圣山有神功 云龙演太极——记武当三丰派第十四代传人钟云龙——朱江 ——中国武术在线 人物访谈
圣山有神功 云龙演太极——记武当三丰派第十四代传人钟云龙——朱江
文/朱江2014年
自幼酷爱武术的他，13岁那年拜师江西舞狮人习练岳家拳、杨家拳；19岁，他为寻求武术的更高境界，辞别恩师投奔河南嵩山少林寺。一年后，他来到武当山寻师，从此结缘扎根武当，成为三丰派一代宗师。日前，作为湖北省级非物质文化遗产名录&武当武术代表性传承人&，武当三丰派第十四代传人钟云龙，耗费大半生心智，将其悉心挖整的武当太极拳28式与武当太极拳108式的详细练法，编纂成《武当太极拳》对外发行。那么，他是如何结缘武当武术的？又有着哪些传奇的故事呢？
13岁拜师民间高手，6年后投奔少林寺
一场持久的春雨，滋润了大地，也滋润了万物。日，在湖北武当山风景区山门右侧的通神沟内，雨水浇湿了弯弯长长的道路。车轮碾过泥泞，留下很深车辙，印在历史的唇角。记者此行探访的是武当三丰会馆的馆主钟云龙。
望着窗外淅沥的小雨，一身蓝衣道袍的钟云龙显得极为平静。他皮肤黝黑，胡须整齐，端坐在沙发上。
&如果说近20年影响武当武术发展最大者，他应该算一个。&长期关注武当文化的十堰电视台《武当神韵》编导彭涛如是评价。
说其影响之大，并非空穴来风，无中生有。傍晚，在三丰会馆的院落内，围满了天南海北的武当弟子。因为第二天，正是武当三丰派第十四代传人钟云龙50岁生日。来自各地的徒子徒孙近300人从四面八方汇集涌至武当山下，为他们敬仰的馆主送上诚挚的祈愿与祝福。
生日当天，众弟子纷纷为恩师敬茶拜贺，感念师恩；钟云龙则手把手教授武当太极拳28式，并将其历经三载苦心编撰的《武当太极拳》送予近300徒子徒孙人手一本。
2014年1月首次出版发行的《武当太极拳》，仅印刷3000套，凝聚了钟云龙大半生的心智。该书打破武当道家传统，首次将武当道教太极修炼秘法立卷著书，面向社会而流传。此书1函2册，采用16开手工宣纸古版线装四色彩印，图文并茂，收录武当太极拳28式与武当太极拳108式详细练法。&这套书系统全面地介绍了武当太极拳历史、内涵文化、传承关系、八法技击及养生心法。一套成本价就要200多元。因为太贵，起初我是准备放弃的。弟子们得知后，筹钱80多万元才成就了今天这套书的出版。&钟云龙坦言。
那么，这是一套怎样的武当太极拳书，何以耗费他大半生精力？这要从他与武当结下的深深情缘说起。
钟云龙，俗名钟道烛，道名清微，号云龙。1964年春，钟云龙出生在湖北省阳新县一个乡村教师家庭。自幼酷爱武术的他，13岁孤身前往江西九江瑞昌市，拜在父亲的老友，舞狮人谈运叶师父门下习练岳家拳和杨家拳。作为钟云龙的武术启蒙老师，谈运叶系统习练过杨家拳、岳家拳等拳术器械、硬功及推拿、中医诸术，并摒弃门户之见，博采众长，形成了自己独特的武术风格。&谈师父个子很小，但是功夫高强，如果你和他手上同时抓一个东西的话，你永远抢不过来0&在谈运叶身边一住三年后，钟云龙把师父请到自己村里，又跟了三年，一边舞狮，一边练武。
究竟哪里还有更厉害的高手？师父说，他也不知道。听说深山老林里面有老出家人，他们终身练武功，可能研究得很深，很厉害。谈师父毕竟只是民间高手，他曾向钟云龙坦承道庙里的大和尚，道观里的老道人，一代代传下来的武术才是正宗。&这也是钟云龙后来先奔少林寺，后投武当山的缘起。
19岁那年，钟云龙为了寻求武术的更高境界，辞别恩师投奔河南嵩山少林寺。在少林寺待了不到一年，因为寺院要求剃度和改姓，他不能接受，决定离开少林，到传说中的另一个武学圣地武当山寻师。
皈依武当三丰派，云游天下寻访武当功
1984年，武当山道教协会成立后，在会长王光德的主持下，成立了武当山道家功夫团，郭高一为武当山道教武术总教练，其亲密道友朱诚德是武当道教协会气功教练。他俩携手负责，共为武当山的道人传授武当功夫。
