑豆的内在营养和保健功效所决定的。那时人们崇尚白色食品，只有贫者和食不果腹的人才无奈食用黑豆。但医者和养生者却发现并总结出黑豆的医疗保健作用。　　
(1)治肾虚消渴 炒黑豆，天花粉各等分，研末，面糊和丸如梧桐子大，每服7O丸，煮黑豆汤送下，一日二次。　　
(2)治肝虚眩晕黑豆和醋同放于牛胆中，悬于通风处阴干，取出后每晚服7粒，日久自愈。　　
(3)治阴虚盗汗黑豆衣15克、浮小麦15克，水煎服。　　
(4)治老人肾虚耳聋、小儿夜尿 猪肉500克、黑豆1∞克，煮熟任意食之。　　
(5)治中老年白发 黑豆适量，蒸熟晒干，反复几次，日服二次，每次6克，嚼后淡盐水送下。　　
(6)治各种非遗传性白发 黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊状，滤渣，以洁净牙刷蘸白醋，外刷毛发，日一次(皮肤病者不宜)。　　
(7)治脱发 黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水尽为度，取出放器皿上，微干时撒些细盐，装于瓶中，每服6克，日二次。　
(8)治产后风气、血结黑豆3升，炒热至烟出，装入酒瓶，浸一日后，每服此酒半小杯，日3次，令微出汗，身润即愈。　　
(9)治妇女闭经黑豆30克，红花8克，水煎后冲红糖50克温服。　　
(10)治男子便血黑豆一升，炒熟，热酒浸之，去豆饮酒。　　
(11)治小儿胎热 黑豆6克、甘草3克、灯芯草7寸、淡竹叶1片，水煎服。　　
(12)治高血压 黑豆200克，陈醋500克，浸一周后，每次嚼服30粒，日三次。　　
(13)解巴豆中毒水煎黑豆汁饮之。
黑豆全国各地均有栽培，因其品种、气候、土质的不同，品质也存在着一定差异，以色黑、光为佳。黑豆的吃法也有很多种，磨面可蒸成馒头;煮熟可作凉拌菜;炒熟可作零食小吃;打豆浆可作饮料;生芽可作蔬菜，既增加维生素的含量，蛋白质和脂肪也更利于消化。
黑豆虽系营养保健佳品，但一定要熟吃，因为在生黑豆中有一种叫抗胰蛋白酶的成分，可影响蛋白质的消化吸收，引起腹泻。在煮、炒、蒸熟后，抗胰蛋白酶被破坏，消除了黑豆的副作用。
3、黑豆的食用的方法：
食用方法有很多种，磨面可蒸成馒头，煮熟可作凉拌菜，炒熟可作零食小吃，打豆浆可作饮料，生芽可作蔬菜。既增加维生素的含量，蛋白质和脂肪也更利于消化。　　
海带炖黑豆　　
材料：鲜瘦猪肉100克 、海带200克、黑豆100克、姜5克 、葱5克、盐5克　　
制作方法：　　
1、把黑豆洗净，去杂质;猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块，海带洗净、切丝;姜切片，葱切段;　　
2、把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内，加水600毫升;　　
3、把炖锅置武火上烧沸，打去浮沫，再用文火炖煮1小时，加入盐拌匀即成;　　
食法：每日1次，每次吃海带、猪肉50克，随意喝汤。　　
功效：活血、利水、祛风、解毒。肝硬化腹水患者日常保健食用。　　
黑豆乌鸡汤　　
材料：何首乌100克，黑豆150克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。　　
制作方法：　　
1、将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用;　　
2、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用;　　
3、何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用;　　
4、加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量即可。　　
功效：补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。
何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。　　
黑豆煲鲫鱼汤　　
材料：黑豆2两、鲫鱼1条、眉豆2两、花生2两、陈皮1片。　　
制作方法：　　
1、黑豆、眉豆、花生洗净，预先浸隔夜，去水备用。　　
2、鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤，备用。　　
3、锅注入适量水，水滚放入鲫鱼及其他材料，以慢火煲3小时即可。　　
贴士：若可以最好不加盐，因盐份会让水份聚积。　　
黑豆醋的做法：　　
材料：米醋300毫升、黑豆100克　　
制作方法：　　
1、将黑豆放在水中浸泡5个小时以上，拎干水份，放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，放凉。　　
2、把黑豆放入密实瓶内，加入米醋，醋稍没过黑豆。　　
3、将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，可以再加醋，让醋可以没过黑豆，膨胀之后便可食用。　　
小贴士：大概泡上3-5日，每天可吃10-20粒。
中国“红双神”百花草养生茶！