钟云龙19岁那年上武当山时已经打下了比较好的武术功底，再加上他幼承庭训，一篇篇用文言文写出来的文章更是让武当道教协会王光德会长，以及郭高一、朱诚德两位老道长爱不释手。虽然几位业师都是全真教龙门派的高手，但考虑到钟云龙家庭的特殊情况，他们让他皈依了以武当传统武术见长的&武当三丰派&，成为三丰派的第十四代传人。
1984年至1989年间，武当功夫的传承人物郭高一和朱诚德成了武当道教武当武术、气功的两面旗子，是中华武术气功界最负有圣名的神秘人物。在武当山道教所传弟子有钟云龙等十余人，俗家所传海内外弟子无数。特别在道教武术界，有南郭（郭高一）北匡（匡常修）之称。
&我们练功的时候是不张扬，不喜欢让别人知道的，而且都是白天上工做事，晚上夜深人静的时候练功。武当山就是这样，一到晚上，紫霄宫背后的竹林中，这里那里都有声音，全是练功的人。&钟云龙一下子喜欢上了武当山。
由于他谦虚谨慎，勤奋好学，又有较好的武术功底，因此在武当山很快就被师兄弟们接纳阀时，也得到了郭高一、朱诚德几位老道长的厚爱和栽培，武功自然突飞猛进。
就这样，郭高一把自己擅长的太极拳、九宫神仙掌、九宫八卦掌加上器械等二三十个套路，悉数传给了钟云龙；朱诚德的武当剑法，以及打坐心法和气功也都传给了钟云龙。师父们教的很慢，讲的很细，不到一定程度绝不往下教。
至今，钟云龙还记得师父朱诚德百毒不侵的传奇经历。性格内向的朱诚德老人，其身世很少有人知晓。他一向沉默寡言，也不喜欢照相，每年十月都要食毒排毒一次，即自己在武当山采挖有毒的中医药十三味，然后熬制成粥食下。排毒期为一周，一周内不能吃别的任何东西，被世人称作&武当异人&。
1985年秋，几位老道长授意钟云龙和另外两位年轻道友到全国各地&寻找散落在民间或隐居他乡的武当道长&，&去把他们找回来。他们若不回来，把功夫学回来&&&奉命出发的钟云龙，开始云游天下，挖掘学习流散在外的武当功夫。其间，1985年冬在湖南南岳遇甘肃陈道长，学得武当八仙门全套武学；1986年在山东崂山跟随匡常修一年时间，学得武当北派玄真门全套武学，以及内丹修行；1987年在陕西终南山跟随刘道长学得武当八卦门全套武学&&尤其是在崂山，他受到武当派功夫嫡传弟子匡常修的厚爱和栽培，深得武当内家上乘功夫真传。&我终于明白武功不仅仅是为了打架，而是一种文化。&此时的钟云龙已深刻感悟到几位老道长的真实用心所在，意义深远。
1988年，因为朱诚德和郭高一老道长年事已高，于是指定钟云龙为武当功夫传承人，成为武当武术总教练，创办道教武馆。那一年，钟云龙只有24岁，他在祖师殿前发下毒誓：终生不离开武当，把武当功夫传承下去。
1988年，朱诚德羽化。一年之后，武当山道教协会研究决定，委派郭高一与钟云龙共同在武当山创办武当山道教协会&武当道教武馆&，首次对外开放武当内家拳。同年，郭高一推荐其得意弟子钟云龙出任第一任馆长和总教练，尔后他云游神农架修仙，于1996年羽化于九宫山。
武功维护武当声誊，屡次击退挑战者
时至如今，虽然在武学造诣上早已是一代宗师，但钟云龙始终无法忘却在武当山紫霄宫刻苦学武的经历。
在武术界能有今日的地位，自然离不开他当年为武当镇守山门，屡次击退挑战者的传奇经历。关于那些&切磋&的传言更是神乎其神&&半分钟内结束战斗，经常把人打吐血，甚至不动双腿就能制伏对手。钟云龙回忆说，起初担任武当道教武术总教练的时候，他每个月都要应付几次挑战，高峰期甚至一天都要打上好几场。钟云龙表示，时至今日也就遇到过三四个高手，其他都是些泼皮无赖。
上世纪八十年代的一天，一个背着皮革箱的年轻人闯入紫霄宫便问：&郭高一在哪儿？&&听说他功夫高，我要跟他比武&&&这时，刚吃过晚饭的钟云龙正陪着师父郭高一在紫霄大院散步。见来者不善，郭高一轻声答复他不在。&&你就像是郭高一！&话音未落，年轻人便挥舞着拳头向郭高一袭来。见状，钟云龙以迅雷不及掩耳之势，猛然转身一个巴掌，年轻人还未碰到郭高一，就飞出数米远。然而，年轻人爬起来叫嚣道我还要打！&闻听此言，钟云龙快步上前，一甩手将其随身携带的皮革箱扔出宫外。不一会儿，对方慢慢爬起来，走出紫霄宫仍不服输地对附近饭店老板说郭高一的徒弟也就那两下子，一巴掌我还受得了嘛！&
&你千万别惹那个姓钟的，他功夫很深。&饭店老板纷纷劝说。钟云龙见对方还在逞能，上前厉声问道：&你还想打吗？&&打就打！&言毕，钟云龙猛地一拳，将其打晕在地。
关于把人打到吐血的传闻，钟云龙也从不讳言，但绝不至于每次都下狠手，若非挑战者实在无耻，往往也只是分出胜负即可。
1988年，有挑战者慕名来到武当山紫霄宫。手持宝剑的对方一眼见到了长髯齐胸的一位道长，大抵是受到武侠小说的影响，来者以为不会武功的这位道长乃是世外髙人，硬要&切磋&，还不时以恶语相加，言辞讥讽。迫于无奈，道长叫醒了正在午睡的钟云龙。
这天中午，正在午休的钟石龙忽听门外道长急促的敲门声，便穿着秋裤急忙出来了。&他把我房间的两个开水瓶都砸了，说是非要比武不可。&钟云龙对于这名来者不善的挑衅者，轻声说道出家人与世无争。不比武也就罢了，你为何还砸了别人的开水瓶。&&就是要比武，不比不行！&钟云龙一时怒气难忍，一甩手便把个20多岁的小伙儿打倒在地，从门槛翻了出去。
这时，80多岁的黄道姑喊道&小心，他有剑！&正当他拔剑时，钟云龙一脚踢中其腹部，把剑抢来。该小伙儿见势不妙，跑到紫霄宫外对来往的香客夸起了海口：&武当不过如此，一个敢跟我打的都没有。&闻言的钟云龙心中怒火再次被点燃，疾步出了紫霄宫，只几招就把挑战者打得口吐鲜血。&扑通！&只见那小伙儿双膝跪地，按住胸口对钟云龙说：&请收我为徒吧!&&你这人功夫水平不行，德行也不好，还不快快滚蛋。&说完，钟云龙扭头便走。
1989年，在首届功法研讨会上，有人提出要与王会长比武。王会长不予理睬。挑战者遭拒绝后，竟动起手要抓其领口。眼疾手快的钟云龙一个箭步上前，飞脚踢倒挑战者，半天爬不起来。
&其实道教讲究清修、无为，但可能受到影视剧的影响，很多人前来挑战。我当时年轻气盛，有些人在这清修之地说了些太难听的话，我看着生气，所以下手有时候重了点。当时的法制意识也淡薄，公安局都不立案。&1994年以后，钟云龙便不再比武，当年虽然确实曾多次用精湛的武艺维护了武当声誉，但也绝不像江湖传言那样骇人听闻。
传播武当文化，毅然下山传授内家拳
此后15年，钟云龙还先后兼任了武当山道教协会对外接待办主任、紫霄宫管理委员会主任、紫霄宫执客等职。其间他曾率团赴台湾环岛弘法，并首次将武当武术带到新加坡和美国，带出了国门。
2003年秋，如日中天的钟云龙突然辞去了所有职务，并将最红火的&武当道教武馆&交给弟子，悄然隐退了。外界一度为钟云龙感到惋惜，但钟云龙却一脸释然，说：&道教是研究自然的，真正的道人不喜欢搞管理。&
两年后，钟云龙带着两个徒弟，在武当山五龙宫背后的一个山洞里面壁修行。&致虚极，守静笃。&钟云龙说，他深信老子致虚守静的心境是真正认识自我和世界的根本之道，他始终把自己定位为一个虔诚的修道者。
隐修期间，他每日静心打坐，须臾之间，八九个小时一晃而过。天长日久，曾经的少林弟子、如今的武当传人钟云龙，却始终保持一颗赤子之心，在武学造诣上早巳是一代宗师。他更加深人了解和领悟道教思想理念，武功也在不知不觉中进人另一个境界。
2008年，中央电视台记者经其弟子指引，在五龙宫山洞里找到了钟云龙。&我是一个道人，本应该回归自然，只是多年来俗事缠身，虽然现在也不一定能让我在此长期静修，但这是我为自己将来准备的修炼场所。&
毕生钻研武术，&武术，是一辈子的事。&是钟云龙挂在嘴边最多的话语。