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“红双神”打造最健康最独特饮用茶！
全国采购监督电话： - 微店
黑豆复合茶、功效：黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。
我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。　　
黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。　　
黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。　　
另外，根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。　　
黑豆对健康虽有如此多的功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象，但加热之后，部分营养成分又会被高温分解掉。
2、黑豆的作用：　　
在长期的农耕社会中，人们发现，牲畜食用黑豆后，体壮、有力、抗病能力强，所以，以前黑豆主要被用作牲畜饲料，其实这是黑豆的内在营养和保健功效所决定的。那时人们崇尚白色食品，只有贫者和食不果腹的人才无奈食用黑豆。但医者和养生者却发现并总结出黑豆的医疗保健作用。　　
(1)治肾虚消渴 炒黑豆，天花粉各等分，研末，面糊和丸如梧桐子大，每服7O丸，煮黑豆汤送下，一日二次。　　
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(12)治高血压 黑豆200克，陈醋500克，浸一周后，每次嚼服30粒，日三次。　　
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黑豆虽系营养保健佳品，但一定要熟吃，因为在生黑豆中有一种叫抗胰蛋白酶的成分，可影响蛋白质的消化吸收，引起腹泻。在煮、炒、蒸熟后，抗胰蛋白酶被破坏，消除了黑豆的副作用。
3、黑豆的食用的方法：
食用方法有很多种，磨面可蒸成馒头，煮熟可作凉拌菜，炒熟可作零食小吃，打豆浆可作饮料，生芽可作蔬菜。既增加维生素的含量，蛋白质和脂肪也更利于消化。　　
海带炖黑豆　　
材料：鲜瘦猪肉100克 、海带200克、黑豆100克、姜5克 、葱5克、盐5克　　
制作方法：　　
1、把黑豆洗净，去杂质;猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块，海带洗净、切丝;姜切片，葱切段;　　
2、把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内，加水600毫升;　　
3、把炖锅置武火上烧沸，打去浮沫，再用文火炖煮1小时，加入盐拌匀即成;　　
食法：每日1次，每次吃海带、猪肉50克，随意喝汤。　　
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材料：何首乌100克，黑豆150克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。　　
制作方法：　　
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2、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用;　　
3、何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用;　　
4、加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量即可。　　
功效：补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。
何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。　　
黑豆煲鲫鱼汤　　
材料：黑豆2两、鲫鱼1条、眉豆2两、花生2两、陈皮1片。　　
制作方法：　　
1、黑豆、眉豆、花生洗净，预先浸隔夜，去水备用。　　
2、鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤，备用。　　
3、锅注入适量水，水滚放入鲫鱼及其他材料，以慢火煲3小时即可。　　
贴士：若可以最好不加盐，因盐份会让水份聚积。　　
黑豆醋的做法：　　
材料：米醋300毫升、黑豆100克　　
制作方法：　　
1、将黑豆放在水中浸泡5个小时以上，拎干水份，放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，放凉。　　
2、把黑豆放入密实瓶内，加入米醋，醋稍没过黑豆。　　
3、将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，可以再加醋，让醋可以没过黑豆，膨胀之后便可食用。　　
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