历年来，十堰市政府与武当山政府，始终重视武当武术的健康发展。2009年，对武当山武术院校进行规范管理，对各院校的院(校)长和教练进行武当内家拳培训。钟云龙受邀担任此次培训的总教练。于是，他抱着对武当武术和历史负责的态度，毅然下山传授武当内家拳。
2010年，他被正式命名为湖北省级非物质文化遗产名录&武当武术代表性传承人&。其传承的武当三丰派武术，经他之手改良创新，融技击与养生为一体，享誉海内外。
如今，钟云龙的精力全部放在了&三丰会馆&和他的徒弟身上。&我以公德心办学，基本上是以班养班&&10人左右的养生班收费；20人左右的武术班，有一定武术功底的农村孩子，能吃苦的，吃、穿、住、学，一律免费。我要培养的是教练型人才，希望我的弟子成为传承武当武术与养生文化的主力。&
一朝为师，终身为父。谈及老道长郭高一和朱诚德当年对自己的谆谆教诲，钟云龙说：&授之以技，传之以神。他们像父亲一样对我，让我感受到了深深的父爱。&钟云龙因出家投身武当，未能亲身赡养尽孝而深感遗憾。日，当得知年近百岁的启蒙恩师谈运叶已无法自理的消息后，他率领徒子徒孙40余人赶赴江西瑞昌，照料老人，以尽孝心。
武当山道家传统武术馆馆长袁修刚、武术节拂尘冠军钟学勇、飞檐走壁绝世武当轻功传人陈师行、武术锦标赛拳术和剑术冠军陈师宇、武当山道教武术院最年轻教练蒋飞、武当文化交流中心创办人顾世毅、中国人民大学宗教系高材生胡玮哲&&如今，钟云龙弟子中的佼佼者，大多数已经开班收徒。但同他们当年拜师学艺不同的是，开班收徒，徒弟想学啥，师父就要教啥。更为不同的是，开班收来的学徒，往往只看重武当武术中的养生秘诀；而闭门授课，所传尽是传统武术中的搏击技法。&我收徒弟，一定要人品好，有信仰，热爱武当文化。不是道长不能说自己是道长，不能用&唯一&与&最&来吹墟抬高自己。&
日，&五一&小长假第一天，游客涌动。在风景秀美、云雾缥渺的武当山紫霄宫，钟云龙受邀率三丰会馆20余名学员展演武当武术，为中外游客献上了一份精美的文化大餐。湖北卫视直播车对精彩的武术表演进行了直播，也专访了钟云龙。&作为武当三丰派第十四代传人，继承和弘扬武当武术养生文化，这既为新世纪人类的精神文明建设作出了贡献，又了却了我的心愿。&太极拳视频 单贵文演练武当太极拳108式
责编：张羽昕
发表时间： 22:24
　　步法一直是太极拳学习中的重点与要点，是整个太极拳运动的基础与先导，因而应该学好太极拳步法。今天我们就一起了解下太极拳步法的学习方法，以便更好的结合太极拳视频加以掌握。　　想要练好太极拳的步法，首先就需要你的腿部能够有足够的力量，也就是需要我们认真进行基本功的练习。但是练好步法还需要注意更多的东西，下面就一起学习太极拳走步的九个原则吧。　　第一，起落要轻灵　　这是步法的核心功夫。掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则。既要把握“猫步”中轻灵、柔和、敏捷、无声无息、“软着陆”的特点，又要领会“迈步如临渊”时，思想高度集中，谨慎小心，轻缓、窥探，随时可以收回、迈出的精神。同时，还应匀速、连贯、绵绵不断。否则，既会影响步法的任意互换，又会影响气血的正常运行。　　第二，落脚的方位要准确　　这是检验拳式是否规范的一个重要方面。因此，每个动作都应按照基本要求，把脚落到应落的位置。准则是“四正四隅”。即东、西、南、北四个正方向为基本方位;东北、东南、西南、西北四个与正东、正西方向线形成夹角45°者，为中间方位、为斜方向。在四个斜方位中，还有两种情况：一是在套路行进方向线左或右，成夹角约30°者，称作“稍偏××”;二是夹角小于30°者，称作“偏×”，这是以“八卦”“五行”来表示太极拳定势的方位，也是太极拳独特的人体空间定位坐标。既符合人体机理活动规律，又能使动作变换自如。因此，行拳时必须朝上述四个正方向前进、后退，或某个斜方向斜进、斜退，不可偏离。如失于准确，则会造成“差之毫厘，谬之千里”的错误。　　第三，提脚的高度要适中　　原则是“进步宜低，退步宜高”。低是贴近地面，高为不超过踝骨。这就应特别注意步法转换时摆胯的高度要适中，并保持一致。不能过高过低、忽高忽低。同时还应注意“上步脚跟铲地，退步脚尖先行”的原则。也就是说，进步时，前进脚脚跟先着地，然后逐渐平稳过渡到全脚踏实;退步时，后退脚脚尖先落地，然后逐渐平稳过渡到全脚踏实。侧行步(横移步)，前脚掌内侧先着地，然后逐渐平稳过渡到全脚踏实。　　第四，两脚间要保持一定的横向距离　　间距的宽窄，应以便于身体重心转换为原则。也就是说，不论进步或退步，要使身体重心尽可能在很短的时间内，由原来的支撑脚转换到另一脚。一般的横向间距是：虚步10～30厘米，弓步20～30厘米(野马分鬃同肩宽)，马步约为本人2～3脚长。前后两脚一定不能站在一条直线上，或左右交叉绕步。并步时，两脚平行，间距10～30厘米，成小开步，不可靠的很紧或成“八字形”。　　第五，步幅大小要恰当　　太极拳中的很多要领都需要我们在实践中发现它的度，步幅也是如此。脚步过大就不能随机应变，脚步过小就不能顺利的进行太极拳的练习。但是正确步幅大小应该是什么样的，就需要练习者结合自身的情况在实践中慢慢的寻找了。　　第六，两脚要虚实分明　　这既是太极拳运动中对立统一辩证关系的一个重要体现，也是对步法的一个基本要求。拳论云：“一处有一处虚实，处处总此一虚实。”就是说，太极拳的每个套路，除起势和收势时两脚短暂平行站立外，其余动作无时无刻不在一虚一实、一实一虚的转换中进行。习练者要靠意念的引导、姿势的开合、重心的移换、呼吸的配合来调整实现。具体做法是：以腰脊命门穴为轴心，腰向左转，身体重心移至左脚，成为支撑脚，左脚即为实;右脚起辅助支撑作用，为虚。反之，腰向右转，身体重心移至右脚，成为支撑脚，右脚即为实;左脚起辅助支撑作用，为虚。二者交替进行。要防止步不分虚实的“双重”现象和拖泥带水的散步式打拳。如此，手足才能得其用，攻防才能得其宜。　　第七，脚的运行路线要清晰，要走出弧形　　走弧画圆是太极拳独特的运动方式。它以演练者的脊柱为轴心，手上有圆，脚下有圆，进是圆，退是圆。各式各样的弧和圆贯穿于每个拳势之中。因此，不论进步或退步，两脚都应根据“先收后开”的轨迹运行。不可直来直去，有棱有角。以弓步为例，不论左弓步或右弓步，都应先把后脚收于支撑脚的内侧，然后再向左(右)侧前方上步。倒卷肱则是先把前脚收于支撑脚的内侧，然后再斜向左(右)侧后方45°角撤步。这样就自然形成“月牙形”或“弓背形”的弧形路线。　　第八，脚步要稳固　　这是步型的核心，也是实现各种技法的保证。拳谚曰“迈步如犁行地，落地如树生根”;“腰如蛇行，步如粘”。只有根基扎实，身体平衡，上肢、躯干才能灵活多变。　　这就要求习练者注意做好　　(1)开胯圆裆，两腿对撑，扩大底面;　　(2)身体重心的转换只能随步的变换而移动，步法不变，重心不能变;　　(3)换步前必须先换重心，只有在支撑脚控制好重心后，才能将另一脚提起;　　(4)支撑脚必须五趾抓地，全脚踏实。切忌“掀掌”“拔根”减少支撑面。　　第九，脚的动作要与上肢动作密切配合，协调一致，一起进行　　做到身随步走，步随身移。一动无有不动，一静无有不静。步到、身到、手到、眼到。内外相合，上下相随，全身协调。不能步走身留或身走步留，各行其事，上下脱节。拳谚说得好：“步动身随手方到，打人动步方得妙”。“手到脚不到，鬼也打不到;手脚一齐到，金刚也跌倒”。　　对于太极拳练习者来说，要充分的认识到脚对于太极拳练习的重要性，注意进行足部的相关练习，增强自己腿部的力量，打好步型步法的基础，从而达到提高太极拳水平的目标。
相关阅读推荐:
西洋参泡水喝的功效有哪些？西洋参泡水喝的禁忌有哪些...
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清...
金桔从个头上算有大、小之分，从口味上有咸、冰糖之分...
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材，它的口味清香，富含...
大家对于花椒应该都比较熟悉，因为它是生活中经常用到...
大家对于花椒应该都比较熟悉，因为它是生活中经常用到...
太极拳精选
当今社会健康是人们最关注的焦点，那么怎样在日常生...
太极拳看似简单，但是当真正学起来的时候，往往不知...
本期小编给大家推荐太极拳中的一种拳法，陈式太极拳...
现在喜欢练习太极的人越来越多，不仅因为太极是对外...
欢迎大家收看本期的太极拳教学视频，今天给大家推荐...
推荐太极拳
太极加油站更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
使用您的微博帐号登录，即刻尊享微博用户专属服务。
使用您的QQ帐号登录，即刻尊享QQ用户专属服务。
使用您的人人帐号登录，即刻尊享人人用户专属服务。
按住视频可进行拖动
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看：
武当太极拳108式 武当功夫宗师钟云龙道长习练(1)
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
爸爸去哪儿2游戏 立即参与
武当太极拳108式 武当功夫宗师钟云龙道长习练(1)
播放量数据：
你可能还想订阅他们：
&正在加载...
周围人都在搜-百度搜索提供
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"&
&a href="javascript:void(0);"&
&span>{{start}}-{{end}}&/span&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"&
&a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《》剧集：
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入300字
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制武当太极拳108式拳谱单贵文_中华文本库
第1页/共3页
武当太极拳108式拳谱单贵文
1 天地初动面北 2 太极捧球面北 3 试推山门面北 4 袖里吞金穿掌东南
第二段 13 怀抱琵琶东南 14 横江飞渡西北 15 风摆荷叶东南 16 风摆荷叶东南
第三段 25 腋下藏刀正东 26 黑虎掏心正东 27 黄龙升天东南 28 黄龙入海东南 29 蜀道横云东南
第四段 39 竹帘倒卷东南 40 竹帘倒卷西南 41 竹帘倒卷正南 42 冰柱垂檐面南
5 力劈华山西北 6 太公出阁正北 7 叶底藏花站西目南 8 老熊坐洞东北
17 拨云见日正东 18 如封似闭正东 19 饿虎夺食正西 20 马上挥刀西北
30 黄龙踅水东南 31 顺手牵羊西北东南 32 金花落地西北 33 分金锉玉正北 34 投石问路正中
43 闭门推月面南 44 猿猴坠枝面北 45 怀中抱月东北 46 黄龙摆尾东北-西南-东北
9 分金锉玉东北 10 怀中抱月东北 11 扭转乾坤正中 12 马上劈刀西南
21 怀抱玉如南目北 22 黄鹰掐嗉正北 23 黄鹰掐嗉正北 24 野马分鬃西北
35 白蛇吐信指南 36 燕子抄水正南 37 燕子穿云目北 38 青龙探爪正北
47 马上开弓面西目北48 堆窗望月西北 49 玉女穿梭正西 50 秀女纫针正西
第1页/共3页
寻找更多 ""}